<h1><b><font color="#39b54a"> 天气会影响心情吗？</font></b></h1> <h3> 阴天，在不开灯的房间</h3><h3> 所有思绪都一点一点沉淀</h3><h3> …………</h3><h3> 相信很多人都比较熟悉这首歌。阴天好像总能让人更加善感，尤其是像今天的阴雨天。</h3><h3> 到底是为什么呢？</h3><h3> 人的心理状态真的会受天气的影响吗？</h3> <h3> 有研究表明，天气对人情绪的影响并不在天气本身，而很大程度在于光照度。光通过对大脑皮层的作用，对人的心理活动、情绪等可有直接影响。</h3><h3> 光照会带来5-HT（也就是血清素）水平的变化，而产生相应的情绪效应。</h3> <h3> 5-HT是一种重要的神经传导素，有的专家称其为“刹车型”化学物质，因为它在脑内的释放使人产生放松感和快感。而人体内的5-HT水平又与光照度直接有关系。明朗的阳光（关照度在2000-10000勒克司）可以提高5-HT的水平，而提高速度之快令研究人员难以想象。</h3> <h3> 也有另一种理论认为，光照缺乏导致褪黑素减少而产生抑郁症状。实验证明，缺少光照会影响人体褪黑素的正常分泌。事实上，无论是光照强度、光照时长、甚至光波频率都会对人体褪黑素的分泌产生不同的影响，从而导致精神状态的异常。</h3> <h3> 医学上甚至还有利用光照疗法来治疗抑郁症的情况，即让患者置身于一种专用光疗灯的光线下， 这种灯能够发射高强度的光，患者每天在光疗灯下照射30分钟，连续两周就可以了。临床观察也证明，患者在经过了一周的治疗后，病情普遍得到改善。</h3> <h3> 有了光，便有了温暖，生命也有了能量。</h3> <h3> 所以从心理学的角度来说，阴天，也要在开了灯的房间哦！</h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>抗击疫情，你我同行。<br></b><b>居家防疫，逸心相伴。<br></b><b>期待疫情早日过去，<br></b><b>我们在小翠幸福相见！</b></font></h1>