<h3> 为进一步贯彻执行《蓬江区中小学疫情防控期间开展网络教学工作的实施方案》相关文件精神，陈白沙小学抗疫领导小组决定调整远程教学课表，从3月5日起，课表增加了早操、眼保健操和居家锻炼时间。<br></h3> <h3> 早上8点45分，随着广播体操的音乐响起，同学们开始施展身体，虽然疫情使他们不能在操场上触摸春日阳光，但他们在家中依然感受着“一日之计在于晨”的美好时光！<br></h3> <h3> 预防近视，从眼保健操开始。早上第二节下课，老师便远程指导、提醒学生收拾桌面、清洗小手。然后听着轻柔的节拍，准确地按揉着穴位，有效地缓解了视力疲劳。<br></h3> <h3> 为了更好地增强同学们抵御疾病的能力，提高其身体素质和锻炼的兴趣。下午2点40分至3点整，我校体育科组科学地安排了形式多样的居家锻炼内容：
周一：上肢力量素质练习；
周二：腹背力量素质练习；
周三：下肢力量素质练习；
周四：灵敏协调性素质练习；
周五：柔韧性素质练习。<br></h3> <h3>
通过两操和居家锻炼，切实提高了学生的自身免疫力。陈白沙小学将继续扎实推进、充分保证学生“停课不停学”的效果和质量，全体师生共同打赢疫情防控阻击战！<br></h3> <h3 style="text-align: right;"> 江门市陈白沙小学</h3>