<h5><font color="#167efb">2020.03.01</font></h5> <h3> <font color="#167efb">近段时间宅家，小朋友们接触电视、电脑、手机等电子产品的时间也相应有所增加，学龄前儿童正处于视力发育的关键时期，不正确的用眼方式容易导致孩子的视力逐渐下降，如何科学用眼就成了迫在眉睫的问题。</font></h3><h3><font color="#167efb"> 怎样养成良好的用眼习惯，有效预防近视呢？今天，就分享一些科学用眼、护眼的小常识。一起来看看吧！</font></h3><h1><font color="#39b54a">1.眼睛干了热毛巾敷一敷</font></h1><h3> <font color="#167efb"> 每天宅在家里，手机电脑看久了。再水灵的眼睛也会干。如果孩子出现眼睛干涩的症状，提醒孩子注意眼部卫生，不要用脏手揉眼睛，多休息。还可以用热毛巾敷一敷眼睛，对缓解不适有奇效哦</font>。</h3> <h1><font color="#39b54a"> 2.看电子产品之余多远眺</font></h1><h3> <font color="#167efb">我们还要一起督促孩子们控制近距离用眼时间。长时间的近距离用眼是导致近视发生、发展的主要原因之一。</font></h3> <h3><font color="#167efb"> 疫情期间，线上游戏“宅”家乐，让孩子们接触电子设备的时间随之增多，眼睛更容易产生疲劳。</font></h3><h3><font color="#167efb"> 根据教育部制定颁发的《3-6岁儿童学习与发展指南》中要求，3-4岁幼儿连续看电视等不超过15分钟，4-5岁幼儿不超过20分钟，5-6岁幼儿不超过30分钟。因此，最好在阅读、书写、看手机及电脑后，抬头眺望20英尺（6米外）的远方至少20秒以上放松下。</font></h3> <h1><font color="#39b54a">3.保证孩子有充足的睡眠时间</font></h1><h3> <font color="#167efb">睡眠不足，用眼时间过长，对视力影响很大。建议家长们参照孩子平时在幼儿园的作息时间表，合理安排一日生活，保证孩子充足的睡眠。</font></h3> <section style="padding-right: 5px; padding-left: 5px; max-width: 100%; display: inline-block; min-width: 10%; vertical-align: top; border-top: 5px double rgb(221, 213, 200); border-top-left-radius: 0px; overflow-wrap: break-word !important;"><h1 style="max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; overflow-wrap: break-word !important;"><strong style="max-width: 100%; overflow-wrap: break-word !important;"><font color="#39b54a">4.保证充足、舒适的室内采光</font></strong></h1></section></section></section><p style="max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; overflow-wrap: break-word !important;"><font color="#7a4e21"> </font><font color="#167efb">注意提醒孩子不要在强光或弱光下看书,不要躺着看书，要保持室内充足的光线和照明。建议孩子经常去阳台、窗边等有自然光的地方阅读、休息。</font></span></h3></section> <h1><font color="#39b54a">5.营养摄取均衡</font></h1><h3><font color="#167efb"> 保证孩子不偏食挑食，不过多吃糖，多吃一些含维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素E的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、甘薯、豆类食物、各类新鲜蔬菜和水果等，保证摄入充足的有益于视力发育的营养素。</font></h3> <h1><font color="#39b54a">6.多做室内运动类游戏</font></h1><h3> <font color="#167efb">与孩子一起做运动游戏，在感觉到生活愉快的同时，也能保证孩子的运动量。展开游戏运动之前，请先注意四周环境是否有尖锐、棱角突出的家具物品，确保安全为重；其次，在幼儿的穿着方面，以吸汗、舒适为原则。</font></h3> <h1><font color="#39b54a">最后，再向大家推荐一套</font></h1><h3><font color="#167efb"> 由我国飞行员视力标准的制定者研究推出的</font></h3><h3><font color="#167efb">有助于恢复视力的“米字操”</font></h3><h1><font color="#167efb"> </font><font color="#b04fbb">①看手指前后移动3次</font></h1> <h1><font color="#b04fbb">②向上下各看3次；<br>③向左、右、上、下各看3次</font></h1> <h1><font color="#b04fbb">4.眯眼睛3次</font></h1><h3></h3> <h1><font color="#b04fbb">⑤顺时针、逆时针各3圈。</font></h1> <h3><font color="#167efb"> 眼睛是心灵的窗户。疫情当前，防疫知识要掌握，正确用眼不能忘，让我们共同携手，呵护好孩子的眼睛，远离近视，共同度过难关！</font></h3><h3><font color="#167efb"><br></font></h3><h3><font color="#167efb"> </font></h3> <h1><font color="#ed2308">香格里幼儿园2020年春季招生活动在火爆进行中<br></font><font color="#ed2308">招生范围:2.8岁－6岁适龄幼儿。<br></font><font color="#ed2308">报名条件:携带户口本，疫苗本到幼儿园报名，凡报名者赠送语言表演、体智能课程，另外赠送被褥3件套、空调费、暖气费。</font><font color="#ed2308"><br></font></h1><h1></h1><h1><font color="#ed2308">（为确保我园高品质教学、高质量服务，我们采取小班制教学，额满为止。）</font></h1><h1><font color="#ed2308"> 报名咨询电话:13780728672吕园长</font></h1><h1></h1><h1><font color="#ed2308"> 0635～8721272李园长<br><span style="font-size: 20px;"> </span></font></h1><h1><font color="#ed2308"> </font><font color="#167efb">香格里幼儿园</font></h1>