度假区大渔幼儿园——小班居家一日作息时间表

涛涛

幼儿

作息时间

游戏

活动

桌面

家长

建议

亲子

进餐

餐具

      今年的寒假是一个特别的寒假，一场突如其来的“新型冠状病毒肺炎”疫情扰乱了我们正常的生活和工作秩序，为了有效防控疫情，确保广大师生的身体健康和生命安全，2月22日，呈贡区教育体育局文件呈教通【2020】3号，关于下发《呈贡区中小学幼儿园2020年春季学期延期开学实施线上教学工作方案》的通知：原定于2020年2月23日报道注册时间取消，具体开学时间另行通知。

      因此，我们结合《3-6岁儿童学习与发展指南》，制作了疫情期间幼儿居家一日活动作息安排，关注了从起床洗漱到游戏运动等各个生活环节，促进幼儿健康成长！

一、作息时间表的重要性

1.可以树立孩子正确的时间观念。

2.有效的制定自己的生活计划，学习规划自己的时间和生活。

3.养成良好的生活习惯并遵守规则的自律性。

4.培养幼儿遇到问题可以自己尝试解决问题的能力。

5.可以建立幼儿自信心，培养幼儿动手能力。

6.建立亲子关系，增进亲子关系。

二、制定作息表的注意事项

1.作息时间表，应和孩子共同商量，再做决定。

2.作息时间表制定时应当注重“模糊概念”，不具体到几分几秒必须做某事，但一定要有一定的时间范围。

3.作息时间表，应该根据实际情况随时进行调整。如，孩子最近参加一个比赛，需要匀出时间来训练，那么在准备比赛期间应该和孩子一起调整作息时间表。

4.作息时间表一旦制定，便要严格执行。

5.在执行作息时间表的过程中，家长要密切关注作息时间表的合理性，发现不妥应该及时与幼儿一起调整。

　　以下的作息时间表仅供家长和小朋友进行参考，家长和小朋友按实际情况进行修改和制定。

7:30-8:00      起床盥洗（幼儿按时起床，并测量体温）

幼儿活动建议：自己的事情自己做，如：自己洗漱、自己穿衣服。

8:00-8:30    愉快早餐

幼儿活动建议：

1.幼儿餐前洗遵循七步洗手法。

2.安静进餐、细嚼慢咽、干稀搭配、不挑食、不剩饭。

2.注意进餐卫生：保持桌面、地面、衣服的清洁。

3.正确使用餐具，餐后及时漱口、擦嘴。

4.帮助家长做一些力所能及的工作，如：收拾餐具、整理桌面等。

8:30-9：00     开心游戏

幼儿活动建议：

1.幼儿自选家中桌面、益智、角色游戏等幼儿游戏后将玩具归回原处

2.学习分享 整理自己的游戏场所

9：00-10：00     幼儿体能锻炼

幼儿活动建议：家长陪伴孩子一起锻炼。

10:00-10:30     加餐一刻

幼儿活动建议：

1.注意加餐前的手部卫生(洗手六步法)

2.不挑食、不吃垃圾食品

3.注意餐后桌面和手部卫生

4.根据幼儿年龄特点做到自我服务(自己取餐、收拾桌面、餐具等)

10：30-11：00    周一至周五

“停课不停学”线上教育指导活动。

幼儿活动建议：

1.幼儿在家长的协助下，观看老师发的教育指导视频和内容。

2.幼儿能认真的参与活动，主动思考、完成活动内容与要求

3.依据幼儿兴趣与需要反复学习，以便能更好的理解掌握学习的内容。

4.周末为自由活动时间。

11:00-11:30    午餐前准备

幼儿活动建议：

1.保持愉快心情，调整游戏强度，餐前进行安静游戏(桌面游戏、手指游戏、诵读儿歌等等)

2.幼儿会协助家长做餐前工作。

3.幼儿做好餐前盥洗环节(洗手六步法)

