【高新教育】西安高新逸翠园学校“名校+”教育联合体 居家防疫 逸心相伴（二十三）

八年级组

防疫期间，谁是最幸福的人？

　　谢佳星，准备驾车回潮汕过年，果断放弃；

谢国波，妻子怀孕4个月，接到任务没有一丝犹豫；

陈丽芳，两个孩子，婆婆身体不好，孩子和老人都需要人照顾；

彭红，远在湖南的父母盼女儿归来，她不敢说自己要去武汉；

梁玉婵，取消了2月2日领取结婚证的计划。

这是赴鄂医务人员中几位极其普通的名字。

　　除此之外，还有无数奋战在一线的公安民警、物业人员、建筑工人等。

不管是芸芸的无名英雄，还是像钟南山这样的无双国士，也许你会敬仰于他们的付出，也曾担忧于他们的困境。

　　但是，在他们的心中，一定也感受着强烈的幸福！

心理学研究表明，越爱帮助别人的人，越容易得到幸福。因为在送人玫瑰的过程中，他们的自我价值感会一次次得到提升。

　　什么是自我价值呢？

通俗地讲，就是一个人认为自己的存在是否能为自己、别人或者环境带来有价值的东西。

每个人都有自我价值，只不过有的高，有的低。

　　自我价值感就像一个瓶子——透明、纯净。瓶子里装的是各种情感需要，比如安全感、关注、尊重、自由、价值、赞美、认可等，但最重要的，是爱。

当我们感到瓶子满的时候，就感觉良好，热爱生活。当我们的瓶子开始空了的时候，就开始表现出各种不正常，沮丧及绝望。

　　什么人会跟别人分享自己的东西呢？很显然，你首先得拥有某物吧！而且一般来说，拥有的越多，分享的可能性越大。

所以往往那些看似在不断为别人付出的人，他们的瓶子里装的更满，自我价值更高，人生体验更幸福。

那我们的瓶子里怎么才能拥有这些东西呢？

最开始的时候，是身边那些最爱的人帮我们装进去的，比如亲人。他们给与的爱。就像一颗颗种子，装进每个人自我价值的魔法瓶中。

然后，随着种子的发芽、成长，它便会结出更多的果实，来分享更多爱和支持给别人。

　　如果一开始，你得到了一个特别健康的种子，也不要过于开心。要知道，后期的栽培也很重要。

如果你的种子开始不是很好，也不必过于担心。同样的，后期的养育也很有效。

所以说，真正的自我价值的获得，最终还是靠我们自己一点点把瓶子装满的。

　　怎样才能装满呢？也就是说，怎么才能提高自我价值感呢？以下是几个不错的参考方法：

1. 每周写下7个简单的目标，每天完成目标时打钩。让成就感可视化。

2. 在每天结束的时候，写下你这一天值得骄傲的事情。

3. 学习一项新的技能或者从事一件你已经向往很久的事情，并且坚持下去。

4. 力所能及地帮助那些需要帮助的人。

5.告诉别人你有多么感激他们，开朗和诚实会大大增加自我价值。

6. 开始让你变得乐观积极，换掉“我做不到”、“我从来没试过”这些消极的话。

7. 奖赏自己的成功。一旦你做成了某些事情，要奖赏自己。

　　总得来说，你需要学习一些有价值的东西，来让自己变得更加自信、自尊、自爱。这是一个漫长的、动态的过程。如果非要有捷径的话，那就用认真负责的态度，做好自己眼前该做的每一件事。最终，你会在这些看似无用的琐事里面提炼出更多的自我价值，从而撑起一个幸福的人生。

抗击疫情，你我同行。
居家防疫，逸心相伴。
期待疫情早日过去，
我们在小翠幸福相见！