房山区实验中学疫情期间庆祝第110个“三八”国际妇女节活动

热爱生活的退休老师

疫情期间实验中学为了迎接第 110个“三八”妇女节，开展了"五个一"活动。这是一个特殊的节日，我们不能在学校一起庆祝，但我们要在这个特殊的节日过得更充实更有意义。只有这样才对得起为我们负重前行的医务工作者。      具体“五个一”活动是：一是你为家人做的最拿手的一道菜；二是你在家最有效的一种健身方式；三是你在家读的最值得推荐的一本书；四是你最满意的一次线上对学生的辅导；五是在这样特殊时期你对工作在一线的医务工作者最想说的一句话或一段话是什么？（可以附上一张手绘图）      全校女教职工积极参与，有五个一.四个一，三个一，二个一，一个一。为家人做一道菜，养成饮食好习惯;读一本好书，腹有诗书气自华;做一种运动，强身健体提高免疫力;网上辅导一节好课，激发学生的学习兴趣，提高网上学习效果;疫情时期为医务工作者送上祝福表达心声。     隔离疫情不能隔离爱，疫情无情人有情。疫情发生后，各地医疗团队纷纷驰援武汉、驰援湖北。“不计报酬，无论生死”，医护人员用坚守初心的铮铮誓言，用逆光而行的道道背影，为我们筑起了阻击疫情的第一道防线；“国士无双，虽千万人吾往矣”，84岁高龄的钟南山院士再度临危受命，挂帅出征；“大爱无疆”，73岁的李兰娟院士坚持在一线，脸上有深深的压痕，无数个医者负重前行……我们的幸福生活是源于您们无数个日夜的辛苦付出……实验中学全体老师向你们致敬!你们辛苦了！！盼望你们平安归来。      衷心祝愿所有一线工作的女科学家女医生女护士节日快乐！      祝所有女同胞节日快乐！！ 黄玉芬老师             欣赏最美的你  做最真实的我  疫情期间关在家中，每天关注着武汉和全国的疫情，不免心里有些焦躁，不安甚至恐慌。但是看到祖国各方调动强大的力量战胜疫情，看到千万名医者的逆行，看到社区工作人员的辛苦忙碌，自己也没有理由消沉，恐慌，我能做的就是宅在家里，不聚会，戴好口罩值班护校，剩下的就是照顾好家人和自己。家里的日子做到了"五个一"一是做美食，和饭店大厨没得比  但是自认为比较成功的是小零食红糖麻花    1.面粉红糖牛奶鸡蛋酵母和好面    2.发成1.5倍大    3.搓麻花这个还真是功夫    4.炸麻花二是体育锻炼   官宣健身气功“八段锦” 对提高免疫力特别好，原本就喜欢的我，疫情期间天天坚持做，做的越来越标准，并推荐给教职工。三是读一本好书看完《拆掉思维里的墙》，感觉它是一本不错的书，它的确是一本人生的开窍手册。书中包含了心理学，职业规划，人生哲学。各组章节主题也都是现实生活中的例证，鲜活可见，触手可及，具有较强的说服力。 一个人要想有所作为，要想为社会做出更大的贡献，重要因素就是要有良好的自身素质，良好的自身素质包括很多内容，比如人品德行，文化知识，为人处世等等。其次就是你的态度，你是积极的还是玩世不恭？是开朗的还是悲观厌世的？你生活的好与不好，成就是大是小都是由你的思维定势所决定的。四是辅导的最得意的网课  在这非常时期，停课不停学，看到老师们都忙碌的每天辅导学生，曾经上了那么多课的我此时在家无聊也没有学生，开始挺着急的，觉得自己不能为学校做点什么，感觉自己是无用之人，去社区义务服务，万科物业很强，竟然不需要，只能不给人家添乱，这种情况下，作为工会主席能做点什么呢，于是我下载剪映软件学做视频剪辑，给老师庆祝生日，给高三师生做视频鼓劲加油！2月29日做了两个作品，还是挺成功的。