二十四节气之惊蛰

兴梓园

惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始；此前，昆虫入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”；到了“惊蛰节”，天上的春雷惊醒蛰居的动物，称为“惊”。故“惊蛰”时，蜇虫惊醒，天气转暖，渐有春雷。

“春雷响，万物长”，惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天，气温回升，雨水增多。惊蛰时节，我国有些地区已是桃花红、李花白，黄莺鸣叫、燕飞来的时节，大部分地区都已进入春耕季节。有谚语云：“惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。”所以中国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。

　　唐诗有云：

微雨众卉新，一雷惊蛰始。

田家几日闲，耕种从此起。

农谚也说：

过了惊蛰节，春耕不能歇。

九尽杨花开，农活一齐来。

惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气。

麦沟理三交，赛如大粪浇。

要得菜籽收，就要勤理沟。

到了惊蛰节，锄头不停歇。

这些都是农民们在长期的农耕中取得的经验。

惊蛰习俗

●“打小人”驱赶霉运

●祭白虎化解是非

●蒙鼓皮

●惊蛰吃梨

　　惊蛰养生

第一，生活上不要过分劳累，造成体质下降，容易使疾病乘虚而入；
第二，要保持精神愉快、心平气和的良好心态，切忌妄动肝火，否则肝气太盛，易患头晕、目眩、中风和精神疾患。
第三，饮食上以具有保阴潜阳、清肝降火旺的食品为主。

　　虽然惊蛰是全年气温回升最快的节气，日照时数也有比较明显的增加。但是因为冷暖空气交替，天气不稳定，气温波动甚大，仍应做好防寒保暖的措施。惊蛰过后，万物复苏，是春暖花开的季节，却也是各种病毒和细菌活跃的季节，要警惕各种传染病的发生。