优雅形体仪态慧珍导师形体教学分节视频（二）╰雨荷ゞ <p>肩部运动</p> <p>第五节 胸部运动</p> <p>腰部运动</p> <p>8字倒胯及甩胯</p> <p>腹部收放运动</p> <p>第六节 脊柱呼吸运动</p> <p>第七节 提胯运动</p> <p>下、弹、立、落训练</p> <p>假胯宽运动</p> <p>登山步运动</p>