华中学子，给“自律”做个约定

华山中学城区分校

        停课不停学，学习不止步，今天，距2020高考不足百天，前天我们在线上进行了百日誓言，同学都写了自己的百日誓言，怎么落实，还需要克己自强，“无需扬鞭自奋蹄。”

       高考冲刺靠的是自律学习，自主学习，倘若没有了自律和自主，纵使诸葛治国安邦有妙计，也难免阿斗乐不思蜀，只有自律、自主才会有三千越甲可吞吴的辉煌战绩，才是你学习进步的不竭之源。
      “宅”在家中的你们，只有明白“我的时间我自主”、“今日事今日毕”、“心中仰望星空、当下脚踏实地”，才是最明智、最现实、最科学的不二选择。

再次重申线上学生要求：

每位同学准备好各个学科的听课本、课堂作业本，提前做好各科的二轮学案，开学后收缴一下，进行评优评先，重点奖励认真努力的童鞋们。

      今天选二个关键词送给大家，一是“专注”，二是“自律”，而且我大声的建议“华山高三学子，跟自律做一个约定”。
专注：看到这些照片，你就会更懂得什么叫榜样！
这几天，在网上被这些照片触动，不止一次地被大家广泛“拷贝”。但，我还是愿意再一次与你分享《人民日报》新媒体的这一发布：
梦想、冲刺、守护、渴望、必胜、坚持、拼搏、专注”，
看了这些照片，我想那些在家里面网速很快，又衣食无忧的孩子还有什么不好好安心上网课啊？还有什么理由抱怨学习的苦和累啊？
习近平总书记说：“新征程上，我们要沉着应对各种风险挑战，激发越是艰险越向前的精气神。历史长河奔腾不息，有风平浪静，也有波涛汹涌。奋斗是远航的风帆，实干是攀登的阶梯。不下一番苦功夫、硬功夫，梦想怎能照进现实？”
自律：学着这个样子，你就更能扼住命运的咽喉！
“一样的居家学习，一样的时代天空”。
这些同学告诉你，你想要有多优秀，就在于你有多自律。所谓自律，自己对自己负责，克服自己人性的弱点，只要在开学前的这段时间里付出了足够的努力，必将获得比以往更大的优势。那些在家放松自己或者仅是简单地学习的考生，几乎已经被判了死刑。因为以往是你在快走，其他人在慢跑。而现在则是你在踟蹰不前，其他竞争者已经开始了奔跑！

当你足够努力，控制得住惰性，就足以能通过征服自己，去征服世界，一次高考当然也不在话下。在这里，为你推荐如下小建议：

一、手机开启学习模式

1.把所有的电子产品静音/关机远离，遇到问题写在纸上，收集起来集中处理；.需要用电子设备时，最好选择电脑而非手机。

二、自己专注完成任务

2.提前准备好学习资料、用具放在书桌上。线上学习的时候会将PPT全屏、静音，屏蔽其他打扰，做到全神贯注。

3.复习老师下发的资料或任务，跟上老师的思路，复习任务的完成是底线要求；把要读的书放在桌边，做完作业就进入拓展阅读，作好摘抄或想想作文时如何使用。

三、自我监督学习状态

4. 按课时定闹铃，学习时坐在椅子上，而非床上或沙发上；.每天穿戴整齐开始一天的学习，给自己的学习一个仪式感。

5.在每个学习时段尽量模拟学校时的状态，坚持45分钟为一个时间单位，自习时间有规划、有效率；如果有时候浮躁了就提醒自己再坚持3分钟，就能沉浸下来。

6..以教者的姿态投入学习，利用延时摄影录制自己学习的视频，或利用平台直播自己的学习过程，增加压迫感，提升效率。

四、自我规划与执行

7按照课程表做出更细致的规划，有必修和自选两种内容，任务衔接紧密。每天自查完成情况（完成打钩），利用规划给自己紧迫感。

8.作业完成后，增加找老师答疑、和同学讨论的任务；.每天完成规划后，留出半个小时回顾一整天的收获与不足，如果学得不充分就再复习一下。

9.利用空闲时间主动学习相对薄弱的学科，力争提高；主动找同学结成学习小组，打卡交流每日学习任务完成情况，互相监督。

五、自我主动运动与放松

10.眼睛累的时候用热毛巾敷眼睛，对于缓解眼部疲劳特别有效； 设置铃声提醒自己及时运动；学会放松，课间可以锻炼，午休时间可以自己尝试做饭，睡好午觉，不搞疲劳战术，更不能开夜车。

这10条建议，相信对你的居家自主学习一定有帮助，请告别拖延症，走过这段人生具有挑战意义的特殊时光。

一个名为“洞见”的公众号写道，其中一位老师的评论：“疫情过后，学生会出现明显的两级分化。自律的会越来越优秀，优秀一大截；不自律的，各种糊弄假学，就会遥遥落后。”

一分一分往上顶，是一个基本的目标要求。（摘自潇湘数学）

        在高考最后的时间里，请不要辜负青春的誓言，争分夺秒，顽强拼搏，用勤奋作舟，以刻苦为桨，不做懦弱的退缩，不做无益的彷徨，让飞翔的梦在六月张开翅膀，为了梦想能成真，为12年的学海生涯做一个漂亮的总结，拼啦！

        愿所有华山中学莘莘学子：只争朝夕，不负韶华，迎接2020年高考的到来！