<h1> 当前，全国上下正万众一心、众志成城，团结奋战抗击新型冠状病毒感染肺炎疫情，在防控疫情宅家形势下，适度的体育锻炼，增强体质，增进健康非常必要。</h1> <h1 style="text-align: center"><font color="#b06fbb">眼保健操篇</font></h1> <h1> 停课不停学，运动无假期。学生居家学习时，身体活动大大减少，久坐与线上学习时间增多，容易出现体能下降、免疫力下降、视力不良等问题。我们要求每天一次眼保健操保证学生视力不下降！</h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#b06fbb">课间操篇</font></h1> <h1> 每天名师课堂同步练习广播体操《希望风帆》、《七彩阳光》</h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">自主锻炼篇</font></h1> <h1> 五步拳、篮球、跳绳、跆拳道、街舞、拉丁舞、韵律操、餐桌乒乓球、羽毛球、<span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">还有自制保龄球、亲子舞蹈、亲子武术等有趣的体育游戏，做操打球，跳舞练功，下棋斗智，多姿多彩充实有意义！为家长和学生的运动精神点赞！</span></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">高年级体能锻炼篇</font></h1> <h1> 通过钉钉平台指导学生在家自觉开展体育锻炼，建议学生每天进行30分钟左右的体育锻炼，内容以拉伸运动、广播操、仰卧起坐、俯卧撑、跳绳、踢毽子，深蹲等适宜在室内进行的项目为主。</h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">亲子运动篇</font></h1> <h1> 亲子运动是低年级学生最喜欢的运动形式，学生都能积极地行动起来，在父母的指导和陪伴下锻炼身体，同时也增进了与父母的感情和沟通。</h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">《大梦想家》舞蹈秀</font></h1> <h1> 节奏准确、动作规范、精神饱满、舞姿优美～个个都是舞蹈家！</h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">功夫秀</font></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">空间有限，快乐无限</font></h1> <h1> 宅家期间虽说条件有限，但是我们运动的热情不减。大家动脑筋、想办法利用现有材料巧加改造，有趣的运动应运而生：跳绳、踢沙包、平衡绕弯跑、原地自行车、核心训练、扫把不倒等体育运动，看似简单，其实需要有速度、有力量，更需要技巧。</h1> <h1> 停课不停练，我们倡导学生利用家庭有限的空间，在做好线上学习之余，开创新体育运动方式，锻炼身体，增强体质。</h1>