“禁足”在家，如何做好学习规划

爱吃蛋黄的猫

　　哈喽，宝宝们～网课已经进行两周了，你的学习规划做好了吗？

　　原来，我们是这样的～

　　现在，我们只能这样了……

　　居家学习，你可能会遇到这些困难:

1.感到孤单

2.感到疲劳

3.遇到难题，求助困难

4.学习环境的不可控因素增多

　　真是一言难尽，感觉自己与学霸已经有了银河那般长的距离～

　　不要怕，老师送你学霸秘籍（敲黑板）

1.迅速调整认知（目前只能这样学习，看清现实）

2.准确分析和定位问题（关于我自己，目前的学习状态有哪些问题需要改进）

3.敏锐发掘优势（相较于其他人或曾经的自己，我现在有哪些优势可以发掘）

4.专注投入学习（集中注意力）

　　好了，我们来总结一下（前方高能）

1.确立学习目标

2.规划学习策略和路径

3.制定学习计划

　　最后，给家长们几点建议～

1.管理好自己的情绪

2.高质量的陪伴

3.做孩子情绪的调节剂

注:如果你仍不能适应网课，亦或有其他方面的困扰，已经严重影响到了你正常的学习，睡眠，饮食等，甚至有自罪自伤的想法或行为，请及时向心理老师求助，我们的大门永远为你们敞开。

作者:李靖

审核:牛佳

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吉林省永吉县第三十五中学心理工作室