<p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">20200309 一 卖出股票</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">1.上周在5.76元买入海王生物000078,今天在6.26元平仓卖出！盈亏:+8.13%X7。</b></p><p><br></p> <p>20200302星期一 武汉</p><p><b style="font-size: 20px;">世卫组织给出个人防范新冠病毒10项建议</b></p><p>23小时前 新华社</p><p><br></p><p>世界卫生组织总干事谭德塞2月28日在例行记者会上介绍了当前针对新冠病毒的10项个人预防措施基本建议，包括定期清洁双手和物品表面、在发烧或咳嗽期间避免旅行等。</p><p><br></p><p>谭德塞当天在记者会上表示，“遏制疫情从你开始”。世卫组织给出10项针对新冠病毒的个人预防措施基本建议。</p><p><br></p><p>首先，定期用含酒精成分的免洗洗手液洗手、或用肥皂和水洗手。手接触受污染的物品表面或病人后再触摸面部是病毒传播的途径之一，因此清洁双手可以降低病毒传播风险。</p><p><br></p><p>第二，定期用消毒剂清洁物品表面，例如厨房桌椅和办公桌等。</p><p><br></p><p>第三，自学有关新冠病毒肺炎相关知识，但要确保信息来自地方或国家公共卫生机构、世卫组织网站、地方卫生专业人员等可靠来源。对大多数人来说，感染新冠病毒后一开始的症状是发烧和干咳，而不是流鼻涕。大多数感染者为轻症，无须任何特殊照顾即可好转。</p><p><br></p><p>第四，在发烧或咳嗽期间避免旅行，如在飞行途中生病，应立即通知机组人员。回家后应立即与医卫人员联系，并告知他们自己去过哪里。</p><p><br></p><p>第五，咳嗽或打喷嚏时用衣袖遮挡或使用纸巾。纸巾用完应立即扔进封闭垃圾箱，然后洗手。</p><p><br></p><p>第六，60岁以上或有心血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等基础疾病者，感染新冠病毒后出现重症的风险可能更高。这类人群应采取额外的预防措施，比如避免前往人多的场所或可能与病人有互动的场所。</p><p><br></p><p>第七，一旦感觉不舒服，请待在家中，并打电话给医生或当地医疗人员，他们会询问你的症状、去过哪里、和谁有过接触。这将有助于获取正确的建议或根据指引前往正确的医疗卫生机构，并可预防感染他人。</p><p><br></p><p>第八，生病时应待在家里，吃饭和睡觉与家人分开，使用不同的餐具。</p><p><br></p><p>第九，如出现呼吸急促，应立即就医。</p><p><br></p><p>第十，疫情期间感到焦虑是正常的，也是可以理解的，尤其是当生活在一个受疫情影响的国家或社区时。请了解本社区防控疫情的举措，并就如何在工作场所、学校等保障安全展开讨论。</p><p><br></p><p>谭德塞还强调，世卫组织提供的是一般性指导，个人还应遵循所在国家的指导并咨询当地卫生专业人员。</p><p><br></p><p>(原标题：世卫组织给出个人防范新冠病毒10项建议)</p> <p><b style="font-size: 20px;">20200301抗疫到三月份，跨入三个月间</b></p><p> 今天我的老哥王运宪再次发给我知识，录如下:</p><p><b style="font-size: 20px;">《怎样提高自已的免疫力》</b></p><p> ～王运宪</p><p><span style="font-size: 20px;"> 这次疫情中，同在一地，有的人末感染，有的人既使感染了很快得到了康复，这是什么原因呢？我觉得很重要的问题是自已的免疫力强。免疫力强，有什么疾病都能抵抗。怎样提高免疫力呢？今天就这个话题，谈谈我的一点体会，不一定对，供参考。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 一，会面均衡营养。全面均衡营养是提高免疫力的基础。所谓全面？就是不挑食，晕素样样都要吃，样样不多吃。每天至少要吃十个以上品种的食物，每周至少要吃二十个以上品种的食物。特别是绿色、深绿色的新鲜蔬菜，豆制品，蛋白质等，一定要全面，每天、每周不能老吃那几个品种的食物。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 所谓圴衡？就是要晕素搭配，以素为主；蔬菜瓜果搭配；食物五色搭配，红色养心，绿色养肝，黄色养脾胃，黑色养肾，白色养肺。这样做到均衡营养。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 二，保持乐观心态。对疫情、对疾病都不要害怕和恐慌，如果害怕、恐慌就会大大降低免疫力。所以，一定要保持平和和乐观的心态，善待疫情和各种疾病。心里清净，百病不生。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 三，适度锻炼身体。锻炼身体的项目，要因人之宜，要拫据自己的身体状况和爱好选择项目，不能千偏一律；锻炼的力度，不能超过自己的承受能力；锻炼的时间耍坚持天天做，不能三天打鱼，两天晒网；锻炼要动静结合，动则生阳，静则养心，动静结合有利提高免疫力。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 四，保证足够睡眠。保证足够睡眠，不光只是八小时的数字，而更重要的是不熬夜，不懒床，按时起居。真正做到睡眠八小时，是在亥时睡，夘时起。即：晚上9一11点睡，早晨5一7点起，这个时段才是顺应自然规律，符合生物钟的要求，才能有利提高免疫力。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 五，生活要有规律。一年四季人身的生物钟，十二条经络都规定有起、居、食、排（便）的时间，该睡的就睡，该起的就起，该吃的就吃，该排的就排，顺应自然规律，不能违背自然规律，做到天人合一，一定会提高免疫力。</span></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 20200027星期四</b></p><p><span style="font-size: 20px;"> 阅读网上消息，把东方财富网注册的“轩靖看盘”打开，也开始写评论与感受！但海王生物高开低走，仍持有！</span></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 202026星期三</b></p><p><span style="font-size: 20px;"> 今天海王生物000078上涨10.09%,中途打开了，仍收于涨停，5.89元！</span></p> <p>20200225</p><p>今日买入了000078海王生物，成交价5.32元/股！</p> <p> 20200224</p><p><span style="font-size: 20px;"> 今天在“东方财富网”上开了沪深股市的交易账户，一小时开始了，然后寻找可以买的股票！！</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 20200123 武汉市武昌区付家坡一路</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 今天10点武汉“封域”生效，我和爱人在武昌家里,开始“宅家”，也是为国做贡献！</span></p>