抗击疫情我们在行动

看海.刘纪红

记录疫情中一位普通人的日常

　　2019年岁未，新型冠状病毒肺炎就那样猝不及防地来了。在这特殊的时期，所有的人听从国家的号令，安分守己，宅家过着自已平淡与安静的日子。有的人恐慌，有的人焦虑，还有的人漫不经心不当回事，觉得这病好象离自已很遥远。但是还有些人，他们把这乏味的日子，过得有声有色，有所价值，并且利用微信，影响带动了一大批人，他们无论在什么时侯，什么情况下，都尽自己的力量，发挥着光和热，从她们身上我看到了人性的光芒。今天我写的就是国家二级营养师，晋城市养生疗养协会的会长郝富慧女士。

　　郝富慧生活中积极向上，热情大方，阳光爽朗。她把晋城的健康养生餐板块做的得风生水起。有【晋城好营养】宣教，有【慧营养厨房】实操，【营养＋视力养护】调理，有【慢病病人食谱】定制，还长期在晋城电视台客座养生节目。在疫情来临时，她认为许多人都会有有恐惧，焦虑心里吧，这是由于还是一名心理咨询师，是一名家庭教育讲师，于是和协会秘书长李新义筹建了抗疫防护家庭营养师微信群，他们搜集关于抗击病毒的知识，针对人们的不同问题在微信群给出相应的解答。仅仅几天时间，群里就高达300多人。很多人觉得宅家的日子实在太无聊了，都闲得心里发毛，针对这种情况，她就在群里设计了五个版块。
1）恐慌心理，焦虑情绪的疏导。
2）疫情期间饮食指导。
3）营养健康知识的讲解。
4）中医理疗养生方法的传授。
5）家庭营养菜品的教做。
为此她还专门写了打油诗

《抗击疫情，从我做起》

早餐一定要吃好，营养大脑精神好

午餐更不能凑合，营养摄入要均衡

晚餐不能过于饱，易于消化睡眠好

谷类营养可全面，粗细搭配口感好

肉蛋奶豆不能少，餐餐都要疏菜足

水果当作加餐吃，数量比例要适量

油盐每天要限量，饮水运动要跟上

科学烹饪最重要，避免营养素减少

要远离垃圾食品，更选择健康食材

免疫提高抗疫情，信心增强度难关

　　她用自已的热情和睿智，充分调动起群里人的积极主动性，群治群守，各显其才，每天一讲，从下午3点到5点是专业老师授课时间，上午是群里自由发挥时间，各人把自己做的营养菜品晒出来和大家一起分享。有兴趣学的，群友们就一步一步教大家怎样做，其余的时间大家有什么疑问都可以提出来，她给予解答。到了晚上，你看吧，群里热闹非凡，群友们把自己拍的五花八门稀奇古怪的抖音发在群里，笑死大家了，有的还一展歌喉，唱自己最拿手的歌曲。这样的日子，人们早怕疫情初期的恐慌与焦虑拋到九宵云外了，不知不觉人们感到时间过得是那样快。

　　“白日不到处，青春恰自来。苔花如米小，也学牡丹开”。郝富慧是个平平凡凡的普通人，是一名退休医生，她只是尽她微薄的力量做着对人们有益的事情。群友们都说，在这特殊的时期，有了郝会长，有了郝会长搭建的这个平台，大家过得充实而有意义。后来，她被晋城市妇联，晋城市家庭教育协会，晋城电视台1063栏目组邀请，通过连线开展健康营养知识讲座，从而带动起了更多的人。郝富慧从没想过名利，也不求任何回报，她积极乐观，单纯厚道，用自已的行动影响感染了很多人。

　　从窗外望去，有的人看到的是满地泥泞，有的人看到的是满天繁星。在这非常时期，个别人无视逆行者的负重前行，只觉得自己憋在屋子里受不了，出去和管理人员大吵大闹。但有更多象郝富慧这样的平凡人，把这段时间当作学习的时间，不断充实着自己，磨练着自己，我从郝富慧身上，充分地认识到，人，无论在什么时候，什么情况下，都可以把生活过得那么的美好而优雅。她的公益宣讲仍在继续，热爱营养和关注健康是她此生执着的追求。