<p> 亲爱的孩子们，近期由于新型冠状病毒疫情形式的严峻，老师不能带领大家去阳光明媚，空旷宽阔的操场上去上体育课，但是咱们依然要记住：只有有了强健的体魄，这样才能提高免疫力，可怕的病毒才会离我们远远的。</p><p> 当然体育活动以它丰富多彩的内容吸引着孩子，通过生动活泼的体育活动，使孩子们在充满欢乐，不断克服困难取得成功的过程中，培养孩子乐观向上、勇敢、自信、有自制力的优良品质。 </p> <p style="text-align: center;"><b>运动在儿童成长中的重要性</b></p><p> 🍉保护骨骼，有利长高</p><p> 🥕有利呼吸系统</p><p> 🍏增强体质预防疾病</p><p> 🍓促进神经系统发育</p><p> 🥦增进食欲吃饭香</p><p> 🍊学会与人交往、促进社交能力</p><p> 🥝增强意志力和信心</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">第一部分</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">🔻</b></p><p style="text-align: center;"><b>热身运动</b></p><p> </p> <p> 进行3-5分钟准备活动，如原地慢跑、蹲起、徒手操等低强度热身运动及肌肉拉伸练习，提升身体状态，避免运动损伤。</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">第二部分</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">🔻</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);">主题游戏</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 15px; color: rgb(128, 128, 128);">一、踢晃动的球</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(128, 128, 128); font-size: 18px;"><span class="ql-cursor"></span>二、采摘苹果</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">第三部分</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">🔻</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);">放松活动</b></p><p style="text-align: center;"><br></p> <p> 随着轻音乐享受游戏的乐趣，和爸爸妈妈一起坐在地上互相捶捶腿、抱一抱、拍拍后背等。</p> <p><b style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 20px;">❤️温馨提示：</b></p><p><span style="color: rgb(25, 25, 25);">1、每次亲子运动，时间不宜过长15-20分钟即可。待孩子意犹未尽时，暂时休息一下最好，这可以保护孩子们持续运动的积极性。</span></p><p><span style="color: rgb(25, 25, 25);">2、游戏时可以让欢快的音乐旋律一起加入。</span></p><p><br></p>