<p> 阳光洒进窗户，假期仍在继续……让我们一起晾晒心绪，收获明媚。受疫情的影响，宝贝们无法像往年一样，正常到幼儿园和小朋友们一起玩耍了，网络课堂成为不少孩子们的选择，面对手机或电视屏幕，再加上长期“宅”在家中，无形中给孩子们带来用眼负担，对此，我收集了一些幼儿护眼小妙招，在动静结合的同时帮助孩子养成良好的用眼习惯，我们一起来看看吧!</p><p style="text-align: center;">宝贝们，</p><p style="text-align: center;">你们会躺着看书、趴着画画吗？</p><p style="text-align: center;">你们会长时间看电视、玩手机吗？</p><p style="text-align: center;">如果你有这些不良的用眼习惯，</p><p style="text-align: center;">后果会很严重哦！</p><p><br></p> <p> 眼睛是心灵的窗户，需要好好地爱护,我们该如何正确保护眼睛呢？</p><p style="text-align: center;"><b>小妙招一：看看美丽风景</b></p><p> 因为疫情，我们呆在家里还不能外出，我们可以看看自家养护的植物，或者透过窗户看看远处</p> <p style="text-align: center;"><b>小妙招二：注意采光</b></p><p>孩子看书或者画画时，应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来。室内光线要适度，室内光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降。室内光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，会损伤眼睛。</p> <p style="text-align: center;"><b>小妙招三：控制距离和时间</b></p><p> 家长定要控制孩子看电视、玩手机、电脑、打游戏的时长每天最好不超过30分钟距离电视3米以上保证孩子合理范围内的用眼从根本上缓解眼睛负荷。</p> <p style="text-align: center;"><b>小妙招四：控制电子产品使用时间</b></p><p> 建议幼儿园儿童不用或少用手机、平板等近距离用电子产品，每次使用不超过15分钟，一天累计不超过1个小时。不看或少看电视，看电视的距离越远越好，有条件的话至少3米以上距离。</p> <p style="text-align: center;"><b>小妙招五：热毛巾敷眼睛</b></p><p> 眼睛会分泌少量油脂，帮助保湿，减少泪水蒸发。但有时分泌油脂的腺体会被堵塞，从而造成眼部不适。用热毛巾敷眼睛，能疏通堵塞的腺体，有效缓解眼睛干涩。</p> <p style="text-align: center;"><b>小妙招六：营养均衡，睡眠充足</b></p><p> 饮食和睡眠也对孩子的视力发育有一定影响。日常生活中要鼓励孩子不挑食，多吃水果蔬菜。每晚保证10小时睡眠时间，能够促进生长激素等重要激素的正常分泌。</p> <p> 除此之外，木兰幼儿园还给小朋友们准备了保护眼睛眼保健操，锻炼眼球，放松眼睛，我们一起来学一学吧！</p> <p> 为了宝贝们有一双明亮的眼睛，请爸爸妈妈一起行动起来，提醒宝贝注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯，宝贝们加油哦！让我们保持一个健康的身体，明亮的眼睛，愿疫情早日结束，为我们的大中国加油！</p>