新冠状流感肺炎病毒 （强 肺功能法）2020年3月

黄医师 清风山人

肺 是人体五脏六腑的一个与外界进行气体交换的器官，吸氧气（清洁空气）呼体内二氧化碳（废气，邪气）换气功能。通过氧气吸入功能进入肺部与肺毛细血管血液之间的气体交换的过程，有氧活血通达人体各器官系统和筋肌骨骼运至全身，是人体健康的源头，中医理论所为（行气活血）年青人称（血气方刚）百病不侵，年长者（气衰血弱）易患血压高低，心腦衰退，四肢无力痛患多多。临床上像慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、慢阻肺、支气管哮喘，通常是人的肺部运氧功能影响。

　　冠状流感病毒肺炎 和感冒主要是外界空气中的毒菌吸入体内破坏 肺功能，影响体温发高烧的反应，体内免疫系统被破败伤及各器官。基于本身的肺部抵抗力弱和自愈能力低。

人体肺部和皮肤毛孔是与外界接触相连，为何会有痰（白寒痰，黄燥痰，浊炎痰）是由于肺部虚弱排出来的废液。为何毛孔会出汗（味汗，虚汗，盗汗）是毛孔排放出的废液，毛孔亦有吸收力如感寒（起鸡皮）感熱（自流汗）是对人体的排毒，调控体内适温功能。

中医理论的（气）是生命活动的原动力，对人体各器官运行和推动，防御，温养固攝等作用。

要增强 肺部功能是提升免疫力強化体能效果。

1，首先要适当正确运动 （如 游泳，

徒步，武术，气功等…〈附 新编彭祖

导引气功 教学。）

2，日常中药配茶 （ 黄芪，人参，党参，

太子参，黄精，西洋参，白术等药茶，

日常配飲）

中药茶（人参灵芝茶，黄芪枸杞茶， 洋参麦冬茶等）

3，中成药 （十全大补膏，归脾丸，

参苓白术丸等。

4，艾灸 （足三里，神阙，关元，脾俞，

气海，百会肺俞等）

5，针灸 （足三里，百会，三阴交，气海，

关元，脾俞，肺俞等）

6，药膳 （黄芪心肺汤，人参炖母鸡，

党参炖排骨等）

7，飲用药酒 （黄芪，人参，灵芝，麦冬，

枸杞子等泡酒饮）

日常饮食 （如海参，鸡蛋，红枣，芡实，山药，莲子，百合，杏仁，鸡，羊肉等）

我 多年习练气功 （ 新编彭祖导引气功，新编华佗五禽气功）感觉真能减低皮肤老化，强身健肺及强化各器官功能。因受行气活血，通经活络养心保体。

气功 主要是肺部 呼吸（吐纳）有氧运动。

新编彭祖导引气功

彭祖导引功 是古代约五千年的一种养生运动。是以 呼吸吐纳，屈伸俯仰，活动关节至柔有力。是气功 和 瑜珈的前身。导引包括“导气”和“引肢”两个方面，所称“导气令和，引体令柔" 按照一定规律和方法进行肢体运动及呼吸吐纳的腹式呼吸有氧运动 行气活血，以提高心肺功能和增强 免疫细胞，防病自疗保健的方法。

　　彭祖导引功 共七式 运动场不大 易习练

1天桩 2地桩 3人桩 4鸟展 5熊伸 6吸地精 7通三田。

加上我（黄医师 清风山人） 中华医学经络穴道，七式中用吐纳气和鸣音波运走向不同经穴络道 达行气活血通经通络，减轻退化和衰老過程能延寿，有增强活化精髓之效。强化心，肺和肾等功能。

千年長寿养生 彭祖导引功+ 中华医术的 特点

气通经脉、意守穴位、音气通络 （通 元气, 营气, 卫气 ) 基本吐納运气（意守穴位）_

吸气（中脘,印堂）呼气（命门,腰阳关)、收臀肌, 提胱.

第一式、天桩_（高桩, 意守手部_外关, 内关）通心经, 舒心肺, 气, 神.

第二式、地桩_ （中桩, 腿内侧_血海,箕门、手部_劳宫,曲池,）舒脾, 通肺

第三式、人桩_ （脚底_涌泉、手部_合谷,劳公,云门）通肾, 开肺, 络元气．

第四式、鸟展_ （腳底_涌泉、手部_魚际）伸展 卫气

第五式、熊伸_ （由脚底_涌泉至腰帶脉至頭侧 太阳_阳维经）通肝經舒筋．

第六式、吸地精（劳宫）托日月（天井) 開天门（劳宫) 十指通（十宣) 扣齿呼 依音_通天鼓．（強 后腦活精髓）

第七式、通三田 上田（鼻腔呼 噓音_ 通百会-升阳气）中,下田（喉哮 哦音_ 通膻中, 下达 下单田, 血海, 涌泉 - 通营氣 )

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