抗“疫”期间培养孩子常规，为开学做好准备

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由于受到新冠肺炎疫情的影响，继续延迟开学，小朋友们在家是不是渐渐忘掉幼儿园养成的良好习惯呢？家长们是不是对于孩子的管教也处于放松状态？

但是别忘了，每年开学之后的第一周，孩子们总会出现一些不适应的现象。不想去幼儿园、不想起床、白天犯困......孩子的这些表现在心理学上被称为“开学综合症”。

所以,为了让孩子能在开学时摆脱“开学综合症”的困扰，我们家长应该提前帮助孩子调整作息，养成良好的生活常规习惯，为开学做好准备。

1.共同遵守良好的卫生习惯

防疫时期，个人卫生是格外重视和需要注意的。也是培养孩子卫生习惯的好时机，家长要重视每一次洗手、洗漱时与孩子的互动，把讲卫生当成一件必须的事、健康的事、愉快的事来落实。

2.共同遵守科学的作息要求

不用上学了，“晚上再多玩一会儿”“早上再赖床一会儿”等情况，属于情理之中，但却是健康之外。特殊时期，可适当增加睡眠时间，但同时要确保一日生活作息的科学性。

家长既要合理安排，又应以身作则，早睡早起、按时进餐、合理饮食，保持家庭的正常生活规律。

建议家长与孩子共同制定居家生活的作息计划，努力让睡眠、餐点、游戏、运动、学习、劳动等都能得到科学的安排。

3.特殊时期做好健康监测

因疫情防控需要，单位、社区、幼儿园等纷纷提出各项健康监测的制度，要求及时提交表格、报告健康情况等。这些要求看似繁琐，但请充分重视。

家长不要仅把监测健康当做是自己的事，它更是一件可以和孩子共同了解、共同完成、共同努力的事，是渗透健康教育的良机。

4.合理饮食，克制孩子过度吃零食

调整饮食。这一点非常有必要，假期家家的餐桌上离不开大鱼大肉、孩子们就会出现暴饮暴食的情形，或者零食吃一整天，正餐没胃口等。

有的家庭因为作息的不规律，吃饭也没有了固定的时间，上午十点、十一点才吃早饭，午饭就到了下午三、四点钟，晚上很晚再吃一顿夜宵，不规律的饮食对孩子身体健康是非常不利的，会导致肥胖的发生。

5.自己的事情自己做

在家期间，也要让孩子养成自己的物品自己整理的好习惯。有些长辈会在家过度宠溺孩子，事事包办，助长孩子“小公主”“小少爷”的不良作风。

6.全家和和气气，控制小脾气

超长假期，孩子不能出门，心情肯定会有所焦躁，坏脾气也随之儿来。还有的孩子会突然的任性、胡乱发泄情绪。这时，家长置之不理的做法就比较有效。

当孩子发现发脾气没有什么用处时，他的不良行为就会逐渐减少，而开始自觉去发现其他解决问题的办法。在这个阶段，父母最需要注意的就是一定要做到坚持，而不是对孩子心软甚至妥协。

7.合理安排使用电子产品

动画片、玩电子游戏这些对孩子来说实在是太有趣了，手机等电子产品让大人们都“无法自拔”，别说这些心智尚未成熟的孩子了。

沉迷电子产品不仅会损害视力更是限制了孩子的想象与行动，对智力发展和身体发展有着十分消极的影响。

从孩子健康的角度出发，还是建议家长和孩子一起做一些室内实践活动，比如家务劳动、美食制作、手工、科学小实验、看书、玩益智玩具、做广播体操，眼保健操等等，以此来丰富居家的枯燥生活。

寒冬总会过去，温暖终将到来。开学可以延期，但是孩子良好的生活习惯绝对不能延期。希望以上几点建议能够帮助您在假期里更好的教育孩子！

等到开学时，我们的孩子活泼、乐观、充满积极的能量走进幼儿园，开启新的成长生活！