<h3>第十一课</h3><h3>1-缠头点翻</h3><h3>2-后举腿垂立拍绕环绕翻</h3> <h3>第十二课</h3><h3>3-垂立拍腾空水平旋转绕翻360°</h3><h3>4-垂立拍绕环绕（点）翻接燕式平衡背后绕翻</h3> <h3>第十三课</h3><h3>5-单腿支撑720°及以上的旋</h3><h3>6-立转定位点翻</h3> <h3>第十四课</h3><h3>7-垂立拍八字绕环点翻</h3><h3>8-腿下点翻接燕式平衡背后绕翻</h3> <h3>第十五课</h3><h3>9-前抛背接</h3><h3>10-腋下绕抛</h3> <h3>第十六课</h3><h3>C组动作串接</h3>