<p> 2020年初，注定是个不平凡的开始，新型冠状病毒🦠的传播打乱了我们所有人原有的生活节奏。在全国上下都在积极抗击病毒的同时，我们在家的人们对病毒🦠是否了解，对疫情是否恐慌、焦虑！3月2日，利通区第七小学开展家校共育心理辅导培训，邀请了中南大学心理学教授郭锐—针对最近的疫情给广大家长和老师讲解了：疫情下，如何正确应对焦虑恐慌专题讲座。</p> <p> 3月2日上午，一年级1班班主任安艳华老师发布通知要求各位家长准时收看。</p><p> 家长是孩子的榜样，当我们期待孩子听话、认真学习的时候，我们家长首先要做到知行合一，用我们的行动来影响孩子吧！加油💪</p> <p> 家长积极参与，认真观看…………</p> <p> 疫情下，焦虑恐慌主要分为两大类：一是孩子的焦虑恐慌，二是家长的焦虑恐慌。孩子的焦虑主要来自父母，面对焦虑在突发危急情况下感觉担心和焦虑是正常的。因为这是提醒我们不可大意的信号。它与危急情况和难以预测、难以应付事件有关。</p> <p> 对焦虑者的建议：1、有意识地减少关注疫情信息的时长。2、有意识地网上信息进行真假辨别。3、合理安排好假期时间。4、做一些力所能及的事。在心理调适方面，家长应自己先保持情绪的稳定，在注重家庭疫情防控的同时，不要过度焦虑和紧张，营造安全、和谐的家庭氛围，保护孩子避免受到过多负面信息和情绪的干扰。</p> <p> 观看后，家长们做出了最真实的感悟：大人紧张的情绪会带动孩子们，只要自觉自行防范疫情，不过度紧张焦虑就不会有事，尽量合理安排好时间，带领孩子放松心情，为孩子们讲解关于疫情积极向上的精神，让孩子相信祖国的强大，一切都会过去！</p> <p> 一场突如其来、猝不及防的疫情打乱了人们的正常生活，也让今年的假期变得特别长。这几天，有许多家长都在抱怨，什么时候开学，每天和孩子在家斗智斗勇，甚至沉迷于电视手机……在这个‘抗疫’非常之时，我们人人责无旁贷。一方面，我们认识到，对于每一个普通人来说，保护好自己和家人，安排好自己和家人的生活就是对“抗疫”最好的支持，另一方面，我们还要化消极为积极，借助这次超长的居家时光，陪伴孩子度过一段有意义的亲子时光。</p>