五是疫情期间最伟大的当属我们的一线医生，你们是医者更是仁者，你们不畏艰险，你们冒着被感染的危险，但是你们个个按下红手印，不忘初心、牢记使命，你们是最美的逆行者，我只想说:希望你们平安归来！ 于淑红老师五个一1. 为家人做的拿手菜（见图片）2.在家最有效的一种健身健身方式是学习素描（修心养性）3.最值得推荐的一本书是《茶经》，反复诵读，集健身和学习为一体。4.最满意的一次线上辅导是小测验那节，10分钟复习20分钟考试15分钟自判及改错。效率高，而且考验了学生们的诚信，整体效果很满意。5.最想对医务工作者说的一句话：抗疫如战，大难面前，是对你们个人身体素质，专业技能和心理调节能力的一个考验机会，希望你们保护好自己，相信经过这次大考验，你们会更加成熟，更加强大。 张宇老师一、我为家人做的最拿手的一道菜从春节前到现在，一个月的时间，除了买菜和扔垃圾，几乎足不出户。居家防疫，网络办公，取代了以往的工作方式和生活方式。以前自己在家做饭机会不多，经过这次历练，尝试了很多没有做过的菜。其中家人最喜欢的就是—蜜汁烤翅。这是一道非常美味也比较容易入手的一道菜肴。1先将鸡翅打上花刀，再用调料腌制，再放些料酒。抓匀，腌制几个小时。2将托盘铺上一层锡纸，把腌好的鸡翅摆放好。3烤箱预热五分钟，放入烤鸡翅盘，200度烤20分钟，拿出翻面给鸡翅刷蜂蜜，再烤15分钟，装盘即可。这个菜操作比较简单，而且没有用油，味道也很好，是一道健康美食，家人比较喜欢。二、我在家最有效的一种健身方式   “宅”在家里，“网上办公”，是现在很多人的一种生活状态，没有了外出锻炼身体的机会。居家防疫期间，我选择的运动方式是室内健身操。手机下载了KEEP软件，每天按照训练计划，做一些有氧健身操和拉伸瑜伽。我觉得这种健身方式很有效，即使在几十平米的家里，也可以锻炼提高身体素质。三、我在家读的最值得推荐的一本书   读书可以增长知识，平静内心。假期和陪孩子一起读了几本书，最喜欢的一本书是《爱的教育》。它是一本日记体小说，从一个叫恩利科的四年级小学生的视角，写他在一学年里的故事。作者通过一件件平凡、细微的事情，娓娓地记叙师生之情、父子之爱、同学、朋友之谊，展示人性的善良与纯洁，讴歌爱祖国、爱社会的精神。读完每则日记，激荡于胸怀的感情波澜久久难以平息。喜欢它充满了儿童情趣的幽默语言和自然朴素的风格基调。感悟爱的真谛，学会感恩，充分感受到了书中积极乐观的精神和对真、善、美的追求。四、最满意的一次线上对学生的辅导由于工作岗位性质，我并没有对学生的直接辅导。但我的工作在一个月的时间内也是没有间断过。假期我在家完成了财务和能源消费统计年报中的五份网上报表，二月工资乡村补助造表，一些数据的网报，现阶段正在完成的是2019年工资年报。五、在这样的特殊时期，对工作在一线的医务人员最想说的一段话   在这样严峻的特殊时期，还有一群人在逆风而行。其中最重要的就是工作在一线的医务人员。我的姐姐姐夫就是医护人员，他们虽然没有去到武汉，但是每天都在自己的工作岗位上尽着自己的力量。因为工作性质，会接触到很多病人，为了减少对家人的感染机会，他们已经一个月没有回家了。六岁的儿子在姥姥家一个月没有看到自己的爸爸妈妈。坚强的小家伙从来没有掉过一滴眼泪，只是偶尔在和父母视频的时候，有些难过时说着说着就跑了。我问外甥，想不想妈妈，他总是避而不答。对于工作在一线的医务人员，我最想说的就是：保护好自己，加油！我们在家等你们平安归来！        雷利亚老师         2020年我们相约在春天        2020年的春节，突如其来的疫情，打乱了所有人的生活节奏，居家，不出门、不聚会成为每个公民为疫情做出的最好贡献。