<h3 style="text-align: center;">微雨众卉新，一雷惊蛰始,</h3><h3 style="text-align: center;">翘首翩翩少儿郎,</h3><h3 style="text-align: center;">陌上花开，可缓缓归矣。</h3> <h3 style="text-align: center;">惊蛰</h3><h3 style="text-align: center;">活泼泼的春天</h3><h3 style="text-align: center;">正款款向我们走来</h3><h3 style="text-align: center;">春雷乍响</h3><h3 style="text-align: center;">将万物从睡梦中唤醒</h3><h3 style="text-align: center;">春风送暖</h3><h3 style="text-align: center;">到处一片生机盎然</h3> <p style="text-align: center;"><b>知节气——惊蛰</b></h3> <h3> 惊蛰，是24节气中的第三个节气，于每年公历3月5日或6日交节，此时天气转暖，渐有春雷，而全国大部分地区也进入春耕季节。</h3> <p style="text-align: center;"><b>寻节气——室内春耕</b></h3> <h3> 惊蛰标志着春耕时节的到来，此时农民伯伯们也要开始忙碌于田间，辛勤劳作了。小朋友们可以和爸爸妈妈一起在家里亲手种下一颗小蒜苗，体验播种的乐趣，收获的喜悦~</h3> <p style="text-align: center;"><b>画节气——祭白虎</b></h3> <h3> 传说在惊蛰这一天，百兽出动。白虎作为百兽之王自然也要出来觅食。人们为了让白虎在惊蛰时不再出来伤人，就在这一天用纸绘制的白老虎来祭祀。</h3><h3> 你心中的白虎是什么样子的呢？快拿出蜡笔画一画自己心中的大白虎吧~</h3> <p style="text-align: center;"><b>品节气——吃梨</b></h3> <h3> 在民间，素有惊蛰吃梨的习俗。寓意和害虫分离，远离疾病。俗话说：“冷惊蛰，暖春分”，仲春二月天气处于乍寒乍暖之际，气温较多变，天气干燥，容易口干舌燥，吃梨能助益脾气，令五脏平和，以增强体质，抵御病菌的侵袭。</h3><h3> 小朋友们可以和爸爸妈妈一起品尝雪梨，或者动手制作雪梨果酱，雪梨粥，用梨的鲜美多汁和清甜唤醒一个冬天的味觉吧～</h3> <p style="text-align: center;"><b>传节气——“打小人”</b></h3> <h3> 惊蛰平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食。</h3><h3> 所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味，久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。</h3><h3><br></h3> <h3><b>饮食推荐:</b></h3> <p style="text-align: center;"><b>春笋</b></h3> <h3> 春笋是春天的时令食材，鲜嫩脆爽，营养丰富，含有丰富的膳食纤维和钙、磷、铁等必需的微量元素。</h3> <p style="text-align: center;"><b>鸡蛋</b></h3> <h3> 最常见的滋补食材，营养价值却不容小觑。常吃鸡蛋能润肺利咽、补气润燥，还能补充蛋白质。<br></h3><h3></h3><h3></h3> <p style="text-align: center;"><b>菠菜</b></h3> <h3> 菠菜中含有丰富的类胡萝卜素、铁、维生素C等，有养血、润燥的功效，还能预防便秘。<br></h3> <p style="text-align: center;"><b>山药</b></h3> <h3> 干燥的春季多吃山药能健脾胃、补津液、滋阴润肺。对于减肥人群，山药还可代替主食，是更加健康的选择。<br></h3> <h3> 惊蛰时节，虽然蛰虫惊醒，天气转暖，万物生长，大自然里一派春光。但目前疫情的警报还没有解除，建议小朋友和爸爸妈妈在家里寻春，如果出去的话建议错峰出行，一定要戴好口罩，做好防护措施哦~</h3><h3></h3>