<p> 哈喽！亲爱的家长朋友们、小朋友们早上好，欢迎来到今天的亲子运动时间，小朋友们今天都开始运动了吗？有没有锻炼身体呢？还没开始运动的小朋友，赶快跟着方老师一起运动起来吧！我们快来跟着视频中的小哥哥一起先来做做热身运动吧！大家准备好了吗？我们的热身运动马上就要开始咯！3，2，1…</p> <p> 小朋友们都做完了热身运动吗？你们的头、手、肩都舒展开了吗？今天方老师带来了好多跳跃的动作，等着你们来挑战呢！那你们今天可都是跳跃小达人，都准备好了吗？希望小朋友们能够顺利过关！</p> <p> 首先我们来挑战的第一个动作：双脚原地跳，这个动作非常的简单，可以增强腿部的力量和肌肉的发达，包括大腿和小腿，有助于身体健康，增强身体抵抗力，减少疾病的发生。我们一起来做做双脚原地跳的动作吧！</p> <p> 小朋友们的双脚原地跳动作做的可真标准呀！我们快来挑战第二个动作：双脚开合跳，这个动作可以迅速提升心跳，使身体加快进入运动状态，持续地做，还可以锻练双手、肩部以及腿部肌肉的力量，小朋友们的手臂和双腿准备好了吗？我们快去和视频中的小哥哥挑战挑战吧！</p> <p> 哇！小朋友们的双脚开合跳动作都挑战成功了，那么我们再来挑战第三个动作：双脚交叉跳，这个动作可以提高小朋友的反应能力，锻炼小朋友的身体协调性，我们快来一起做做双脚交叉跳动作吧！</p> <p> 小朋友们的双脚交叉跳动作也跳的和视频里的小哥哥一模一样，看来，小朋友们都是跳跃小达人，接下来，方老师要带来最后一个跳跃动作了，可是增加了点难度的哦！你们能挑战成功吗？让我们一起来挑战第四个动作弓步跳跃吧！</p> <p> 小朋友们弓步跳跃动作也完成得不错哟！小朋友们，今天的四组双脚跳跃动作是不是都挑战成功了，先给自己鼓鼓掌吧！👏👏👏现在我们来一场终极考验，看看你们是不是都是跳跃小冠军呢？我们将今天练习的四组双脚跳跃动作，跟着视频再来一遍吧！这一次，方老师可是评委，要评选出最佳跳跃小冠军，大家准备好了吗？比赛开始啦！</p> <p> 小朋友们的动作完成的都很棒，你们个个都是跳跃小冠军了，今天方老师要给你们戴上胜利的皇冠👑👑👑，最后，方老师还给大家分享一些丰富的亲子家庭运动，我们一起来看一看、学一学、动一动，快邀请爸爸和妈妈一起运动起来吧！</p> <p style="text-align: center;"><b>肩上平衡运动</b></p> <p style="text-align: center;"><b>手臂悬挂运动</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>花样绕8字运动</b></p><p><br></p> <p> 亲爱的家长朋友们、小朋友们，今天的亲子运动分享就到这里，相信小朋友们在家和爸爸妈妈一起也能有愉快的体验，在家玩得开心、身体健康才是最重要的哦！那让我们坚持运动、坚持锻炼，一起战胜顽强的病毒，迎接美好的生活吧！☀️☀️☀️</p><p><br></p><p> </p>