居家防疫，保全家安全。  今天忙完高三的线上教学、为家人做顿“拿手的大餐”烤肉卷，红枣银耳冰糖羹，想着都开心！别说看着怎么样，口感确实棒棒的，品相不够鲜花凑！祝福奋战在一线的白衣天使们都平安归来，回家吃饭,与家人团圆！祝福患病的人们早日康复，健康就是自由！祝福中华大地阴霾早日散去，阳光明媚！祝福同事们健健康康快快乐乐！期盼疫情早日结束！我们相约在春暖花开相见。   孙秀英老师       做好“五个一”，致敬“逆行人” 一、一餐饭菜，荤素搭配，健康美味二、天天健身，增强体质，快乐身心。三、多读好书，增长智慧，丰富精神。 真的斗士敢于直面惨淡的人生——读《鲁迅——孤立呐喊》有感 郁达夫在《怀鲁迅》一文中说：没有伟大人物出现的民族，是世界上最可怜的生物之群；有了伟大的人物，而不知拥护、爱戴、崇仰的国家，是没有希望的奴隶之邦。此话见解深刻，震耳发聩。上高中的时候读鲁迅先生的文章，总是不太懂，这个假期，从图书馆借来《鲁迅——孤立呐喊》这本书，读后 对鲁迅先生有了进一步的了解。作为教师他知识渊博、幽默风趣、乐于助人、关心青 年，深受学生爱戴；作为文学家、思想家他是一名勇士，用一支又泼辣、又幽默、又有力的笔，画出了黑暗势力的鬼脸，画出了丑恶的帝国主义的鬼脸，以高昂的革命斗争精神，勇于牺牲的精神，为真理和自由而斗争，富有政治远见，在黑暗与暴力的进袭中，像一株独立支撑的大树，不向威胁、利诱、残害低头，不避锋芒、坚韧地反抗、呼啸着前进。他是最清醒的现实主义者，他反对虚伪，反对欺骗。他曾写道：“中国人向来不敢正视人生，只好瞒和骗，由此也生出许多瞒和骗的文艺来，由这文艺，更令中国人更深地陷入瞒和骗的大泽中，甚而至于已经自己不觉得。”多么深刻的揭露，时至今日，我们的某些人是不是还依然如此呢？他呼吁：“世界日日改变，我们的作家取下假面，真诚地、深入地、大胆地看取人生并且写出他的血和肉来的时候到了。” 他一生都为改变整个民族的命运忙碌着；年轻时看到整个民族病弱的状态激发了他学医救国的志向，后来在日本学习过程中认识到中国人是病在思想上，因此弃医从文，决心用自己手中的笔改变中国人的思想，他的著作无数，其中《阿Q正传》、《孔已己》、《药》、《狂人日记》等都深刻反映了当时畸形社会下人们真实的生活状态和思想状况，促进人们惊醒，为改变中国落后状况而努力奋斗。唯有民族魂是值得宝贵的，唯有它发扬起来，中国才有真进步。 四、精心备课，优化设计，本分责任。疫情袭来，勇士们奋战在一线，作为高中学生也不能只会安心读书，他们应该关注社会， 关心疫情，感恩那些负重前行的人，敬仰新时代最可爱的人，思考人类与自然的关系，个人与国家和社会的关系，灾难也应促进人的成长。因此，我们及时为学生提供相关资源，要求学生结合所学哲学知识以“我们应该铭记”为主题写一篇时事短评”，使学生不仅是看一看、读一读，而是要进行思考与表达，既能使学生学以致用，又能激发他们深刻思考、灵魂追问，不断成长为有温情有担当的年轻人，我们在课堂上进行了分享，我看到了学生的深刻思考、真实的情感，我为学生的成长感到骄傲。 五、一句问候，崇仰英雄，感恩致敬。 面对凶猛的疫情，你们选择了“前线”“逆行”；面对温暖的小家，你们选择了“国家” “大家”。我们的健康、安宁、岁月静好，是你们的无私奉献、负重前行。你们是新时代“最 可爱的人”，我们向你们致敬！ 付立辉老师             非常时刻彰显别样风彩      在“抗疫新冠”歼灭战取得决定胜利前夕，即将迎来今年的三.八国际妇女节。庚子开年具有与众不同的意义非凡，更有震撼泪目的定格瞬间。我们不知道众多逆行者们是谁，但我知道你们是为了谁。