<h1><font color="#ff8a00">亲爱的家长朋友们：</font></h1><h1><font color="#ff8a00"> 您们好！</font></h1><h1><font color="#ff8a00"> 新型冠状病毒来袭，牵动着我们每一个人的心。作为家长，作为宝宝，做好居家防疫是对防控工作最好的支持。</font></h1><h1><font color="#ff8a00"> 因为受疫情影响，让原本短暂的假期变得“漫长”，而可爱的孩子们成为了老师心目中最大的牵挂。今天再次为家长们推出关于幼儿的健康饮食指导，请家长们仔细阅读，认真品味，将会大有收货呦！</font></h1><h1><br></h1> <h1 style="text-align: center;"></h1><h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb"><b>🍀1、合理安排加餐🍀</b></font></h1><p style="text-align: center;">🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻</h3></h1><h1 style="text-align: left;"><font color="#ff8a00"> 学龄前儿童生长发育迅速，以一日“三餐两点”制为宜。加餐份量宜少，以免影响正餐进食量；加餐以奶类、水果为主，配以少量松软面点。保证营养需要，又不增加胃肠道过多的负担。</font></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">🍀2、食物细软易消化🍀</font></b></h1><p style="text-align: center;">🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻</h3><h1><font color="#ff8a00" style=""> 学龄前儿童咀嚼能力差，蔬菜切碎、瘦肉剁碎有利于咀嚼，可将多种食物制作成包子、丸子或饺子。尽量减少调味品的食用，烹调成质地细软、容易消化的饮食。</font></h1> <h1 style="text-align: center;"></h1><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">🍀3、多样食物合理搭配🍀</font></b></h1><h3 style="text-align: center;">🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻</h3><h1><font color="#ff8a00"> 每日膳食应由适宜数量的谷类、乳类、肉类(或蛋或鱼类)、蔬菜和水果类四大类食物组成，膳食多样化，尤其不忽视无机盐的摄入，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，建议家长这个时候多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多，从而发挥出各种食物在营养上的互补作用，使其营养全面平衡。</font></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb"><b>🍀4、注意预防儿童贫血🍀</b></font></h1><p style="text-align: center;">🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻</h3><h1><font color="#ff8a00"> 贫血可降低抗感染的能力。适量增加红肉（猪牛羊肉）、动物血、动物内脏等富含血红素铁的食物。</font></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">🍀5、合理选择零食🍀</font></b></h1><p style="text-align: center;">🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻</h3><h1><font color="#ff8a00"> 零食应尽可能与加餐相结合，以不影响正餐为宜。避免选择油炸及膨化食品，选择新鲜、天然、易消化食物，如奶制品、水果、坚果和豆类食物。</font></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">🍀6、多喝白开水🍀</font></b></h1><p style="text-align: center;"><font color="#167efb">🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻</font></h3><h1><font color="#ff8a00"> 学龄前儿童新陈代谢旺盛，活动量多，水分需要量大，建议每天饮水以白开水为主，避免或少喝含糖饮料，可适当选择家庭自制的豆浆、果汁等天然饮品。</font></h1> <h1><font color="#ff8a00"> 别样饮食别样爱，这份爱体现在细小的生活中，同样体现在我们宅家“抗疫”的情怀中，均衡的膳食营养搭配是提高幼儿自身的免疫力、促进健康成长的重要保障。丰富幼儿的膳食品种，引导幼儿养成良好的饮食习惯，才能真正使每一个幼儿全面合理地摄入足够的营养素，体格发育良好，健康茁壮。亲爱的家长们，让我们为孩子的健康成长共同努力吧！</font></h1>