共抗疫情，长阳201在行动！

维维呐

我们

疫情

相信

学习

冠状病毒

情绪

自己

病毒

祖国

焦虑

编辑：石艳维 李凤云 杨凯雯

指导老师：张明明

缓解焦虑，期待美好明天

　　每天下降的感染确诊病例使我的心日趋平静，网络上也有越来越多的人在传播关于此次疫情的正能量，医生和护士们在一线抗击病毒，抢救生命；干部领导在不断的调整政策为我们的生活保驾护航；全国人民都在为不幸的感染者以及其家庭提供帮助，为其祈祷。华夏大地，满溢温情。作为学生，不听谣不传谣，规律作息，把握好时机，停课不停学，把握时机。面对疫情，众志成城。我相信，不久的将来，我们很快重新恢复热闹与美好。

201

周雅洁

　　科学会让我们从未知到已知，我们既然有战胜流感的科学办法，同样我们也可以用来战胜新冠状病毒，科学终将使新冠状露出原型，在疫情严峻形式下，我们要以科学的视角看待此次疫情，正确认识新冠病毒，做到在家也不落下学习，认真上网课，让学习充盈我们的灵魂，而不是游戏和视频。我们要做的还有1.创建良好的卫生环境:四要三不要;2.创建积极的心理环境:避免信息过载.3.回归生活常态:居家要有学习计划4.调节情绪:驾驭情绪。这次假期虽是一次意外，但我们要好好把握，在可利用的有限时间里做无限可能的事，停课不停学！充实自己的生活。

201

李凤云

2020的春节是不平凡的，一场疫情不仅冲散了年味，让一座座城市经历了很多从未有过的考验，大家的心情也格外沉重。因为严重的疫情，学校不得不推迟开学时间，在网络上实施教学。对于不自律的我着实是个考验。首先我要调整好自己的情绪，做情绪的主人，不要因为疫情过分焦虑，相信国家相信前线的工作人员，我们定会迎来明媚的春天。其次，我应该快速调整状态，回归在校正常生活。不熬夜，少玩手机，积极完成老师布置任务。最后就是时间的合理配置，不做毫无意义的事。心里有杆秤，平衡好学习和娱乐的时间。今日事今日毕，珍惜时间，做好当下的事。

201

皮喻婧

　　如大师所讲，冬季尽管黑暗，寒冷，但是没有一个春天不会到来。病毒虽无情，但人间却有很多温情。这些画面虽不能一一记录，但我们应该相信，因为有爱，春天一定回到来，黑暗也一定会被驱赶，阳光一定会洒落武汉上空，洒落在中国上空，洒落在全球的上空。我们会取下口罩，街道会在度繁荣！

201

李雅洁

　　面对猝不及防的疫情，我们每个人都有不同的情绪，也许是积极的，也许是消极的。但在保护自己的同时也要学会接受现实，要学会在这个阶段里迅速调整自己的心态。在关注疫情信息的时候也要主观，客观的进行分析，避免让自己的情绪陷入絮乱。在这样的情形下，有一点负面情绪是正常的，但要调整更多的正能量去面对现实，这是我们的战疫，要相信前方的战士们。就像疫情发生前一样生活，丰富当下的生活，将常规的事情换个方式做，乐观积极的去思考问题，去面对现实。没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦。这场疫情也给我们带来了深刻的思考，作为学生，我们更要努力学习，科学的力量才会让我们从无知走向有知，要做最坚毅的守卫者。

201

田梓鑫

面对突然出现的新型冠状病毒引起的肺炎疫情，我们很不幸，不能到学校去学习，只能在家里面对着手机和电脑，面对着种种诱惑和网络的影响。但是我们又是幸运的，因为我们不用和一线医生一样直面病毒。新型冠状病毒固然可怕，但是我们的身后是一个强大的祖国，在我们身前的是无数冲锋陷阵的白衣战士、是无数的志愿者、是无数迎难而上的工人们，因此我们不必过度害怕，我们的科学技术已经让我们对冠状病毒有了一定的了解，相信在我国医疗人员和各国医疗人员的共同努力之下，我们一定可以战胜这次的新型冠状病毒。作为高中生，特别是高二学生，我们马上就会面临残酷的高考，这个时候正是考验大家意志力的时候，意志力强大的、能管住自己的，就会在这场拉锯战之中胜出，而自制力不强的则会越掉越远，这次疫情过后，会崛起一群黑马，也会陨落一片星辰，我会努力不让自己成为陨落的星辰。我们00后现在被保护着，我们更应当好好学习，为祖国而学习，以后保护祖国。除了学习，日常生活中我们也应该格外注意，多开窗通风，不去人多密集的地方，勤洗手，多做眼保健操保护自己珍贵的双眼，这些我们一定要做到。在学习的同时也要关注新闻，关注疫情的走向，治愈的人数，这样也可以减轻自己的恐惧。我们中国人民挺过了一次又一次的困难，我们经受过比这残酷千百倍的考验，我们都挺过来了，我们是一个强大、自信的民族！不论发生什么，不论网上的舆论在讨论什么，我们都要始终相信我们的祖国！！！

