<h3> 疫情可以停下我们外出的脚步，但是阻止不了我们喜欢运动的热情。居家防疫，从热爱生活、拥有积极阳光的心态开始。</h3> <p> 基本功，一刻也不能停止</p> <p> </p> <h3> 仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法，能够很好的锻炼腹部的肌肉，能够拉伸背部的肌肉、韧带、脊椎，能够调节中枢神经。</h3> <p> 高抬腿，深蹲，俯卧撑，踢毽子…来挑战一下吧</p> <h3> 跳绳是一项非常受欢迎的运动，如果你在家学习累了，和他们一样也来练习一下跳绳吧，健身又健脑!</h3> <p>练起来，不断超越自我</p> <h3>轻松又愉快</h3> <p> </p><p> 最后，要提醒同学们，在家里运动尽量选择软底运动鞋，注意运动幅度和发出的声音，不要影响到周围邻居的休息。</p>