教育孩子如何做到“严爱适度，火候得当”

飞雪

裴玉凤

丰南区实验小学东校区

       一直以来，如何教育、陪伴孩子，始终是我们每个家长苦苦思索、长期探讨的课题，在这个过程中，我们体验着惊喜，也感受着茫然、无助。
       面对孩子成长中出现的问题，曾经，我们采用极其严厉的手段，大声斥责、惩罚，甚至拳脚相加。后来，很多人又矫枉过正，过度的溺爱，过分的娇纵，一味言听计从，没有原则，失去边界。面对一个个神采奕奕、鲜活独特的小生命，我们怎样的陪伴，才能做到“严爱适度、火候得当”呢？我想从以下三方面来和大家聊一聊。
       

       

       一、面对孩子的“问题”，我们首先要调整自我情绪。

       问题本身不是问题，如何应对才是问题。面对孩子出现的拖延、贪玩、写作业不认真等“问题”，有的家长可能一下子就火冒三丈，大发雷霆了，并以极其严厉的手段大声呵斥、恐吓孩子，惩罚孩子。

       这种处理也可能会有短暂效果，但它根本无助于孩子问题的解决，还会给孩子的成长带来很多隐性的、潜在的心理问题。

       有一个男孩子，在小学阶段因为比较贪玩，写作业不太认真，经常被父母呵斥，罚站，甚至打骂，孩子上初中后，父母依然使用这样的管教方式，但孩子大了，有主见、也有力气了，他不再是那个只会忍耐的小娃娃了，孩子就表现的非常叛逆，厌学、逃学，在学校打架，不服管教。这就是早期家长的过度严厉而造成的心理和行为问题。

     

      当我们能意识、觉察到这一点时，面对孩子的问题，我们该怎样做呢？

       我们首先要调整好自我的情绪，让自己安静下来。这时你可以使用网上经常提到的一个方法，就是心里默念“我生的，我生的”，反复默念，你的心里就会平静很多。

       你还可以默数五个数，进行几次腹式呼吸，充分体会氧气流经鼻腔，进入胸腔、腹腔的感觉，然后再感受气体缓缓的呼出。直到觉得自己呼吸平稳，不再头脑发涨、血往上涌，感觉自己已经达到了一个平静的状态，这时你再就事论事的解决孩子的问题，往往能收到比较好的效果。

       二、掌握负向反馈技术，让严厉充满温度。

      过度严厉的处理方式，深层原因也是自我内在资源的匮乏、能量不足的表现。面对孩子问题，我们不知如何解决，从而就导致的自我情绪的大爆发。这也是需要我们家长学会积极向外寻求资源，不断提升自我的能量，只有我们内心能量充足了，我们赋予孩子的也才是更高级的能量。接下来我们了解一个非常实用、落地的技术。它可以更好的帮我们更好的解决孩子问题。
       它就是国外著名的负面反馈技术：BIC技术，B指说出对方的事实并谈出感受（注意是事实而不是观点，这很重要），I指产生了什么影响（短期局部），C指这样下去会导致什么后果（是长期的和自身利益相关的后果）。这个技术看似简单，其实真正运用起来并能发挥作用，也是需要慢慢体会，并经常训练的。        例如：孩子写作业总是磨蹭、拖沓。面对这个问题，我们如何和孩子进行负向反馈，展开沟通呢？应用负向反馈技术的第一步，B、说事实谈感受，“宝贝，你看你坐在写字台前半个小时了，你也没有拿起笔写作业，妈妈都有点替你着急了”。坐在写字台前半个小时也没拿笔写作业，这是事实吧，第一句一定要说事实的，而不能说成“你坐那那么长时间了，怎么还不写业呀”，这么说的话就是观点了，你一说自己的观点，孩子很容易急的！

      第一句话要说事实，而绝不是观点的。如果你又说“你都快我气死了”这句话也不是感受吧？这是你的情绪，说情绪孩子也是很反感的哦！记着，说完事实，可以附加上一句自己的感受，一定是你对这件事当下的感受，而绝不是你当下的或是积聚已久的情绪哦。

       第一句说完，孩子可能会说各种没写作业的理由，这是你不要情绪化，更不要被孩子带走，你要理性的说出第二句话，I、谈短暂局部的影响，“那这样的话，可能会影响到晚上的我们商量好的，一起玩会的时间哦”，或是你能想到的一个当下的影响。第二句话，就是引导孩子对自己行为的反思，他可能意识到拖拉对自己的现实影响，也许就会通过内部动力的调整，开始进入写作业的状态。
       如果第二句话，还没能起作用，你也不要着急，马上启动第三句话，C、这样下去导致的和自己相关的长期影响，“如果这个拖拉习惯不及时改掉的话，你可能成为一个长期不能及时完成作业的孩子，那你的学习成绩肯定会受到影响，老师同学们也会不喜欢你的，而且这个不良习惯会影响到你将来的工作、生活哦”，或是举例说明这种长期的影响。

      这个技术如果运用得当，一般情况下，通过这样的谈话，孩子的内心是会有一定触动的，通过长期的这样的沟通、反馈模式，再加上父母理解、共情和积极陪伴，孩子慢慢就会改变一些不合理信念和行为方式，从而形成好的学习习惯的。