然而，其中不乏“半边天”的身影绰约，她们用自己的行动生动诠释着当代女性的使命担当，骄傲认同激发奋进。作为具有一定社会角色的普通职业女性，不能为社会做出轰轰烈烈的义举，但尽己所能把本职和家庭更好的兼顾与协调将是一生课题，且在目前这个(全民禁足)特殊阶段显得尤为重要。做好老人孩子的生活起居饮食运动心理纾解等事项必须提到日程，尽量让相对封闭的生活过得有些生趣。危机代表硬币的两面，有危险也有契机。换个角度看问题，结果大不同。闭户的日子静下来读本书，丰盈一下精神；动动手指开发一些新吃食，拓展餐桌上的版图；不时和老人隔空喊喊话，亲情关切反倒增加；搜罗家里适合的运动，舒筋骨展腰身顺便消耗一下过剩的卡路里……以静制动，全方位提升自己，为开学工作积蓄满满精气神。                 多难兴邦天佑中华。在党中央各级政府科学布署，白袍战士公安干警基层社工等逆行英雄的奉献加持，以及全民响应群防群控的通力配合下，待到枝头吐新绿，便是举国解禁同庆时！祖国🇨🇳山河无恙，英雄平安归来！！预祝舍己忘私坚守执念的女同胞们节日快乐，风彩依然🎉🎉🎉 李长玲老师  感谢学校工会、主席和小组长给了我们一个展示自己的机会。“三八”妇女节来临之际，祝实验大家庭所有姐妹节日快乐!五个一活动应该展示最好的内容，可我却相反，图二中的主食我做的没法和别人比，是不是很丑?展示它的目的是督促我今后一定要努力，把一日三餐做的更加精细(漂亮)(家人不挑食，我的厨艺得不到提高)。图一中，我最喜欢的运动是徒手跳绳，虽然喜欢，但怕影响楼下，所以运动不够，导致自己体重比放假前增长了四五斤，我一定要在开学前把体重减到放假前。这个假期虽然紧张但有收获,全国人民团结一心、众志成城、抗击新冠。在此只想对战斗在一线的医务工作者道一声:谁没有父母，谁没有妻儿，你们没有选择亲情的陪伴;面对疫情，你们英勇无畏，向你们学习，向你们致敬!!! 王颖老师● 一道拿手菜：网上学的烤桃酥● 家庭健身方式：和孩子一起上体育课，每天坚持1小时（跳绳，高抬腿，素质操等）。● 推荐一本书：调节亲子关系——《好妈妈不打不骂培养男孩300细节》。● 线上辅导：课前精心设计学习内容，课上与学生及时有效沟通，课后认真批阅作业。● 对医务人员说的话（摘自网络）：1. 老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。——致终南山、李兰娟等『白衣老将』2. 莫道前路无知己，天下谁人不识君。——致被防护面具遮住面容难以『认出』的白衣天使3. 黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。——致誓言『疫情不除我们不退』的白衣勇士4. 行役在战场，相见未有期。——致为抗疫推迟婚期的年轻医护5. 苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。——致主动请战要求到抗疫一线的年轻医护6. 修我戈矛，与子同仇！修我矛戟，与子偕作！修我甲兵，与子偕行！——致一批批驰援武汉的『白衣援军』7. 但使龙城飞将在，不教胡马度阴山。——致镇守在『生死关』与死神抢人的白衣战士8. 一寸丹心图报国，两行清泪为思亲。——致坚守一线长辈身故都无法去送行的医护9. 捐躯赴国难，视死忽如归。——致牺牲在抗疫一线的烈士 李丽琴老师一美食……鼠曲草包子这是江西正月十五的习俗，也是我们家的传统，几乎有孩子的家庭都会做，做起来还是挺麻烦的，一起来看看吧。1、先把大米泡两小时左右2、把泡好的大米用石磨磨成米浆，现在用机器来磨就行。