<h3> 🍎🍌🍒🥝🍉🍑🍅🥬🍐🍇🥭🍆🌶🍏🍊🍓🍍🥑🍋🍈🥥🥦🥕🌽🥒</h3><h3><b><font color="#ed2308"> 儿童多吃水果蔬菜，好处多多。</font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308"> 原因在于，儿童正处在生长发育时期，由于食量有限或膳食不平衡，很容易造成营养素的缺乏，其中以缺钙、缺铁及缺维生素A等常见；而实践证明，水果、蔬菜，特别是绿色蔬菜含有丰富的营养素，它除能补充缺乏物质外，还能促进大脑发育。</font></b></h3> <h3><b><font color="#ed2308">儿童多吃水果蔬菜的好处：</font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308">1.水果和蔬菜里含有大量的维生素和矿物质，是儿童成长所必须的。</font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308">2.水果和蔬菜里富含的维生素C，可以有效地防止坏血病、缺铁性贫血。</font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308">3.水果和蔬菜里包含的维生素A，可以让儿童拥有更好的视力。另外，在儿童不断成长的过程中，还能预防白内障、黄斑等不少的眼睛疾病。</font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308">4.水果和蔬菜里还含有大量的纤维，能让儿童的肠胃发挥更好的功能，同时还能缓解各种肠胃不适，便秘等症状。</font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308">5.由于现在儿童肉食的摄入量普遍偏高，经常食用水果和蔬菜，能更好地维持体内的酸碱平衡、营养均衡，减少孩子患心脏病、糖尿病以及各种慢性疾病的风险，同时还能减少肥胖的可能性。</font></b></h3> <h3><b><font color="#ed2308">原来水果和蔬菜对我们身体的好多这么多呀❗️</font></b></h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#ed2308">瞧，我们吃的很认真呢👍👍👍</font></b></h3>