<h3> 面对突如其来的新型冠状病毒，宅在家里是对防控疫情最好的方式。但在这个非常的时期，久宅在家容易出现烦燥、焦虑、不安等复杂情绪，运动变少导致的营养不均衡等健康问题也随之而来。</h3> <h3> 因此，我们需要经常与孩子一起进行一些科学的运动，来调解情绪、增强身体机能，从而有效地提高自身免疫力，以对抗病毒的侵袭。</h3><h3> 下面就为大家推荐一些可以在家与孩子一同完成的亲子运动游戏：</h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">轻度游戏篇</font></b></h1> <p> “轻度游戏篇”的活动以游戏为主，适合家长与孩子们在空间较小的桌面进行。</p><p> <b>核心经验</b>：专注力、反应速度、手眼协调能力、小肌肉精细动作发展等。</p><p> <b>家长建议</b>：不同大小、不同材质、不同重量的游戏材料会有不同的游戏效果，会存在不同的难度，也会带来不一样的挑战，大家可以与孩子寻找、尝试不同的游戏材料哦！</p> <h5 style="text-align: center;"><font color="#808080">↑以上视频由小2班龚若奕与家长共同提供↑</font></h5> <h5 style="text-align: center;"><font color="#808080">↑以上视频由小2班王悦瑶与家长共同提供↑</font></h5> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">全身协调篇</font></b></h1> <p> “全身协调篇”的活动以运动游戏为主，适合家长与孩子们在<b>空间宽敞</b>的室内进行。</p><p> <b>核心经验</b>：节奏感、上下肢协调能力、上下肢力量、平衡能力、专注力、反应速度等。</p><p> <b>家长建议</b>：请在活动的过程中注意孩子的活动时间与运动量，达到身体发热、微量出汗时需要暂停活动进行休息，以免孩子着凉感冒！</p> <h5 style="text-align: center;"><font color="#808080">↑以上视频由小1班陈恺与家长共同提供↑</font></h5><h3></h3> <h5 style="text-align: center;"><font color="#808080">↑以上视频由小2班孔子铭与家长共同提供↑</font></h5> <h5 style="text-align: center;"><font color="#808080">↑以上视频由小1班赵梓晗与家长共同提供↑</font></h5> <h5 style="text-align: center;"><font color="#808080">↑以上视频由小2班包隽宇与家长共同提供↑</font></h5> <h5 style="text-align: center;"><font color="#808080">↑以上视频由小2班过珺元与家长共同提供↑</font></h5> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">硬核锻炼篇</font></b></h1> <p> “硬核运动篇”的活动以运动锻炼为主，适合家长与孩子们在<b>空间宽敞</b>的室内进行。</p><p> <b>家长建议</b>：由于孩子正处于3-6岁学前阶段，身体发育并不成熟，请勿强制要求孩子进行高强度锻炼，以免运动损伤造成健康隐患！</p> <p> <b>核心经验</b>：腰腹部力量锻炼。</p> <h5 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">↑以上视频由小2班任禹丞与家长共同提供↑</span></h5><p><br></p> <p> <b>核心经验</b>：下肢力量、协调性、连续跳跃锻炼。</p> <h5 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">↑以上视频由小1班赵梓晗与家长共同提供↑</span></h5><p><br></p> <p> <b>核心经验</b>：上肢力量、精准度、上下肢协调能力、平衡能力、专注力、手眼协调能力等。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(128, 128, 128); font-size: 15px;">↑以上视频由小3班吴欣柔与家长共同提供↑</span></p><p><br></p> <h3> 运动能够调解情绪、锻炼身体，而且能促进亲子关系，对家庭和孩子的健康都有着深远的意义，</h3><h3> 家长们，赶紧利用起宅在家里的时光带着孩子们每天做一些适合幼儿阶段的亲子运动游戏，在活动中感受运动乐趣的同时增强体质。</h3><h3> 运动贵在坚持，让运动成为一种习惯，赶紧行动起来吧！</h3>