同时准备包子馅，最经典的馅就是辣炒萝卜丝加肉。其他也可以根据自己喜好来调馅。3、把米浆倒入大锅，大火熬煮，直到熬到成米团，这过程需要不断搅拌，成米团后为了防止米团变糊，需要边搅拌边往锅里擦油，直到米团变得油光发亮，一点也不粘锅，就可以起锅了。4、手捏米团，做成一般大小的包子皮，一般不用擀面杖。加上馅，就可以封口了，一般封口成饺子形状。5、最后一步就是上锅蒸，蒸熟就可以吃了。二、锻炼由于疫情，我被一直封锁在村里，家里人口又多，农村人也不知道做啥防护，除了不能出村，在村里的活动还是自由的。所以为了达到带孩子们一起活动的目的，我选择的是散步到山里的水库里钓鱼，偶尔也在野外烤烤红薯和鸡蛋，当然少不了挖野菜了，做鼠曲草包子用的鼠曲草就需要满田野去找。其他锻炼方式就是和孩子们玩捉迷藏，满村子跑，往往跑两圈就满身是汗了。三、看一本书疫情严重，开学推迟，本来打算早些回京，所以手头也没有带什么书回来，想想给孩子带的《笠翁对韵》，就每天和孩子一起读一篇。中国古代文学真是让人陶醉，对韵工整，读起来朗朗上口，越读越能体会春节的对联意境四、上一节网课本来我负责生物实验，但是坨中缺生物老师，所以我紧急支援去了。今天的支援和往年不同，网课，我真是醉了，从来没上过，只能从头开始学。先从雨校的基本功能开始学起，然后就是录视频，做课件等，还好有坨中张老师，我只需打配合就行。四个班的课，每周三节新课，很是酸爽。第一节课，开课比较顺利，孩子们热情也颇高，讲述的是新冠病毒，孩子们手头信息比较多，这很棒，学习起来不太费劲，由此看来，孩子们还是比较关注疫情的。五、对工作在一线的医护人员说的话。借用《笠翁对韵   四支》里面的对子，稍作修改……万里烽烟，战士医院争人命；一犁膏雨，儿童家里安人心。 孟静老师今年的春节与往年不同，中国在疫情面前，向世界展示了政府和人民的号召力与执行力。一方有难，八方支援，全民参与抵抗疫情。响应号召，宅家抗疫！在关注疫情同时，为了家人身体健康与心理的放松，不时制做爽口小食，丰富宅家的生活。为早日取得抗疫拐点，尽自己微薄之力。由衷的感谢我们的党和祖国，感谢那些在抗疫前线的医务人员、那些坚守工作岗位的社区志愿工作者，正是有了祖国的强大，各行各业默默付出的人们，我们才得以如此岁月静好。感谢🙏 感恩💗 郭芬老师一道好菜  凉拌豆芽，美就美在豆是自己种的豆，自己发的芽，自己凉拌的，居家时刻，尝遍了大鱼大肉，这个鲜嫩爽脆的菜美美哒。一本书  《非洲三万里》，几组精美的非洲土著手绘彩图立即跃然眼前。我迫不及待地往下阅读。这是一场有关历史、权利、信仰、自然和荒野的梦幻旅行。毕淑敏老师走了这许多路，耗费这许多心力，不过是想要成全自己。在旅程中，毕淑敏老师看到很多非洲最底层民众聚居的贫民窟。餐车内的富足与一窗之隔的贫穷之间的强烈对比，让她触动很大。于是，她不仅记录下了非洲的风土人情，还记录了自己通过对这片土地的观察和沟通后的所感所悟；她不仅走进非洲中产阶级家庭与女主人共进晚餐，还到全世界最大的贫民窟索韦托实地考察；她以自己的所见所感，写出了一个最独特的非洲、一个最动人的非洲、一个最真实的非洲！这本书我多次拿到班里，在班会时候与同学们分享过里面精彩故事，很多同学也由此对本书产生兴趣，同学们从餐车内的富足与一窗之隔的贫穷之间的强烈对比感知到了人生而不平等，但人生而要有一颗悲天悯人之心，同学们从毕淑敏到全世界最大的贫民窟索韦托实地考察，感知到了中国的繁荣富强，也感知到了地球那一端人们生而的不易。