2020健康管理三部曲，你的“体检”该升级了！

林彪元帅故乡的人

健康管理是以现代健康概念和新的医学模式，营养治疗，以及中医治未病为指导，通过采用现代医学和现代管理学的理论、技术、方法和手段，对个体或群体整体健康状况及其影响健康的危险因素进行全面检测、评估、有效干预与连续跟踪服务的营养医学行为及过程。健康管理有着三部曲，就是健康体检、健康评估、健康干预。健康体检是基础，健康评估是手段，健康干预是关键，健康促进是目的。

1、健康体检是基础

由于现代人生活节奏快、工作压力大，很多疾病的发病呈现出年轻化趋势。对于很多疾病来说，能否早期发现、有效干预、及时治疗，是决定预后的关键。例如，早发现的一期食道癌五年存活率达到90%—95%，早期肺癌和早期肝癌的五年存活率同为70%，早期宫颈癌存活率可达到90%。

所以，健康体检的真正意义在于充分了解自己的身体状况，根据体检报告的数据及时调整自身的生活方式、饮食习惯等，达到主动管理健康治未病的目的。

体检目的是做好健康管理，健康体检和医疗过程的一个重要区别，在于健康体检面向的人群主要是一些健康人，或者有疾病高危因素的健康人。

许多疾病在初期甚至中期可能都没有任何的不适，或者有自觉症状轻微，因此不能过于依赖自己的感觉，要通过专业的体检来检查和发现潜在的疾病。

而体检的一大目标，就在于筛出其中混杂的一些有疾病却没有症状的人。通过体检早期发现亚健康状态和潜在的疾病，及时进行调整和治疗，对提高疗效、缩短治疗时间、减少医疗费用、提升生命质量有着重要的意义！

2、健康评估是手段

一般体检会根据年龄、性别、家族史等几个方面配置体检项目，但不同的人由于生活习惯、饮食习惯等多方面的因素，身体器官功能状态存在差异化。

所以，最好的健康管理手段应该是健康评估，在了解当前身体器官功能状态的前提下，结合个人基本因素定制个性化的体检套餐。

健康风险评估系统的运用使健康管理在实际健康调节过程中更具有科学性与专业性。HRA仅需5分38秒，即可检测人体九大系统以及220项功能指标，整个过程不用抽血、验尿、CT等流程，且安全、无创、无辐射，就可让体检者感受一站式的“快捷健康体检”。

HRA可以帮助个体综合认识健康危险因素、判断早期疾病风险，使健康管理人员得出更为全面的个人健康信息并根据健康信息制定个性化的体检套餐，降低危险因素、提高健康水平。

根据每个人的评估报告，HRA可为体检者提供营养膳食、运动指导等个性化的科学指导方案，定期通过健康评估，由传统的体检转变为检后分析的健康管理服务新模式，动态地跟踪维护客户健康状况。

3、健康干预（促进）是关键

健康管理的核心内容就是“防大病、管慢病、促健康”，其关键就是健康干预。实施健康干预是变被动的疾病治疗为主动的健康管理，达到节约医疗费用支出、维护健康和促进健康的目的。常见的健康干预有医学营养、运动医学、物理干预等方式。

医学营养对正常人来说是促进健康的根本保证，只有达到饮食均衡才能满足机体对多种营养物质的需求。对于有疾病的患者，均衡饮食在改善营养状况、消除病因、缩短病程、防治并发症等方面具有非常重要作用。

运动医学是一门将医学与体育运动相结合的综合性应用科学，研究与体育运动有关的医学问题，运用医学的知识和技术，对体育运动参加者进行医学监督和指导，从而达到防治伤病、保障运动者的健康、增强体质的目的。

物理干预是近年来运用比较广泛的一种治疗方式，很多疾病可以通过物理干预有效治愈。物理干预法是通过正确使用激光、磁场等物理能量，达到治疗病患的目的。通过物理干预的手段，让大家在身体发生器质性病变之前，了解身体的状况，提出需要注意的事项和改变生活方式的建议，改善身体机能，提高生活质量。

通俗地说，健康管理不仅要“检”，重点是要“管”。科学的健康管理是人生最宝贵的财富，有了健康，才有现在和将来的一切。

健康的身体好比是数字“1”，理想、事业、爱情、财富等分别为“1”后面的“0”。“0”越多，一个人的人生就越丰富，但如果把前面的“1”去掉，则后面再多的“0”也是毫无意义。