<p> 惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁，太阳到达黄经345°，于公历3月5－6日交节。惊蛰，为干支历卯月的起始；卯，仲春之月，卦在震位，万物出乎震，乃生发之象。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。在二十四节气之中，惊蛰反映自然的是生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象，它是古代农耕文化对于自然节令的反映。农耕生产与大自然的节律息息相关，惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义，自古以来我国人民很重视惊蛰这个节气，把它视为春耕开始的节令。</p> 惊蛰小故事 惊蛰的童画 <p> “春雷惊百虫”，春雷响，万物生，惊醒了蛰伏与地下冬眠的昆虫。虽然不能去远处踏青，有空的时候，可以戴上小口罩，和爸爸妈妈一起在家附近的地方走一走，看看抽芽吐蕊的柳枝，含苞待放的春花，呼吸初春时节温暖湿润的空气，让我们一起动手画画春天的世界吧！</p><p><br></p> 饮食小原则 <p> 滋阴润燥：春风送暖，也送来干燥、此时容易口干、感冒咳嗽，饮食建议多采用清润甘寒、滋阴润燥的时令菜肴。</p> <p> 祛风散热：此时各种病毒和细菌活跃，宝贝们容易风热感冒、目赤咽肿、风疹癣痒，饮食需要注意祛风热，防风疹等各种过敏情况发生。</p> 饮食小推荐 <p> 多吃梨：民间素有惊蛰吃梨的习俗，此时吃梨可生津润燥，预防风热感冒及呼吸道感染，很符合此节气的养生原则。</p> <p> 多吃清肝养血的食物：由于此时微生物繁殖快，且花粉较多，宝贝们容易患各类呼吸道疾病以及风疹、花粉过敏等皮肤病，应多吃胡萝卜、菠菜、豆芽菜、荠菜、韭菜等，对预防感染性疾病十分有益。</p> <p> 多吃温和健脾的食物：建议利用大枣、山药等食材煮粥给宝宝食用，可以温养脾胃，缓解过敏，增强这个时节的免疫力</p> 春天的故事 <p> 惊蛰这个节气一到，就说明冬眠的动物就要“醒”过来了。林林种种的小昆虫也复苏、繁殖生长，春天渐渐变得热闹起来。让我们跟着绘本故事一起走进春天吧。</p> 古诗说惊蛰 <p> 在我国古代，许多诗人对惊蛰都颇有感触，诗词中都穿插着对这个节气万物的描写。</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">春天悄悄地来到我们身边</p><p style="text-align: center;">一切都那么安静自然</p><p style="text-align: center;">枝头小鸟喳喳叫</p><p style="text-align: center;">蝴蝶也忙着来报道</p><p style="text-align: center;">金黄的油菜花间</p><p style="text-align: center;">小蜜蜂们正把甜蜜采进蜂箱</p><p style="text-align: center;">似曾相识的燕子</p><p style="text-align: center;">又在修筑自己的新巢</p><p style="text-align: center;">你听 你听</p><p style="text-align: center;">小雨在屋檐上敲个不停</p><p style="text-align: center;">滴滴答答</p><p style="text-align: center;">我想这是因为希望</p><p style="text-align: center;">因为万物</p><p style="text-align: center;">因为春天</p><p style="text-align: center;">因为春暖花开</p><p style="text-align: center;">我们一起相约</p><p><br></p>