<h3> 良好的习惯,会使孩子受益终生，也是形成良好品格的基础。《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出,幼儿园一日活动皆课程,那么在疫情期间如何结合一日生活培养幼儿良好的居家好习惯呢?今天就让我们和爸爸妈妈一起来学习一下幼儿居家好习惯之《早睡早起身体好》的内容吧！</h3> <h3>一、养成早睡早起好习惯</h3><h3> 早睡早起也就是让孩子规律生活。所谓的规律生活，就是让孩子每天在大致固定的时间做相对固定的事。对孩子和父母均有好处，早睡早起 有利于孩子的健康成长；让孩子感到有安全感；可以培养孩子的自我控制能力。有助于孩子与家长建立亲子关系，让孩子学会信任；有利于增强孩子的自信。</h3> <h3> 二、早睡早起不可忽略的细节<br></h3><h3> 早睡早起的好处不必多说家长们都明白，它尤其适合现阶段孩子的活动情况。当孩子进入三岁以后就开始陆续上幼儿园了，一旦上了幼儿园，就不能像在家中一样想什么时候睡就什么时候睡，而需要准点安排作息。如果这个时候不能培养孩子早睡早起的习惯，就可能与上幼儿园的时间冲突，导致孩子无法顺利地入园，或者入园后出现疲惫、乏累、缺觉等情况。不管是哪一种情况，都可能给孩子的健康以及家长带来巨大的负担。</h3><h3> </h3><h3> 所以我们需要注意孩子的生活作息问题，尤其是要坚持让他们早睡早起，这需要家长们做些什么呢？</h3><h3> </h3> <h3>1.培养孩子早睡早起的习惯，家长也需要以身作则。这可不仅仅是榜样的作用，而是因为家长的作息在很大程度上会影响孩子。如果家长一直不能早睡，不管是否出声音，都有可能影响到孩子、牵扯孩子的注意力，导致他们也迟迟无法睡觉。所以培养孩子习惯的最好办法就是家长和孩子一同入眠，在一个较为安静的环境下，周围人也已经睡着了，孩子就很容易进入睡眠状态。</h3> <h3>2.让孩子的睡眠形成一种条件反射。</h3><h3>比如要哄孩子睡觉时，就将家里的窗帘拉上灯关上，让环境保持安静。长期坚持如此，孩子就会在大脑中留下一个条件反射似的印象，只要窗帘关上、周围保持安静，他们就会不自觉想要陷入睡眠之中。</h3><h3><br></h3><h3>3.每天坚持让孩子在固定的时间睡觉起床，可以让孩子养成早睡早起的好习惯，我们所说得“时间观念”不仅仅是起床要按时，睡觉也要按时。最好让孩子形成这种意识，这样他们就会乐于接受早睡，而不是每次都需要家长强制性要求。<br></h3> <h3>三、早晨起床难，以下方法总有一个适合你的宝宝</h3><h3>a、音乐法:</h3><h3>不妨会给孩子一点醒来的时间，给孩子来点舒缓的音乐，让孩子在舒服的温度和美妙的乐曲自然醒来，这样孩子才不会因吵醒而烦躁，比如我们的早起音乐🎵，记得收藏啊！</h3><h3><br></h3> <h3>b、游戏法</h3><h3>跟孩子玩一个叫醒的小游戏：用暖和的手摸摸孩子的脸蛋，问小脸蛋醒了没？轻轻拉拉孩子的耳朵，问小耳朵醒了没？捏捏孩子的鼻子，问小鼻子醒了没？揉揉孩子的肚子，问小肚子醒了没？这样一搞，孩子的睡意就没有了</h3> <h3>c、闹铃法<br></h3><h3>告诉孩子，让孩子明白不准时起床会有什么后果。如果迟到了，进不去学校，或者被老师责罚，这个结果要让他自己承担。不过以防万一，妈妈还是可以让孩子自己挑选一个喜欢的音乐闹钟，伴着美妙的闹铃声起床，心情也会变得愉快一些。</h3><h3><br></h3> <h3>d、故事法</h3><h3>很多孩子都喜欢听故事，妈妈不妨在临睡前给孩子讲一个故事，讲一半留一半，第二天一早再继续讲完的故事，孩子一定会马上清醒过来，跟妈妈讨论起故事的情节。</h3> <h3 style="text-align: center;">《早睡早起好习惯》我们一起来看看！</h3> <h3 style="text-align: center;"> 从今天开始让我们做一个早睡早起的好宝宝吧！</h3> <h3><br></h3><h3><br></h3><h3>图片搜集:保教办</h3><h3>内容编辑:保教办</h3><h3>制作审核:园务办</h3>