<h3>同学们：<br> 大家好！今天我们课程的训练形式为自我催眠，使用了西北民族大学金荷香老师撰写的催眠引导语和设计理念，为了调动同学们参与课程的积极性，本次音频录制为我校高一五班刘晶晶同学，在此诚挚感谢金老师和刘晶晶同学的付出。</h3><h3> 请大家自行聆听音频，根据催眠音频自助完成训练。这次催眠设计包涵临床催眠诸多技术及中医脏腑功能理论，结合音乐艺术疗法，是现代临床催眠技术和多种治疗技术的有效整合。</h3> 接下来，就请大家跟着音频，开始今天的训练吧……<h1><font color="#ed2308"><b>点击点击：</b></font><a href="https://www.lizhi.fm/166089518/2791333099660926982?u=5096049844393050668" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>科学催眠防疫情——防疫期间的自我催眠放松训练（高一五班刘晶晶）</a></h1> 同学们，大家可以每天进行一次催眠放松训练，这样将有利于调节你的身心，在应用呼吸法调整放松身心的状态下，通过催眠暗示技术将积极暗示和信心植入潜意识，让身体记住放松、平静有力量的感觉记忆，在遇到疫情心理应激反应的时候可以通过调整呼吸迅速回归自我内在，找到平静的内在力量。<div> 今天的课程就到这里，希望大家在抗疫期间对自己的身心能够进行很好的照顾，张老师期待跟大家早日见面哦！</div> 兰州市第六十三中学心理成长中心<div> 二〇二〇年三月三日</div>