<h3> 新型冠状病毒的出现，阻挡了我们出门的脚步， 却挡不住我们积极拥抱生活的热情。根据疫情发展情况，国家教育部提出延迟开学、 为丰富孩子们居家隔离生活，我们为家长和小朋友们梳理了一日作息时间表以作参考，让我们重拾美好的亲子时光，一起平安快乐地度过这个加长版假期！</h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb">✨8:00-8:40✨甜蜜晨起</font></h1> <h3>1、起床整理（穿衣、如厕、洗漱）</h3><h3>2、测量体温（有异常及时就诊并告知班级教师）</h3><h3>3、晨间运动。</h3><h3>❤亲子行为建议：<br></h3><h3>1、鼓励幼儿自己穿衣、如厕、洗漱；<br></h3><h3>2、家长将卧室开窗通风半小时；<br></h3><h3>3、可进行音乐和幼儿一起做律动操。<br></h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb">✨8:40-9:10✨ 美好早餐</font></h1> <h3>❤亲子行为建议：</h3><h3>1、估计幼儿整理餐桌，发放碗筷；</h3><h3>2、家长报菜名；</h3><h3>3、就餐时不玩手机、不看电视；</h3><h3>4、餐后漱口。</h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb">✨9:10-10:00✨ 学习时间</font></h1> <h3>1、可进行阅读或绘画、手工等活动</h3><h3>2、伴有1-2次如厕、洗手及饮水<br></h3><h3>❤亲子行为建议：</h3><h3>1、和幼儿一起共度学习时光，指导幼儿进行活动；</h3><h3>2、便后用七步洗手法法洗手；</h3><h3>3、家长陪伴时不玩手机、不看电视。</h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb">✨10:10-10:200✨ 水果时间</font></h1> <h3>1、亲子水果时间；<br></h3><h3>2、如厕洗手及饮水。</h3><h3>❤亲子行为建议：</h3><h3>1、幼儿参与洗水果，与家人一起分享水果；</h3><h3>2、可为幼儿讲解各种水果的营养价值。</h3><h3></h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb">✨10:20-11:00✨室内运动</font></h1> <h3> 可利用家中桌子、椅子等物品，进行钻、爬、跳、平衡、投掷等游戏，保证幼儿充足的运动量，也可以在家练练瑜伽、做做操。</h3><h3>❤亲子行为建议：</h3><h3>1、活动注意安全，动作幅度不可过大，保证游戏安全。</h3><h3>2、家长陪伴，赏识鼓励孩子。</h3><h3><br></h3><h3></h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb">附:参考游戏💃</font></h1> <h3>1、轻盈气球🎈<br></h3><h3><font color="#167efb">游戏玩法:</font>用绳子或布条分出界限，亲子各站一边，开始你们的气排球大战吧！不要让气球落地哦~</h3> <h3>2、玩转呼啦圈⭕</h3><h3><font color="#167efb">游戏玩法：</font><br></h3><h3>1.咕噜咕噜轮子转。孩子推着呼啦圈往前走，不让它倒下来，就像推着一个小车轮。</h3><h3>2.绕着凳子转个圈。孩子推着呼啦圈绕着凳子转圈。</h3><h3>3.妈妈从圈内跳到呼啦圈外的不同方位，再快速跳回圈内，孩子要跟上妈妈的动作。</h3><h3>4.妈妈跳到呼啦圈后边，孩子就跳到前边，要跟妈妈做相反的动作。</h3><h3>5.爸爸妈妈和孩子，三人手拉手，扭动身体把呼啦圈传给下一个人，注意不能用手哦！<br></h3> <h3>3、吹球进筐</h3><h3><font color="#167efb">游戏玩法:</font>桌沿下放置塑料筐，桌上放几只乒乓球。爸爸、妈妈和宝宝轮流吹球进筐。看谁进球多。家长可以指导孩子吹球时，要掌握方向和力。<br></h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb">✨11:00-12:40✨ 健康午餐</font></h1> <h3>家务时间:制作午餐、共进午餐、午餐收尾。</h3><h3>❤亲子行为建议：<br></h3><h3>1、全家洗手六步法洗手；</h3><h3>2、亲子一起准备美味午餐；</h3><h3>3、幼儿整理餐桌，发放碗筷；</h3><h3>4、就餐时，不玩手机、不看电视；</h3><h3>5、餐后漱口，鼓励幼儿力所能及家务练习。