<h3>一年级的娃娃们，老师想你们啦！超级想念你们体育课上满头大汗，放肆大笑，奋勇拼搏的模样！😊</h3><h3>原本的开学季却被一场突如其来的疫情打乱了学习节奏，我们只能乖乖的呆在家里，和祖国妈妈一起抗击疫情！</h3> <h3>虽然我们被疫情束缚在家，不能在学校操场上快乐的游戏，自由的奔跑🏃♀️不过老师要告诉你们：我们的家里有很多的体育锻炼器材，和爸爸妈妈一起也能感受到体育运动的快乐，把身体练的棒棒的呢！今天，我们就用家里的拖鞋来锻炼锻炼身体吧！</h3> <h3>器材：拖鞋若干（数量自己依据家里场地确定）</h3><h3>练习一：热身活动</h3><h3>把拖鞋用适当的距离用1⃣️字形摆开，慢跑且依次绕过每只拖鞋（三分钟）注意不要碰到器材呦🤭</h3> <h3>慢跑完一定感觉有些微微出汗了吧！准备活动做好了一起完成下面的练习吧！</h3><div><h3>练习二：连续双脚跳 （连续跳4⃣️次为一组，共完成五组）</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3></div><h3></h3> <h3>练习三：单脚跳（连续4⃣️次为一组，共五5⃣️组）老师要提醒你们这个练习左右脚都要练习哦😏</h3> <h3>练习四：跳房子</h3><h3>将鞋子按不同的方向和数量摆放好，鞋尖的方向就是我们跳跃的方向，两只鞋代表双脚👣跳这个不但能锻炼我们的腿部力量，还能提高我们全身的协调能力哦！</h3> 今天的练习大家都按要求完成了吗？别忘了用你们的小手轻轻的拍拍大小腿放松放松！最后，老师还要教你们一套手指操，我们一起来当抗疫宣传小卫士吧！<br><h3><br></h3>