总之，这是一本好书，推荐给大家一个运动    这个是根据小红书上学的一个简单的健身操，好处就是，不太累，吃完饭看电视时候跟着做做挺好的，效果是否如视频所说不知道，慢慢坚持下去总会有点效果的呢。   辅导红楼梦   提起过年，我们总会想到那份浓浓的“年”味儿，调动着我们味觉、嗅觉、视觉、听觉，也调动着我们有限但坚实的期盼！《红楼梦》中 “诗礼簪缨之族，钟鸣鼎食之家”的贾府过年，也是这样的轰轰烈烈、流水般的盛宴，可却哪知，相互倾轧充斥在满目光鲜的背后，一改先前“情切切良宵花解语，意绵绵静日玉生香”的岁月静好。雪芹将贾府兴亡的两个重要方面都在“山雨欲来风满楼”之前做了最后的高潮呈现，礼法的行将崩溃，富贵的不可久持，都深深埋藏在除夕和初一的宗祠祭祖和元宵的繁华夜宴之中了，朋友们，你们不想一品其中味吗？   2020会好起来!冬天终究还是会过去!春天也终究会到来，作为一名老师，一名班主任，我们用一场暖心的班会来感恩这些医务工作者们。 高兰老师1、为家人做一道拿手菜：这个很困难，我不做饭，也没有拿手菜。2、居家有效的健身方式：上下午在院子里慢跑30分钟。做一些简单的动作，活动筋骨。锻炼贵在坚持。3、我推荐《论语》，这本书我每日都会看一遍，边看边背诵里面的章节内容。半部《论语》治天下，其实我们只要记住几句话，就可以受用终生。4、我最满意的一次网上辅导时2月26日的课上内容，在复习《子路、曾皙、冉有、公西华侍坐》章时，我给学生提出8个思考题：这一课的主要任务是思考下面这几个问题。 儒家学说的根本思想在于中庸之道，为达到道德的最高境界，孔子主张做人行事遵循“中庸之道”。中庸的基本原则是“允执其中”，包括“中”与“和”两个方面，所谓“中”就是不偏不倚，无过无不及，要求做事恰到好处，所谓“和”就是多种因素达到和谐统一。中庸思想饱含着丰富的辩证法因素，对中国人的处世伦理、思维方式和审美情趣皆有深刻的影响。孔子及儒家思想的精华部分是中华民族最宝贵的文化和精神财富，同时也是全人类文明宝库中东方智慧的瑰宝。早在公元前后就传播至东亚、东南亚地区，16世纪开始向欧美以及全球其他地区传播。孔子思想所蕴含的哲学、伦理、政治、教育、文化、社会治理等智慧，为世界文明的发展提供了丰厚的滋养和启迪。    千百年来，儒家思想涵养着中华民族的精神世界，其文化精髓已经深深融入每一个中华儿女的血脉之中。此次展出以文物为载体，背后却是中华民族的文化基因，是我们获得文化自信的重要源泉。     在这个过程中，学生和我一起用微信语音交流，“吾与点也”的具体内涵到底是什么。这个过程很有意思也很有成就感。五、对义务工作说一句话：：沧海横流，方显英雄本色。向医务工作者学习致敬！ 邸敬老师 李凤荣老师的拇指操 魏芝芹老师     这个假期有些不一样，由于冠状病毒肺炎的原因，大家只能在家不能出门，就连买东西也要一次买很多，为了尽可能少出门，对于喜欢外出的我真的很不一样，幸好搬了家，把父母接到了身边，我能做的就是好好陪父母，一天做好三顿饭，打扫卫生，做好这些就是我的日常所做的一切，因为做好这一切才能为我家的家人们做好服务，使我家的其它家人好好上班，因为我家有两位护士，三位警察。她们在一线，我要做好后勤工作，爸爸妈妈好好的，不让他们分心。一个假期的做饭，使我的厨艺有了大的进步，最喜欢的还是红烧肉顿土豆，最喜欢的活动是在院子里踢毽子，最喜欢的书是《平凡的世界》，祝愿前方的医务工作者们能战胜病毒，早日凯旋而归 裴颖丽老师    保护好自己，就是对一线医务工作者最好的支持，向奋战在一线的所有医务人员致以崇高的敬意，你们辛苦了🎉🎉[玫瑰][玫瑰] 吕红英老师 崔存凤老师  《鼠疫》（La Peste）是法国作家阿尔贝·加缪创作的长篇小说，也是其代表作。