<p>亲爱的爸爸妈妈：</p><p> 你们好！</p><p> 春天是一切病毒感染的高发期，为了孩子的健康安全，大家在全力做好孩子防护工作同时，也要注意孩子的饮食管理。只有保障了充分的营养均衡，孩子们的自身免疫力才会提高，病毒自然不敢靠近！</p> <p>1、合理安排加餐</p><p> 学龄前儿童生长发育迅速，以一日，“三餐两点”制为宜。加餐份量宜少，以免影响正餐进食量；加餐以奶类、水果为主，配以少量松软面点。保证营养需要，又不增加胃肠道过多的负担。</p> <p>2、食物细软易消化</p><p> 学龄前儿童咀嚼能力差，蔬菜切碎、瘦肉剁碎有利于咀嚼，可将多种食物制作成包子、丸子或饺子。尽量减少调味品的食用，烹调成质地细软、容易消化的膳食。</p> <p>3、多样食物合理搭配</p><p> 每日膳食应由适宜数量的谷类、乳类、肉类(或蛋或鱼类)、蔬菜和水果类四大类食物组成，膳食多样化，从而发挥出各种食物在营养上的互补作用，使其营养全面平衡。</p> <p>4、注意预防儿童贫血</p><p> 贫血可降低抗感染的能力。适量增加红肉（猪牛羊肉）、动物血等富含血红素铁的食物。</p> <p>5、合理选择零食</p><p> 零食应尽可能与加餐相结合，以不影响正餐为宜。避免选择油炸及膨化食品，选择新鲜、天然、易消化食物，如奶制品、水果、坚果和豆类食物。</p> <p>6、多喝白开水</p><p> 学龄前儿童新陈代谢旺盛，活动量多，水分需要量大，建议每天饮水以白开水为主，避免或少喝含糖饮料，可适当选择家庭自制的豆浆、果汁等天然饮品。</p> <p>7、适量增加优质脂肪的摄入</p><p> 学龄前儿童脂肪的需要量高于成人，选择健康优质脂肪，如坚果、牛油果、深海鱼等。</p> <p> 相信各位家长此时也非常注重幼儿在家的一日饮食安排，让我们共同努力，保障幼儿营养均衡，提高免疫力，让病毒远离我们。</p>