<p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(21, 100, 250);">兴隆中心校眼保健操</b></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(21, 100, 250);"> 疫情期间，伴随着网络授课的全面开展，同学们每天在线学习时间较长，容易导致视觉疲劳。眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病。</span></p> <h3><span style="color: rgb(21, 100, 250); font-size: 20px;"> 同学们，护眼时间到了，让我们来做眼保健操吧！</span></h3> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">第一节 按揉耳垂眼穴 脚趾抓地</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">第二节 按揉太阳穴 刮上眼眶</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">第三节 按揉四白穴</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">第四节 按揉风池穴</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">第五节 按头部督脉穴</span></p> <p><span style="color: rgb(21, 100, 250); font-size: 20px;"> 熟练掌握后跟随完整版做眼保健操吧！</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(21, 100, 250);"> 眼睛是心灵的窗口，保护视力预防近视，同学们要养成正确用眼、合理用眼的好习惯，每天都要认真做眼保健操呦！</span></p>