<h3><b>贴墙功120个</b></h3> <h3><b>蛤蟆功练习</b></h3><h3><font color="#167efb">Judy今天早上突破了12分钟。</font></h3><h3><font color="#167efb">我和她一起练习,但我最多只能坚持2分钟。</font></h3><h3><font color="#167efb">当她坚持到10分钟时,身体已经有些坚持不住了,但她想要超越昨天的记录-11分钟,硬是坚持到了12分钟。</font></h3> <h3><b>瑜伽拉筋练习</b></h3><h3><font color="#167efb">古人云:骨正筋柔,气血自流;筋长一寸,寿延十年。</font></h3><h3><font color="#167efb">婴儿的身体都很柔软,阳气旺盛。但随着年龄增长,其身体越来越硬,筋越来越缩短,阳气逐渐衰落。坚持拉筋可以使筋得到舒缓,筋会逐渐恢复且变柔软,疏通经络。</font></h3><h3><font color="#167efb">早上我们一起拉筋,有些动作做3分钟,有些动作做2分钟。</font></h3> <h3><b>系上围裙去洗碗洗锅</b></h3><h3><font color="#167efb">系围裙也是从不会到学会,学会之后就是自己系了。</font></h3><h3><font color="#167efb">一天三顿全家人吃饭的碗,还有锅都是她洗。目前能够在20分钟左右全部搞定,包括擦碗、擦台面。</font></h3> <h3><b>为家人做咸饭</b></h3><h3><font color="#167efb">这是Judy第二次为家里人做咸饭吃。</font></h3><h3><font color="#167efb">上午看完英语视频后我们一起准备食材:南瓜、土豆、豆角、胡萝卜、芋头。Judy给土豆、胡萝卜、芋头刮皮,芋头粘液沾到手上会有点痒,给她带了手套,带上手套更不好用力,看着她一点点用力刮干净,没有表示要放弃。</font></h3><h3><font color="#167efb">所有菜清洗干净之后,Judy切菜。土豆和芋头有点硬,教她用刀切下去一点之后,握住刀在砧板上剁,就可以切开了,然后再切小。</font></h3><h3><font color="#167efb">Judy的刀工比去年生疏了些,因为有段时间没有切硬的菜。</font></h3><h3><font color="#167efb">切大蒜时她害怕切到手,我告诉她:心里越害怕越做不好事情,当你心里相信自己可以做好,那你就可以做好。</font></h3><h3><font color="#167efb">当她不再害怕时,一只手拿着蒜头,一只手拿刀切,切得很好。</font></h3><h3><font color="#167efb">煮饭和炒菜,也是Judy完成,我在旁边协助。孩子很享受做饭的过程。</font></h3><h3><br></h3> <h3><b>切土豆</b></h3> <h3><b>炒菜</b></h3> <h3><b>点火炒菜</b></h3><h3>点火打了7次,每一次打着火松开后又灭了,我鼓励她继续尝试一定可以打着火的,最后成功了😄</h3><h3><b>炒好的菜装盘</b></h3><h3>装盘时最后一点点菜,孩子用锅铲铲不起来,就想起之前我教她的方法,用锅铲从锅底弄到锅边,用盘接住😄</h3> <h3><b>煮紫菜蛋花汤</b></h3><h3><b>炒好的菜拌饭</b></h3> <h3><font color="#167efb">G先生说:家长的职责是让孩子学会独立,尽可能迅速和彻底地教会孩子如何在没有你的情况下生活。因为只要他们需要你才能活下去,你对他们的宠爱便是假的。唯有他们意识到你是多余的时候,你对他们的宠爱便是真的。</font></h3>