</h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb">附:3~6岁幼儿家务年龄对照表🍳</font></h1> <h3> 教育从来都不是只局限在课内学习，看似简单的家务劳动，带给孩子的独立、自信、自强都是一生的财富。爸爸妈妈们应该学会让孩子去体验家务劳动，孩子进一步，大人退一步，这就叫成长！</h3> <h1><p style="text-align: center;">✨12:40-13:00✨ 餐后活动</h3></h1> <h3>餐后安静活动（亲子阅读、室内散步、洗碗盘、打扫室内等）。<br></h3><h3>❤亲子行为建议：</h3><h3>1、禁止剧烈运动；<br></h3><h3>2、餐后将餐厅或客厅开窗通风半小时。</h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb">✨13:00-15:00✨ 惬意午休</font></h1> <h3>测量体温后进行午休</h3><h3>❤亲子行为建议：</h3><h3>1、幼儿自己如厕、脱衣；</h3><h3>2、起床后测量体温；</h3><h3>3、起床后成人将卧室开窗通风半小时；</h3><h3>4、幼儿自己起床穿衣、如厕。</h3> <h3><h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb">✨15:00-15:30✨起床盥洗</font></h1></h3> <h3>可进行醒神操及亲子体能。<br></h3><h3>1、亲子运动时间；</h3><h3>2、如厕洗手及饮水。</h3><h3>❤亲子行为建议：</h3><h3>1、亲子太极、瑜伽、武术、健身操；</h3><h3>2、园所学习的早操或律动。</h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb">✨15:30-16:30✨ 游戏时光</font></h1> <h3>幼儿个人游戏或兄弟姐妹游戏。<br></h3><h3>❤亲子行为建议：<br></h3><h3>1、活动内容可参考班级群里发布的小游戏；<br></h3><h3>2、伴有1-2次如厕、洗手及饮水；<br></h3><h3>3、室内创意运动小游戏。</h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb">✨16:30-19:00✨ 温馨晚餐</font></h1> <h3> 晚餐是一家人聚得最齐的时候，灯火闲坐，家人可亲，便是这世间最好的光景！</h3><h3>❤亲子行为建议：<br></h3><h3>1、和幼儿一起进行晚餐制作；</h3><h3>2、幼儿整理餐桌，发放碗筷；</h3><h3>3、就餐时，不玩手机、不看电视；</h3><h3>4、餐后漱口并安静活动。</h3><h3>5、餐后鼓励幼儿参与收拾整理碗筷。</h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb">✨19:00-20:00✨ 视听时间</font></h1> <h3> 可以让孩子观看一些有益身心健康的电视节目，家长也可以给幼儿讲述疫情的进展情况。</h3><h3>❤亲子行为建议：</h3><h3>1、亲子达成观看时长，让幼儿自我控制观看时间；</h3><h3>2、观看动画片时注意屋内光线，避免过亮或过暗；</h3><h3>3、结束后让孩子进行适当的眼部放松休息哦。</h3><h3></h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb">✨20:00-21:00✨ 睡前准备</font></h1> <h3> 可以开始洗漱，和孩子一起泡脚，做脚丫亲子操。</h3><h3>❤亲子行为建议：</h3><h3>1、鼓励幼儿独立进行睡前准备（洗漱、如厕、换睡衣）；</h3><h3>2、和幼儿一起选择一本感兴趣的绘本一同阅读；</h3><h3>3、睡前记得测量体温。</h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb"> ✨21:00-次日清晨✨ 进入梦乡</font></h1> <h3> 放假时间也要早睡早起，做个甜蜜好梦喔！</h3> <h3> 防“疫”期间，我们度过了一个不能溜达的假期，但却度过了一个不“疫”样的假期，我们一起动脑、动手、一起游戏、积极承担力所能及的家务劳动，一起陪伴家人，我们用我们自己的方式为防“疫”作出贡献。</h3> <h3> 相信我们一定能打败“疫情”，穿过荆棘和风雨，迎来春暖花开！</h3>