硚口区机关幼儿园节气活动之《看，这就是惊蛰》

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🐞惊蛰，二月节。《夏小正》曰：正月启。蛰，言发蛰也。万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。                          ——《月令七十二候集解》 🙋 亲爱的小朋友们： 惊蛰，是24节气中的第3个节气，“惊蛰”就是惊醒，我国古代的人们非常重视惊蛰节气，因为惊蛰一到，忙碌的春耕就要开始了。 《春晴泛舟》 宋代：陆游 儿童莫笑是陈人，湖海春回发兴新。 雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧。 鳞鳞江色涨石黛，嫋嫋柳丝摇麴尘。 欲上兰亭却回棹，笑谈终觉愧清真。     “春雷响，万物长”，惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天，气温回升，雨水增多。       这时，气温回升较快，长江流域大部地区已渐有春雷，南方大部分地区，亦可闻春雷初鸣。“惊蛰”节气后，南方暖湿气团开始活跃，气温明显回升，淮河沿岸树木开始发芽、春长，春播作物开始播种。 　　宝贝们可以手拿温度计，从惊蛰节气开始，观察并记录温度上升的过程，了解春天气温回暖的自然现象，激发幼儿对周围事物的探索兴趣。         　轰隆隆、轰隆隆，雷声响，春天来了，一雷惊蛰，万物生。 小朋友们，打雷声是怎样的呢？千万不要害怕喔，这是雷神爷爷在告诉你们，美丽的春天来了！ 雷打鼓，咚咚咚，咚咚咚风吹号，呜呜呜，呜呜呜 欢迎惊蛰节令到 冬眠动物全醒了爬出洞外看热闹惊蛰震，虫儿出惊蛰来，百花开惊蛰到，耕种忙 　这个节气小朋友们待在家里都在做些什么呢？ 不如一起做个手指操吧！ 大地回暖雨翩翩春雷乍响九霄连 舒展腰肢万物醒已到惊蛰艳阳天 　惊蛰时节万物复苏，气候乍寒乍暖，以多风为主要特点，感受风邪者较多；此时人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，容易发生肝火偏盛的现象。所以惊蛰节气，要注意预防风寒、滋阴养肝。 同时更应提振脾胃之气，强健抵抗力。饮食应温和清淡，适宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。    　💁在惊蛰时节民间流传下来吃梨的习俗，为什么要吃梨呢，有2种说法。    一是：“梨”谐音“离”，据说，惊蛰吃梨可让虫害远离庄稼，可保全年的好收成，这一天全家都要吃梨。    二是：惊蛰时节，乍暖还寒，除了注意防寒保暖，还因气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，所以民间素有惊蛰吃梨的习俗，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。     🍃今天满满教大家做一道茶饮：雪梨玫瑰柠檬饮，既简单，又好喝，我们一起来做一下吧~ 🍐 材料：      雪花梨半个      🥀玫瑰花一小撮     干柠檬片🍋 2片      冰糖适量 1. 将雪花梨切成小块，放入汤锅中加水开火煮沸； 2. 雪梨水开后5分钟加入准备好的玫瑰花、干柠檬片、冰糖再煮5分钟即可出锅； 　　🍯仅需两个步骤就做出了酸甜美味的茶饮，既响应节气吃梨的习俗又可以疏肝解郁，滋阴润燥~ 　　🥣小朋友们，动动手，和爸爸妈妈一起尝试着做一做吧！ 　　惊蛰处于冬春季节交替时期，尽管天气转暖，但冷空气活动仍较频繁，天气变化快，气温时高时低，早晚和中午的温差大，如不注意保暖，容易着凉感冒，引起呼吸道疾病。亲爱的爸爸妈妈和小朋友们不要过早减衣哦！惊蛰后天气干燥，记得多补充水分、早睡早起、多锻炼身体！另外惊蛰时节，气温回升，大地变暖，也是各种病毒、细菌滋生的时节，这时小朋友们应当知道一些健康小知识，让我们一起来看一看吧！ 　　👚警惕倒春寒，注意增减衣物 　　👏勤洗手，爱干净 　　☀️坚持早睡早起，避免春困 　　💪多运动，增强抵抗力 　　惊蛰天气变，健康很重要惊蛰节气正处乍寒乍暖之际，天气多变，要关注气温变化为孩子添减衣服，且穿衣最好薄而多层，方便脱穿！居家生活，要照顾好自己喔！ 　　🌱惊蛰是最适合进行运动的时节，坚持锻炼可以增强体质抵御病菌的侵袭。 💪一起做运动吧！ 　 “一年之际在于春”🍃，惊蛰到了，春暖花开，万物复苏，人们开始了新一年的播种，也开始了丰收的期望，真心希望小朋友们在这大好春光里把身体锻炼得棒棒的，每个人都健康地成长。 相信很快疫情就会过去，期待和你们相见喔🌿 — END — 总监制：姜红兵编辑制作：杨芳杨文秀视频录制：陈钰鑫秦琼汪茜素材收集：雷颖黄林娜