我们在行动，让视界更精彩

赵烁西

眼睛

我们

近视

爱护

眼保健操

做起

明亮

看书

视界

心灵

　　你们知道，我们身体上最灵动，最传神的是什么吗？对，眼睛！就是因为我们拥有一双清澈、灵动的眼睛，才能欣赏到“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟”的曼妙春光；才能领略到“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”的夏季风情；才能陶醉于“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”艳丽妖娆；才能折服于“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香”的淡雅高洁。

试想，假如有一天不幸失去了光明，陷入一个灰暗、甚至黑暗的世界，我们该会多么的孤独、多么的无助！

为了让眼睛更明亮，为了让视界更精彩，三二班可爱的孩子们，纷纷大显身手，或写、或画、或描、或绘，精彩纷呈。现在，就让我们一起走近他们，欣赏他们的作品吧！

图 画世界

看这个美丽的小姑娘，做眼保健操时是多么的认真！我们也要记得，在长时间学习、看书以后，也要像她一样做做眼保健操，缓解一下眼睛的疲劳，这样，我们美丽的大眼睛才会更加明亮哦！

　　爱眼、护眼，让我们都行动起来吧！

　　看了孩子们的绘画，怎么样，是不是被孩子们的奇思妙想所吸引？我们的每一个孩子都是一个小天使，每一个孩子都有一个精彩的小世界呢！

书法天地

一撇，一捺一世界；一横，一折一菩提。书法，是前人留给我们的瑰宝，我们的孩子在保护视力的同时，也没有忘了传承中华文化。现在，就让我们一起走进墨笔飘香的世界吧。

　　我们的小天使，不仅书画技艺精湛，就是他们的文笔也让人赞叹不已。看了这些小天使的文章，恐怕称他们一声小才子、小才女也不为过吧？

保护眼睛，从我做起

我们每个人都有一双眼睛，每天我们醒来第一件事就是睁开眼睛。无论是学习还是生活，我们一刻都离不开它。如果我们的眼睛看不清东西，那真的会给我们的生活带来无尽的烦恼。 可现实情况不容乐观，据统计，近视眼的发病率在低年级小学生中越来越高，有的班级竟然达到一半以上，上课的时候，一排排的“小眼镜”真是让人触目惊心。

作为小学生，我们应该养成良好的用眼习惯，保持正确的坐姿，经常做眼保健操，不长时间使用电子产品。让我们的世界五彩缤纷，让我们的生活丰富多彩！我倡议：保护眼睛 从我做起！

　　

爱护“心灵之窗”

吝韦岐

人们常说，眼睛是心灵的窗户，保护好我们的眼睛，才能看到五颜六色的大千世界，感觉到视觉带给我们的美好。在我们平时的日常生活学习中，一定要注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯。例如：读书写字，保持正确坐姿。看书时要注意在充足的光线下。多增强体育锻炼，减少使用电子产品。每天坚持做眼保健操，使眼睛缓解疲劳，得到放松。同时，饮食对眼睛德健康也是很重要的。应该多食用黄红色和蓝紫色的蔬菜水果以及含有维生素A的肉类、奶类、蛋类等。还要定期对眼睛进行健康检查，及时发现问题。尽早采取措施。让我们从现在做起，从点滴做起，保护好我们的眼睛，保护好我们的 “心灵之窗”。

爱护眼睛 珍惜光明

赵烁西

尊敬的老师，同学们:

大家好！

今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。我们经常说眼睛是心灵的窗户，试想，如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，将会怎么样？我们就再也看不见鲜艳的五星红旗冉冉升起，再也看不见教室里美丽的鲜花和葱绿的绿萝，再也看不老师和同学那一张张灿烂的的笑脸。那时我们的世界将是多么的灰暗，那种感觉又是多么的孤独、多么的无助啊!海伦.凯勒曾说，她希望拥有三天的光明去感知这个世界。三天光明，对于常人来说只是短暂的一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，如果能清楚地看见这世界，却是一件非常幸福的事情。下面，让我们一起闭上眼睛： 1、2、3、4、5……好了，大家把眼睛睁开，现在眼睛是不是更湿润了？感觉更舒服了？我们的笑容也更灿烂了？所以，我们一定要珍惜、爱护我们这双清澈的眼睛。

我们的眼睛之所以会近视，一是繁重的作业，让我们的眼睛疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，导致我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视再有就是一些同学看手机或者电脑，往往连续几个小时，时间长了，自然就要付出近视或者眼前模糊的代价。所以，我们要时刻提醒自己：爱护眼睛。

在这里我想给大家提出几点建议 ：1、看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远， 2、不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。3、每天坚持认真做两次眼保健操。4、少看手机和电脑眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它!同学们，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起。我相信只要大家努力，每个人都会拥有一双明亮，清澈，有神的大眼睛。

我的演讲到此结束，谢谢大家！

预防近视小贴士

李卓彤

人们常说眼睛是心灵的窗户，那么近视就像遮住明亮窗户的一层白雾。长时间观看电子产品，读书写字姿势不正确，用眼不卫生这些都是中小学生近视的重要因素。那我们该如何预防近视呢？读书写字要保持正确的姿势，手离笔尖要一寸，眼离书要一尺，胸离桌子要一拳。长时间学习时要注意适当休息，每半小时就要放松眼睛，做眼保健操，远眺或闭目养神来缓解眼睛疲劳。不要在过强或过弱的光线下学习，尽量远离电子产品。营养均衡，多锻炼，保持充足睡眠。

近视给我们的生活带来诸多不便，我呼吁所有的中小学生都要爱护自己的眼睛，从点滴做起，从好习惯做起。让我们用一双清澈明亮的眼睛，去欣赏这个世界上每一处怡人的风景吧！

让“视界”更明亮

王禹皓

班里有两个近视眼，名字叫李明和王娟；

两位同学都带眼镜，摘下眼镜就看不清！

李明喜欢打游戏机，一沾上它就上了瘾；

妈妈，妈妈求求你，再玩一局就还给你！

眼看李明玩花了眼，妈妈制止他玩游戏；

李明李明你快清醒，眼睛用坏了怎么行？

李明羞愧地红了脸，玩了手机却伤了眼；

悬崖勒马还不算晚，要给自己满意答卷！

王娟很喜欢看电视，射雕英雄和小龙女；

白雪公主和艾米丽，不看结局绝不休息！

王娟看了看视力表，模糊的E变成蚂蚁；

魔镜魔镜快告诉我，我的视力它在哪里？

王娟从此不再追剧，读书写字也变小心；

距离不远也不太近，珍惜视力及时休息！

同学们，要牢记：爱护视力从小做起；

用眼习惯保持良好，减少电视少用手机！

坐车走路不要看书，光线充足才能阅读；

学习之后眺望远方，要让“视界”更加明亮！

怎么样？看了孩子们的作品，是不是觉得我们三二班的孩子特别棒？

透过你们清澈的眼眸，我看到了你们内心世界的纯真美好。看着你们闪亮的眼睛，我看到了希望和未来。你们一定要用心呵护自己的眼睛，不要让它蒙上灰尘。要永远保持这份明亮，永远保持这份美好！

让我们为了视界的精彩，一起行动起来！