<p>一、设计意图</p><p> 《3—6岁儿童学习与发展指南》和《纲要》中指出:孩子要有初步的安全和健康知识，知道关心和保护自己。为了让孩子学会保护眼睛，知道眼睛的重要性。让幼儿能树立正确保护眼睛的意识和方法，因此设计了健康领域“爱眼护眼，从小做起”活动。</p> <p>二、谜语猜猜乐</p><p> 嗨，亲爱的小朋友，大朋友们，大家好👫</p><p> 在特殊的“抗疫时期”，天天宅在家🏠不出门的你们都在做些什么呢？今天，老师给你们带来一个谜语哦，开动你们的小脑筋猜一猜吧👇</p><p> 谜 语</p><p> 上边毛，下边毛。</p><p> 中间有颗黑葡萄。</p><p> 有它可以看书报。</p><p> 有它可以看世界。</p><p> 小朋友们真棒👍谜底就是:眼睛</p> <p>三、认识小眼睛👀</p><p> 眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，下面跟老师一起来认识一下小眼睛吧👇</p><p> 谜语里的“上边毛，下边毛”指的是眼睫毛，它对眼睛有保护作用，能遮住眼睛不被强光照射，也可防止尘土落入眼内。“眼睛里面像黑葡萄”的是眼珠，眼珠最中间的小黑点叫瞳孔✨</p> <p>四、怎么保护眼睛</p><p> 认识了眼睛的重要性，那我们来学一学应该怎样保护好我们的小眼睛吧👀</p><p>1.注意看书写字的正确姿势</p><p> 良好的坐姿对孩子终身受益。读写时身体坐直，书本与孩子眼睛的最佳距离是33厘米。不能太近或趴在桌子上看书、写字、看电视等。图片上打❌的看书姿势都是错误的，是不能这样看书哦⊙∀⊙！</p> <p>2.充足的光线</p><p> 孩子看书或写画时，要注意室内的照明条件最光线不要太强、太弱，防止刺眼。</p> <p>3、均衡的饮食</p><p> 多吃胡萝卜，因为胡萝卜当中含有胡萝卜素，对改善视网膜的功能非常好。多吃富含维生素A的食物，比如动物的肝脏，可以预防干眼症的发生。多吃富含维生素C的食物🍊，如各种蔬菜🍅、水果等维生素C具有抗氧化的效果，能够减少紫外线对晶状体的损伤。</p> <p>4、适当减少电子产品的使用</p><p> 使用电子产品要有节制，注意调节好亮度，位置一般保持和电视的距离为3米左右。持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟，操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟🕓</p> <p>5、积极参加体格锻炼</p><p> 积极参加户外活动，经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维护正常视觉功能。</p> <p>6、定期进行视力检查</p><p> 通过定期检查，可及早发现异常情况，早期干预、积极治疗。</p> <p>7、眼保健操</p><p> 做眼保健操是保护眼睛的重要途径哦，现在，放下手机，放下平板，让小眼睛休息一下吧，跟着视频一起来学✌✌</p> <p>7、眼保健操</p><p> 做眼保健操是保护眼睛的重要途径哦，现在，放下手机，放下平板，让小眼睛休息一下吧，跟着视频一起来学✌✌</p><p><br></p><p><br></p><p>五、亲子游戏欢乐多</p><p> 做完了眼保健操，小眼睛舒服吗？接下来，让我们来运动一下吧，跟爸爸或妈妈玩一个“锻炼专注力的小游戏”。🐾🐾</p><p>游戏名称:</p><p> 《反应三角形》</p><p>游戏准备:</p><p> 大小三角形、正方形、圆形(纸板或卡纸制作)各一份</p><p>游戏玩法:</p><p> 1.在地下放大份图形，家长拿小份图形。</p><p> 2.播放任意一首音乐，宝贝原地跑步。</p><p> 3.当家长拿什么样的小份图形宝贝以最快速度跑向该图形对应位置并用手去摸图形。</p><p> 宝贝们，加油哦*^O^</p> <p> 幼儿时期是视觉发育的黄金阶段，此时做好幼儿的视力保健是很重要的，宝贝们要适当减少电子产品的使用时间，不要让电子产品送你一副“小眼镜”哦，在家可以和爸妈做做游戏，多运动，让我们为了幼儿健康共同努力！💪</p>