<h3><br></h3><h3>疫情期间,孩子长时间在线学习如何护眼?</h3><h3> 在疫情肆虐的特殊时期,孩子天天宅家,无法出门参加户外活动,</h3><h3> 很多家孩子开始担心,孩子的视力会不会受影响?</h3> <h3>对疫情,小朋友如何预防近视?</h3><h3> 1.首先注意培养孩子正确的阅读及书写习惯。</h3><h3> 2.同时要保证环境有适宜的照明。读写时应确保光线适宜。</h3><h3> 3.控制电子产品使用时间。每次看电脑、电视的时间不宜超过40分钟。并且强制自己每隔一段时间做眨眼动作。</h3><h3> 4.保证充足的睡眠。幼儿园儿童每天睡足11小时,</h3><h3> 5.注意均衡营养。多吃蔬菜、水果,补充维生素,胡萝卜素、花青素,微量元素等。</h3><h3> 6.避免不良心理因素:紧张和恐慌。家长多与孩子互动,关注孩子的心理健康,克服不良心态,让孩子保持积极良好的情绪。</h3><h3> </h3><h3> </h3> <h3>,建议优先选择给孩子吃胡萝卜,虽然胡萝卜也不能治疗近视,但可以起到保护视力、改善夜盲症的作用。还有西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果,对预防近视也是有益的。</h3><h3>还有一点特别注意,不要让孩子吃太多的甜食,甜食消化会在血液里产生大量的酸性代谢物,会影响视力。</h3> <h3>如果你担心孩子看电视玩游戏时间太长,建议你试试以下方法:</h3><h3>1.不到周末不开电视。家中若有对时事感兴趣的人,每天可以看1小时新闻。</h3><h3>2.允许看特别的体育节目、经典的电影或者半小时自己最喜爱的节目。</h3><h3>3.只有晚上才能开电视,每晚半小时。先让孩子洗刷完备,这样就可以看半小时电视。</h3><h3>4.交换电视时间。可以用读书或做别的有意义的事情来交换看电视的时间。</h3> <h3>疫情期间,养成良好个人卫生习惯,少出门,少聚集;勤洗手,勤通风;戴口罩,讲卫生;打喷嚏,捂口鼻;喷嚏后,慎揉眼。</h3><h3> 面对疫情:</h3><h3> 防疫知识要掌握,正确用眼更重要。</h3><h3> 多吃蔬菜少吃糖,少看电视好预防。</h3><h3> 电脑游戏危害大,不玩手机设密码。</h3><h3> 正确坐姿养习惯,晚间读书调光线。</h3><h3> 眼保健操要坚持,坚持不懈要天天!</h3> <h3>淖马幼儿园中班</h3><h3>2020年3月4日</h3>