<p> 己亥末，庚子春，新疫情的悄然来袭，打破了我们的平静生活。</p><p> 面对延长的假期，集安市实验小学认真贯彻执行上级教育部门提出的“停课不停学”方案。在保障全校师生身心健康的前提下，积极调整教育模式，充分发挥信息化手段，采用“互联网+教育”的好方法。</p><p><br></p> <p> 网课直播，打破了教育教学的地域性。通过实验小学教师们的精心设计，不仅内容丰富多样，更增强了学生们的学习兴趣。</p><p> </p> <p> 但是，由于我们每个家庭环境不同，许多孩子都是通过手机小小的屏幕进行网课学习。这个时候，就更要同学们注意养成良好的用眼习惯。</p><p><br></p> <p> 眼睛是心灵的窗户，如何科学护眼呢？我们一起来了解一下吧！</p> <p> 天天做眼操，年年眼睛好。快来和我一起做眼保健操吧！</p> <p> 在网上学习的同时，我们每天还要阅读和书写，所以养成良好的读写习惯对预防近视也尤为重要。</p><p> 读书写字，也要做到“一拳一尺一寸”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。</p> <p> 全国综合防控专家，也为孩子们提出了一系列有指导价值的防控措施。</p> <p> 小学阶段的学生们建议每天线上学习的时间应控制在2.5～3小时以内。</p><p> 中学阶段的学生们建议每天线上学习的时间应控制在4～4.5小时以内。</p> <p> 小学阶段的孩子，每节课20分钟为宜。</p><p> 中学阶段的孩子，每节课30分钟为宜。</p> <p> 充足睡眠是眼部健康的基础。建议小学生每天睡眠时间达到10小时，初中生9小时。</p> <p> 坚持运用，受益无穷！</p> <p> 亲爱的同学们，疫情特殊时期，我们要科学用眼防近视，健康常识记于心。让我们携手同心，共渡难关！</p> <p>制作：侯瑶瑶</p><p>审核：王忠坤</p><p>友情协助：梁园、王威</p>