该书通过描写北非一个叫奥兰的城市在突发鼠疫后以主人公里厄医生为代表的一大批人面对瘟疫奋力抗争的故事，淋漓尽致地表现出那些敢于直面惨淡的人生、拥有“知其不可而为之”的大无畏精神的真正勇者不绝望不颓丧，在荒诞中奋起反抗，在绝望中坚持真理和正义的伟大的自由人道主义精神。内容简介小说讲述阿尔及利亚的奥兰发生瘟疫，突如其来的瘟疫让人不知所措。政客狂妄无知，掩饰诿过，甚至想利用灾难来获取利益；原来过着委靡不振生活的小人物，凭著黑市门路，为人民带来各种禁品，突然成为了城中的风云人物；小百姓恐慌无助、自私贪婪，每天都只是过著颓废生活。瘟疫城市被重重封锁，无人能够自由进出。被困在城中的人民，朝思暮想着住在城外的亲朋好友。一位到城公干的记者被迫过著无亲无友的生活，只有寄望参与自愿队消磨时间。主角里厄医师这时挺身而出救助病人，与一些同道成了莫逆之交。不过，他的妻子却远在疗养院，生死未卜。最终鼠疫退却了，然而尽管喧天的锣鼓冲淡了人们对疾病的恐惧，可是奥兰人永远不会忘记鼠疫曾给他们带来的梦魇。在疫情肆意泛滥的宅在家里的特殊时期，看这本书有一种惊心动魄的现实感。体会也更深刻。   送给医务人员的一句话:突如其来的疫情让你们与瘟神短兵相接，用自己的生命筑城了一道长城！向你们致在疫情肆意泛滥的宅在家里的特殊时期，看这本书有一种惊心动魄的现实感。体会也更深刻。   送给医务人员的一句话:突如其来的疫情让你们与瘟神短兵相接，用自己的生命筑城了一道长城！向你们致敬 闫雪老师 段丽萍老师 董永改老师 杨春梅老师 任雄英老师 王杰老师 曹颖旭老师一道菜宫保鸡丁  味道好掌握，上浆和最后碰汁的淀粉量挺难的。上浆少放淀粉最后的碗汁不用太多，应该是将将包裹住就行，我这个还是差点意思。还有鸡腿肉建议去皮，带皮容易掉，成品口感也不好。 二、最有效的健身方式：绕客厅快走，每天两次，尽量每天步数上万，健步121计数，不知为什么APP登录不上去了，卸载后现在找不到安装源，无法截图 三、值得推荐的一本书：易效能高能要事。四、最满意的一次线上辅导：从生物学角度帮助学生科学认识新冠病毒，并告诉学生如何科学防护，避免恐慌五、最想说的一句话：向苍天祈福，希望疫情赶快过去，他们太累了，真的需要休息；同时，保护好自己，你们还有小家。 金萍老师    由于疫情在家不出门，要审视自己和家人的沟通情况，做些调整；平时蓄积的压力、焦虑过度，要找到合理的途径去宣泄。比如，在家做做美食与家人分享，增加体能锻炼，跑跑步；在室内可以摔摔抱枕、打打拳击等，定期宣泄自己的不良情绪，让情绪波动变小；循序渐进地向家人进行科普，让他们慢慢加强自我防控意识。 丁晓明老师 戚永芹老师1、我为家人做的最拿手的一道菜是宫保鸡丁，最爱里面的鸡块，滑滑嫩嫩的。2、我觉得最有效的健身方式是在家原地跑步，既安全又环保。3、《苏菲的世界》是一本哲学启蒙书籍，既有趣又引人思考生命、宇宙等等话题。4、我最满意的一次辅导是对学生进行课上听说训练，感谢中国强大的网络与各种素材，能让听说课进行的有趣又有效。5、我想对千千万万工作在一线直面新冠肺炎不惧生死的医务者们说：“你我皆凡人，在全力救治病患的过程中一定先保护好自己。谢谢你们的负重前行，为我们撑起一方港湾，衷心的感谢你们！”对亿万中国人民说：“熬过寒冬二三月必有艳阳五月天。”春天不远，疫魔必除，武汉加油！！！中国加油！！！ 王云霄老师  祝愿广大的医务工作者，保重身体，做好防护，安全健康，完好无损的回到家人的怀抱！为站在在一线的好人祈福！！！ 