惊蛰

淡然

　　惊蛰：春雷乍响，万物生长，预示美景好事将要来临。

“惊蛰”这两个字，还包含更深层的涵义——当“蛰”则伏，当“惊”便起，学会顺时而动、应势而为。养生宜养肝健脾，日趋温暖，气候变化较大，此时饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平，以增强体质抵御病菌的侵袭。

这个节气切忌妄动肝火，选择清肝、降火和滋阴的食物，养肝护肝、疏肝理气。春属木，对应肝脏，吃东西讲究清肝平淡。汤饮建议：银耳雪梨罗汉果、黑豆雪梨汤。

建议此时多熏香，用芳香化湿、宣发肝气及和脾胃的春香为主。

瘟疫始于大雪、发于冬至、生于小寒、长于大寒、盛于立春、弱于雨水、衰于惊蜇，终于春分，止于清明。千百年来，发生在中国的历次瘟疫都是按这个规律始终的。

祝福惊蛰后疫情消退，天下太平，人人康宁！