<p> 2020年的春节假期，同学们的生活被一场突如其来的新冠肺炎疫情打乱了，精心策划的旅行计划被迫调整，期盼良久的亲朋好友聚会遗憾取消，连平日里最基本的户外活动都变成了奢望。这一系列的变化，或许让同学们一时感到很不适应。在这个非常时期，如何科学调节因为疫情防控不能外出，而导致的不良情绪？</p><p><br></p><p><br></p> <p> 此时此刻，五六年级的少先队员们正准时集合在班级群，身穿整洁的校服，胸前佩戴着鲜艳的红领巾，参加“积极面对疫情， 打造阳光心态”——永安东街小学五六年级“关注情绪”主题队会!</p> <p> 目光炯炯，站姿端正，队礼标准，我以红领巾为荣，红领巾以我为荣！</p> <p> 熟悉的旋律回响在耳边，铿锵的乐曲点燃我们的信念，让我们大声唱出对少先队的热爱之情吧！</p> 妙招一 锻炼篇 <p> 适当的运动不仅可以消除疲劳，还能提高大脑部的血氧含量，既健身，又愉悦身心。</p> <p> 面对肆虐的疫情，虽然我们不能相见于校园，但我们可以宅家一起做运动，线下锻炼，增强体魄，愉悦身心，宅家不停练，病毒靠边站，为国不添乱。我运动，我健康，我快乐！</p> 妙招二 音乐天地篇 <p> 如果你在疫情期间出现以下情况，就要多利用音乐、舞蹈等调调心啦。1.情绪上，对自己或他人的卫生情况和身体状况有怀疑，还会因原先生活节奏被打乱而烦躁、愤怒。2.思维上，出现记忆力、注意力下降。3.行为上，睡眠、社交发生变化，比如频繁、持续地洗手，睡眠减少或增多，不愿去医院、超市、菜市场等。舒心灵动的轻快曲子，或旋律古朴，节奏比较平稳的古典音乐;或来一段舞蹈，都会让你的心情变得无比愉悦和轻松！</p> 妙招三: 棋艺篇 <p> 下棋，不仅能活跃我们的的思维，还能增加我们与父母间的相互交流，愉悦了身心。</p> 妙招四: 读书篇 <p> 莎士比亚曾说过: “书籍是全世界的营养品， 生活里没有书籍， 就好象没有阳光； 智慧里没有书籍， 就好象鸟儿没有翅膀。”让我们在书的海洋中去遨游吧！它会让你的心情豁然开朗！</p> 妙招五:互诉衷肠篇 <p> 给亲人或好朋友打电话、聊天。互诉衷肠，做到隔离不隔心。</p> <p> 心理学家认为，经常在一起聊天，能有益身心健康。在家待的时间太长了，难免会闷得慌、烦躁不安。与其将烦恼、苦闷憋在心里，不如找亲朋好友聊 一聊吧！这样既有利于心理平衡，又可以避免心理疾病的发生。</p><p><br></p> 妙招六:美食篇 <p> 网络课堂听累了？没关系！做一道美食吧！这不仅能让我们劳逸结合，更能让我们明白家长做家务的辛苦和不易，让我们知道饭来张口衣来伸手的习惯并不妥。美食入口，心情是不是变美了？！</p> 妙招七:加油篇 <p>——学习典型人物和事迹，增强正能量</p> <p> 面对新冠肺炎疫情，广大医务人员英勇冲锋在战“疫”的第一线，为守护患者的生命健康无畏奉献。其中，有20余名医务人员不幸牺牲。据了解，他们中最年轻的只有26岁。如果告别在所难免，就让我们更加懂得生命的意义，更加珍惜美好生活。</p> <p> 钟南山，他智慧与拙朴，硬朗与宽厚，坚毅与脆弱，不屈与妥协，尊严与随和，铁面与柔情……这些性格在他身上实现了对立统一。八十多岁还冲锋在抗疫一线。可敬！</p> <p>理达可任，仁爱可信。</p><p><br></p><p>勇者无畏，德隆有邻。</p><p><br></p><p>歧路艰辛，不恤殒身。</p><p><br></p><p>正是这些医护工作者，</p><p><br></p><p>以救死扶伤之妙手，</p><p><br></p><p>与济世悬壶之丹心，</p><p><br></p><p>在这场没有硝烟的战争中，</p><p><br></p><p>以一己牺牲挽救更多生命。</p><p>让我们向身边的英雄们致敬！向身边的英雄们学习！</p> <p> 没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临! 少先队员们！让我们调整心态，踏着春风，迎着朝阳，共同迎接春暖花开吧！</p> <p> 请全体少先队员举起右手，握紧拳头一起呼号:准备着，为共产主义事业而奋斗！时刻准备着！</p> <p> 少先队员们！疫情的阴霾终将过去，美好的春天正悄然来临。</p><p> “若待上林花似锦，出门俱是看花人”。 永东的校园，鲜花初绽，阳光明媚，但却少了同学们靓丽的身影。此时此刻，特别想念远方的同学们，只有你们的到来，这里才是真正的春天。我们坚信，在陈平涛校长的坚强领导下，永安东街小学的老师和少先队员们和全国人民一道，万众一心、奋勇拼搏，我们一定能够早日打赢这场疫情防控的人民战争。你若安好，便是晴天！愿我们早日欢聚在永安东街小学美丽的校园，期待着各少先队员们的到来！</p> <p>审核:崔宏</p><p>责编:董琳</p><p>编辑:王彩云 郭敏</p><p>图文:五六年级语文组</p>