<h1><font color="#ed2308"> 疫情当前，千万别让孩子得了近视，这份手册收好！</font></h1> <h3><font color="#808080"> 特殊时期，无法出门参加户外活动。让在家的孩子“机"不离乎，电视、电脑、手机、平板电脑就成了孩子们热衷的玩具，电子产品色彩明亮鲜艳，视觉刺激比较强烈，过长时间使用往往会引发眼部不适，甚至导致孩子近视。再加上还要在线学习，家长们担心孩子的视力会不会受影响。</font></h3> <h1><font color="#b04fbb"><b> 特殊时期，防控近视的妙招</b></font></h1> <h3><font color="#808080"> 1、阅读、书写、看手机及电脑等20分钟后要抬头眺望20英尺(6米外)，远方至少20秒以上放松下。</font></h3><h3><font color="#808080"> 2、现在很难做户外活动，建议孩子们经常去阳台窗边等有自然光的地方。尽量在自然光下书写、阅读、休息、并尽可能多眺望远方。室内多运动，注意饮食，多吃水果蔬菜，少食甜食。</font></h3> <h1><font color="#167efb"> </font></h1> <h3><font color="#ff8a00"> </font></h3> <h1><font color="#39b54a"> </font></h1> <h1><font color="#167efb"> 现在我们来做一套有助于恢复视力的“米字护眼操"</font></h1> <h3><br></h3><h3><br></h3><h3><font color="#808080">1、看手指前后移动3次</font></h3> <h3>2、向上下各看3次 3、向左、右、上、下各看3次</h3> <h3> 4、眯眼睛3次</h3> <h3> 5、顺时针，逆时针各3圈</h3> <h1><font color="#010101"> 做完眼操结束后闭眼休息一分钟，然后睁眼注视远处2～3分钟</font></h1> <h1><font color="#ed2308"> 疫情当前，防疫知识要掌握</font></h1><h1><font color="#ed2308"> 正确用眼不能忘</font></h1><h1><font color="#ed2308"> 呵护好孩子们的眼睛</font></h1><h1><font color="#ed2308"> 给他们一个光明的未来</font></h1><h1><font color="#ed2308"> </font></h1>