       运用这个技术，刚开始是一定要打腹稿的，甚至是要提前预设各种情况，再用笔练习着写一写的。这个技术使用前，还要调整好自我情绪，在云淡风轻、心平气和的氛围中进行负面反馈，切忌简单、生硬，更忌急躁、愤怒，语言架构和语言情境都非常重要。谈话的氛围、家长信任的语气、微表情、和一些亲昵的细微动作，都会直接影响谈话的效果的。

       可能刚开始使用会觉得别扭，那是因为我们已经沉浸在自己随意的、脱口而出的语言模式中而不自知。想要孩子改变，我们家长是要首先做出改变的，只有你变了，你的孩子才能慢慢地改变。更娴熟的使用这个技术，不仅会让你收获更好的亲子关系，也会让你收获不一样的人生。这个技术是完全可以应用在夫妻关系，领导下属关系以及所有的关系沟通上的。

       社会发展至今，是有很多的成熟的技术或是工具，来帮我们解决身边的疑惑和问题的，我们都不要困顿在问题中，不可自拔，甚至越陷越深。学会认识并利用自我的内部和外部资源，是成熟的标志。

      如果在和孩子的互动过程中，我们家长确实有所失误，让严厉失去了温度，你也是要诚恳的表达你对孩子的歉意的。道歉也是需要技术的。简单说一下道歉的技术：1、承认--我犯了一个错误，并诚恳地指出错误事实，2、和好--我向你道歉，认真的说出“对不起”，表达和好的意愿。3、解决--让我们一起来努力解决问题，一起商讨解决方案。这样，在充分尊重的氛围中，孩子一定会和你冰释前嫌，回归到解决问题的模式中来的。

       三、爱孩子要做到和善而坚定，让爱温柔而有边界
       我们爱孩子，但也不是无底线的溺爱和纵容。要做到和善而坚定，温柔而有边界。“和善”的重要性在于你对孩子的尊重，“坚定”的重要性在于你对规则的尊重。对于生活、学习、社会中的一些规则、礼仪，我们都是要用温柔而和善的态度来设置边界的。
       例如，说个大家都焦虑、敏感的，关于孩子上网玩游戏的问题，我们如何做到和善而坚定，温柔而有边界的解决呢？
       首先要和孩子一起怀着真诚的态度，共情、理解孩子想玩游戏的心情，“妈妈挺理解你想玩会游戏的心情的，妈妈有时候碎片时间也是想玩一会的，但你每天也有更重要的学习任务呀，那我们怎么协调一下两者的关系呢？”
       然后和孩子讨论、协商、确定每周上网的时间，这个过程也是孩子和社会互动，参与解决问题的过程。假设经过双方各自陈述理由，研究后达成一致，每周三无作业日和周六、周日，每天各玩40分钟游戏，其余时间均不玩。如果哪天没有控制住时间，玩超的话，超1分钟在下一次玩的时间要扣除2分钟，或者还可以周一周二写作业不拖沓，或是哪个方面表现好，可在周六最多奖励10分钟。周四、周五表现好，在周日奖励最多不超过10分钟。

       经过谈判、论证，最后形成共同的方案，和孩子互动的整个过程，要做到柔软而有弹性，多尊重孩子的建议。

       这个方案要做的越细致越好，要把预设到的孩子的所有情况都协商出来，然后让孩子亲自拟出方案，孩子朗读，双方签字，做足仪式感，然后就是后续的坚持督导。
      这个过程充分表达了对孩子的爱和尊重，也在温柔的坚持着自己的边界。孩子参与整个过程，也会让孩子的心智更成熟。在和孩子所有的互动中，你要时刻树立和善而坚定，温柔而有边界的信念。避免强势，学会妥协，但也要在妥协中巧妙的坚持自己的边界。再加上共情、理解、积极关注，孩子一定会在这浓浓的爱中，积极、良性发展的。 

       经常使用下面的常用语，也可以帮你更好的做到和善而坚定，温柔而有边界：

     1、“你和妈妈顶嘴，代表了你的怒气和不满意，我理解你的感受，但我不赞成你现在的做法，妈妈先离开一会，等你觉得能尊重我时，我会很高兴和你来处理你不满意的情绪”

     2、“我知道你能想出一个解决问题的更好办法”

     3、“我很理解你的心情和感受，让我们一起商量一下还有没有更好的办法来解决这个问题”

     4、“妈妈很爱你，也很在乎你，但也请你理解妈妈的感受，你执意这样做的话，可能冲击妈妈的底线了”

       阿基米德曾经说过，“给我一个杠杆，我可以撬动整个地球”。面对孩子的问题，如果我们有充盈、强大的内在力量，如果我们能找到那个支点，我们是可以和孩子的问题，以及人生中的所有问题和谐共处的。

       学习和成长，永远是我们生活的主要课题，是解决问题法宝，更是疗愈我们身心的良药。让我们一起走在成长的道路上，学会和孩子、和这个世界更好的互动方法。

                                       图片源于网络