<p><b style="color: rgb(25, 25, 25);"> 疫情当下，这个假期变得格外漫长，虽然延迟开学，但老师们的心却始终牵挂着宝贝们。幼儿一日作息参考，帮助孩子养成良好的作息习惯，一起健康快乐、充实而有意义的度过在家的每一天，让孩子们的居家生活“宅”而有序。</b></p><p><b style="color: rgb(25, 25, 25);"> </b></p> 居家计划 9:00-10:00 甜蜜晨起 美味早餐 <p><b style="color: rgb(25, 25, 25);"> 1、早上不要起的太晚，和家人一起感受早起的好时光，可以拥抱彼此，也可以在床上嬉闹一会儿。</b></p><p><b style="color: rgb(25, 25, 25);"> 2、请家长做孩子的榜样，按规律作息。</b></p><p><b style="color: rgb(25, 25, 25);"> 3、别忘了开窗通风哦，同时和孩子一起做好房间整理和个人洗漱，好心情就从一天的清洁开始养成！</b></p><p><b style="color: rgb(25, 25, 25);"> 4、听听美妙的音乐和新闻晨读的好习惯，坚持下来就能养成。 </b><b> </b></p><p><b> 5、和孩子一起做早餐，一起享受美味，一起收拾餐具，生活能力自然就养成了。</b></p><p><b> 6、为孩子测量体温，每日10点前与老师做好沟通交流！</b></p><p><b style="color: rgb(25, 25, 25);"> </b></p> 11:00-12:00 户外活动 快乐游戏 <p><b style="color: rgb(25, 25, 25);"> 春暖花开，可以带孩子开展亲子运动，寻找春天的秘密！</b></p><p><br></p> 12:00−12:30 补充能量 <p><b style="color: rgb(25, 25, 25);"> 根据孩子的需要多吃水果或坚果，量不易多，营养均衡为宜！</b></p> 12:30−14:00 餐前准备 <p><b style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 18px;"> </b><b style="font-size: 18px;">孩子可以帮助家长做一些力所能及的事情，例如：剥蒜、摘菜、准备餐具等等。</b></p><p><b style="font-size: 18px;"> </b></p><p><b style="font-size: 18px;"> </b></p><p><br></p><p><br></p> 14:00-14:30 健康午餐 <p><b> 1、 午餐应定时定点，养成良好的进餐习惯，不在进餐时，看电视或手机，注意合理搭配，尤其保证每日的谷类主食和优质蛋白。</b></p><p><b> 2、进餐时孩子要做到谦让长辈，进餐过程中做到不挑食、不讲话、不剩饭菜安静进餐。</b></p><p><b> 3、让孩子介绍午餐，还可以拍照发给亲戚朋友和小伙伴聊聊，进行午餐播报。 </b></p><p><b style="color: rgb(25, 25, 25);"> </b></p> 14:30-16:30 惬意午休 <p><b> 1、按时午休的好习惯，需要家长和孩子共同坚持，没有规律的假期是没有灵魂的，难得的惬意午休要珍惜哦！</b></p><p><b> 2、睡觉前不要做太兴奋的运动，可以给孩子听音乐，讲故事。鼓励孩子独立午睡，让孩子自己穿脱衣物，整理衣物，提高孩子自我服务能力。</b></p> 16:30-17:00 补充能量 <p><b style="color: rgb(25, 25, 25);"> 根据孩子的需要，可以给孩子补充水果、餐点及足够的水。</b></p> 17:00-19:00 自主活动 <p><b> 1、和家长一起进行老师推荐的活动。</b></p><p><b> 2、幼儿可以玩自己的玩具、也可以自主选择户外运动或探索游戏，放手让孩子享受自由自在的快乐。</b></p><p><b> 3、鼓励孩子用自己喜欢的表达方式记录，并和家人分享自己的游戏内容。</b></p> 19:00-20:30 温馨晚餐 <p><b style="font-size: 18px;"> 1、准备晚餐，可以征求孩子的意见，孩子依然可以继续当小帮手。</b></p><p><b style="font-size: 18px;"> 2、吃晚餐前晚餐播报同样可以让孩子进行。</b></p><p><b style="font-size: 18px;"> 3、餐后让孩子一起收拾碗筷，可以让孩子学会感恩家人的付出！</b></p> 20:30-21:30 家庭活动 <p><b> 1、可以让孩子自主选择意犹未尽的游戏，继续游戏。</b></p><p><b> 2、可以和自己的亲人小伙伴相互问候，分享自己的发现和快乐。</b></p><p><b> 3、家长和孩子分享一天的快乐和收获。</b></p> 21:30-22:00 睡前准备 <p><b style="color: rgb(25, 25, 25);"> 鼓励孩子独立洗漱，能力弱的孩子也可以和家长一起洗漱。</b></p> 22:00-22:30 亲子共读 <p><b style="color: rgb(25, 25, 25);"> 养成睡前阅读的好习惯，收获会很多哟！</b></p> 22:30 进入梦乡 <p><b style="color: rgb(25, 25, 25);"> 1、鼓励幼儿独立入睡！</b></p><p><b style="color: rgb(25, 25, 25);"> 2、别忘记给孩子做我晚间的体温测量，并做好记录。</b></p> <p><b> 疫情挡不住成长的脚步，在这个特殊的时期里，我们希望隔空拥抱每一位宝贝，希望每一位宝贝宅家生活的每一天健康快乐！</b></p> <p>编辑：李佩 三级审核：李佩 许静娴 臧丽莉</p>