201

张雅涵

停课不停学，在家学习不停歇

　　随着新冠疫情的发生，我们不得不被隔离在家。随着武汉一条条消息传来，在这个过程中我们或多或少会产生一些焦虑的情绪。那么，我们应该如何缓解了？

1.创建良好的卫生环境，有利于我们的身体健康

2.创建积极的心理环境

3.回归正常的生活常态，比如：制订居家计划

4.激活行为，常规的活动换个方式去做

5.调节自己的情绪

6.寻求更专业的帮助等等。

我相信只要我们采取积极的应对方式，一定可以缓解自己焦虑情绪，保证自己的身体健康。同时，也可以做到在家中学习。疫情很可怕，但我们要有坚定的信心，一定可以渡过难关。

201

谢琳蓉

　　2020年注定是不平凡的一年！所有的事情都不尽人意。满怀期待的过着，迎来的却是一次次失望。全国都陷入了紧张的状态。我们也被迫在家学习，开学仍是一个未知数。在这时，心理上的调节必然重要！一个人的心情和健康有莫大的关系。如果你长期处于神经紧绷的状态，你也会感觉到的非常的疲倦，这就会影响你工作和生活的效率。所以在我们学习之余注意休息，可以看看窗外，做一些适当的运动，提高自己的学习效率才是保证自己不落后的好办法！相信国家相信奋战在一线的英雄，疫情终将过去，春天即将到来！

201

赵靖宇

病毒无情，人心却又温度，我们阻止不了病毒，但是我们却可以积极的去寻找解药，我相信没有中国人战胜不了的病毒，我相信我伟大的祖国，一方有难八方支援，虽然热干面生病的，但是他的好朋友们却没有放弃他，大家都来帮助他，我相信在大家的帮助下，武汉，湖北，中国都会胜利的!!在收看了心理讲座之后，我也收获颇丰，我认为在家里，首先我们要做好防护措施，我们不能掉以轻心，不能把家人朋友的生命开玩笑，作为中学生的我们，上不了前线，帮不了忙，我们待在家里就是为祖国做贡献，待在家里，就是最好的志愿者!!其次，我们待在家里要减少使用社交软件，不被网上的消极情绪所带动，在危难面前我们要更多的看到曙光，更多的看到光明，相信胜利就在不久的将来!!平常的我日子里大家都忙于学业，忙于事业，很难有时间去读一本书，去活一幅画，去培养自己的爱好，所以在现在的日子里我们不应该去焦虑，而是更好的在家里沉淀自己，在疫情结束后可以向自己有个好的交代，可以让大家看到更棒的你!!没有哪一个冬天不会过去，也没有哪一个春天不会来临，所以我们要携起手来众志成城!!共抗疫情!!!

201

张习睿

　　往年的春节常态，热热闹闹、走亲串户、朋友相聚，全国人民都沉浸在辞旧迎新、阖家团圆的喜悦里。但今年的春节，因为新型冠状病毒感染导致的肺炎疫情“来势汹汹”，揪动着我们每一个人的心，朋友见面、微信聊天、朋友圈分享，几乎三句不离最新疫情的进展，讨论的背后是人们对疫情的关注，也是对自身、家人健康的担忧。面对这场突如其来的疫情，我们唯有万众一心，众志成城。 在“动”与“静”“舍”与“得”中，今年春节，我们的“静”是“宅”于家中，积极响应，不增添任何负担。众所周知，传染病防控三原则是控制传染源、切断传播途径、保护易感人群。人们越是大规模流动，越是大范围聚集，越容易增加疾病传染的概率，我们必须以“静”应对才能更好地“切断传播途径”。取消庙会、取消电影放映、封闭旅游景区、关闭娱乐场所、禁止聚会聚餐等，全国各地纷纷出台措施，取消或减少人员。我坚信，这场没有硝烟的战争我们一定会胜利✌️

201

向宇翱