11：30-12：00   快乐午餐

幼儿活动建议：

1.幼儿协助家长做好餐前准备及自我服务(擦桌子、摆碗筷等)

2.保持愉快、安静进餐、细嚼慢咽、干稀搭配、不挑食、不剩饭

3.注意进餐卫生，(保持桌面、地面、衣服的清洁)

4.正确使用餐具，餐后及时漱口、擦嘴协助家长做力所能及的家务(收拾餐具、桌面卫生等)

12：00-12：30    共享午睡前时光

幼儿活动建议：

1.幼儿保持安静，和爸爸妈妈共享睡前时光。

2.可倾听一个“创意阅读故事或者一曲摇篮曲

12：30--15：00   甜蜜午睡

幼儿活动建议：

1.幼儿自己或在成人帮助下，能按顺序脱衣服，鞋袜，并摆放整齐

2.不在卧室大声喧哗，幼儿安静入睡，保证睡眠姿势正确

3.保证睡眠时间，提高身体免疫力

4幼儿自己或在成人的帮助下，能安静、有序地穿衣服、鞋袜。

5.幼儿学习自己整理被褥床铺。

15:00-15:30   午点及午点前准备

幼儿活动建议：

1.做好午睡后或加餐前的盥洗(小便、洗手、喝水)特别注意(洗手六步法)

2.女孩子在成人的帮助下梳好发头

3.午点中多吃水果、不挑食、不吃垃圾食品

4.注意餐后桌面和手部卫生

15:300-16:30   亲子运动

幼儿活动建议：

1.根据幼儿的年龄特点，带领幼儿进行室内的亲子游戏。

2.运动种类应丰富，不要只局限于一种游戏形式。

16:30-17:00    亲子阅读

幼儿活动建议：

1.可根据幼儿的需要选择学习内容。

2.鼓励幼儿认真学习，努力完成教学要求。

3.引导幼儿愿意在生活中再现和运用所学的内容

17:00-18:00   家庭晚餐

幼儿活动建议：（同午餐）

1.幼儿协助家长做好餐前准备及自我服务(擦桌子、摆碗筷等)

2.保持愉快、安静进餐、细嚼慢咽、干稀搭配、不挑食、不剩饭

3.注意进餐卫生，(保持桌面、地面、衣服的清洁)

4.正确使用餐具，餐后及时漱口、擦嘴协助家长做力所能及的家务(收拾餐具、桌面卫生等)

18:00-20:00   亲子游戏

幼儿活动建议：

1.和幼儿一起度过亲子时光(倾听共享时光内容--故事或音乐)

2.进行有意义的亲子游戏活动(益智游戏、快乐阅读、适当的室内运动等)

20:00:00-21:00   洗漱、睡眠

幼儿活动建议：

1.幼儿按时洗漱(刷牙、洗脸等等)建立时间概念，养成良好生活习惯。

2.学习自己洗袜子。

3.保持安静尽快入睡。

4.为幼儿设定第二天的闹钟。

5.提醒孩子把第二天要穿的衣物准备好,放在床头。

      针对不同年龄段的幼儿、不同家庭的幼儿，制作一日作息时间表的内容都不相同, 一般来说,宝宝的作息分成几个部分去进行,睡眠、进餐、活动与游戏等各个生活环节,这些环节又需要按照时间、顺序和间隔给予合理的安排。这样不仅保证宝宝有充足的睡眠时间，培养其良好的饮食习惯，还可以督促幼儿做事不拖沓，及对生活有规划。其中穿插了游戏活动，使幼儿精神饱满，心情愉快。

      小朋友和家长快快行动起来，制作一个适合自己的居家一日作息计划表哦！

      今年的春节很特别，让我们把居家隔离变成温馨而有意义的亲子陪伴，让我们携手筑牢疫情防线，共同打赢这场防疫攻坚战！让我们在一起，不惧风雨，满怀期待和信心，迎接春暖花开！！

附：七步洗手法图片，小朋友和大朋友要认真学习哦！

　　以下几个居家的亲子游戏活动，供大家参考。