3月5日将迎来农历二十四节气中的第三个节气——惊蛰。<div><br> 惊蛰是指春雷初响，万物生长的时节。由于惊蛰后的天气明显变暖，不但各种动物开始活动，微生物也开始生长繁殖，所以人们需要进行饮食调养，增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。惊蛰节气是传染病多发的日子，要预防季节性的传染病的发生。<div> 尤其是今年这个特殊的情况：新型冠状病毒肺炎流行的时候，我们更要把自己的身体保养好，来抵抗各种病毒的入侵；这场新冠肺炎疫情以及同期全球各国人民遭遇的种种自然灾害，仿佛春天里天际回荡翻滚的雷声，警醒我们在这个“生物多样性大年”深刻地认识和自然的关系。</div></div> 《黄帝内经》指出：“正气存内，邪不可干。”意思是说，在人体正气强盛的情况下，邪气不容易侵入机体，也就不会发生疾病，所以增强体质，提高人体的抗病能力十分重要。 惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。下面我给大家介绍一个吃梨的方法：