<p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">校训：立德 立学 立身</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 中国武术，以中国传统文化为基础的、停止（止）战斗（戈）的技术；是消停战事、维护和平的技术；是物质文明的保障和导向，带领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化方式。上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害。有着悠久的历史，最早可以追溯到商周时期，具有极其广泛的群众基础，是中国劳动人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。是中华人民的优秀文化遗产之一。</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">存气正 驱疫戾</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 疫情期间，白衣天使们在教病人打八段锦来增强体质抗击新冠肺炎。</b></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">抱拳礼</b></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">教学内容：五步拳</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">准备活动：头颈肩部准备活动</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 手掌腕部准备活动</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 腰胯部准备活动</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 腿膝踝准备活动</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">放松活动：拉伸放松</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">注：在家里空旷一点的地方练习；</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 注意练习时的力度与柔韧度，预防运动损伤。</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 循序渐进学习，持之以恒练习。</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">三种手型：拳、掌、勾</b></p> <h3><font color="#167efb"><b>五大步法：</b></font></h3><h3><font color="#167efb"><b>弓步 马步 歇步 仆步 虚步</b></font></h3> <h3><b><font color="#167efb">五步拳：</font></b></h3><h3><b><font color="#167efb">起势—弓步冲拳—弹踢冲拳—马步架打—插步盖掌—歇步冲拳—提膝穿掌—仆步穿掌—虚步挑掌—收势</font></b></h3> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 视频中示范了两遍，第一次正面第二次背面。</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 练习时注意方向的掌握。</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 安全练习。</b></p> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>中华武术 渊源流长</b></font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>强身健体 抗击疫情</b></font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>武汉加油！</b></font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>中国加油！</b></font></h1><h3><br></h3>