史睿哲老师一是你为家人做的最拿手的一道菜；我为家人学会了蒸花卷，配上排骨炖土豆干和爽口拌菜，家人们围坐一起吃的很美味。二是你在家最有效的一种健身方式；我的健身方式有些独特，是抱着孩子举高高，亲测对锻炼臂力很有效，每次都满头大汗。三是你在家读的最值得推荐的一本书；最近在喜马拉雅上听余秋雨有关中国文化的公开课，很有意思，推荐他的书籍。四是你最满意的一次线上对学生的辅导；虽然没有给我安排班级，但是看到同事们干劲那么足，很受鼓舞。我每天关注疫情发展的同时，在学习新课程、学科考、互联网加的内容，也感谢家人对我工作的支持。五是在这样特殊时期你对工作在一线的医务工作者最想说的一句话或一段话是什么？看到朋友圈有位阿姨写自己女儿请战到武汉，她满是担心说她家是六口人拴在一根绳上，不舍但却含泪支持女儿去一线，所以我最想对医务工作者说句：平安回来！ 张大红老师 刘蕴华老师 　　梅国爱老师1.我为家人做的最拿手的一道菜是：酱猪蹄2. 我在家最有效的一种健身方式是：抱着娃来回溜达3. 我在家读的最值得推荐的一本书：《正面管教》【美】简.尼尔森4. 我最满意的一次线上对学生的辅导：下一次（每一次我都在不断的完善）5. 在这样特殊时期我对工作在一线的医务工作者最想说的一句话是：向所有医护人员致敬！希望你们保护好自己！没有你们的负重前行就没有我们的幸福安康！有你们真好！ 张立敏老师1、为家人做的最拿手的一道菜：豆沙饼2、在家最有效的健身方式：瑜伽3、在家读的最值得推荐的一本书：《正面管教》4、最满意的一次线上辅导：经过一次次调整，通过一节课两次的雨校测试就可以实现对学生是否在线学习有更多的了解。5、对一线医务工作者最想说的一句话：非常时期，你们是最值得敬佩的战士，保护好自己！ 刘冬梅老师致可敬的白衣天使：你们是平凡中不平凡的人，身赴抗击战“疫”最前沿。你们是时代的英雄！今天，我要向英雄致敬！祝愿我们的白衣天使早日凯旋而归！                                沙莎老师 卢婷老师 杜鹃老师 陈丽娜老师 黄莹老师一个菜：小猪馒头一个运动：健身操一本书：《红楼梦》最满意的线上辅导：学生制作有关防疫的手抄报，向奋战在抗疫一线的医护人员鼓劲祝福。为高三学长写鼓励寄语，制作加油高三的手抄报。对一线工作者最想说：致敬最美逆行者，加油 杨晓伟老师 钱秀平老师 罗建荣老师 齐继红老师1.最拿手的一道菜素炒土豆丝2.健身方式健步走3.向所有参与一线抗疫的白衣战士致敬 刘顾君老师 岳冬兵老师《遇见孩子，遇见更好的自己》《遇见孩子，遇见更好的自己》是三位美国教育专家写给天下父母的心灵成长课。书中认为，我们教育孩子，往往不因为爱，而是出于害怕。　　正是父母心中的这些怕与爱，让家庭教育陷入误区。比如，很多人是在做自己童年时代憧憬的父母，把自己幼年希望拥有的东西奉献给现在的子女，于是，教育子女更多的是在满足父母自己，而不是孩子们的需要。再如，大多数父母一门心思地指导子女、教授他们技能、纠正他们的过错，却忘记了亲子关系重要的元素，那就是与孩子们共享快乐时光，与他们一起欢笑、一起成长。　　根据几十年的心理辅导以及教育子女的经验，作者指出，要解决女子的问题，得先解决父母的问题——后者才是重要的。正如书中所言：“之所以成为父母，不是要我们去书写孩子的人生，而是为了净化我们的心灵，让我们彻头彻尾地改变自己，只有明白这一点，我们才有机会进步、长大、成熟。”　　教育子女不是要我们去书写他们的人生，而是为了净化我们的心灵，让我们彻头彻尾地改变自己；只有明白这一点，我们才有机会进步、长大、成熟。父母成长了，就意味着他们能放开手脚去爱孩子，欣赏孩子，不再纠结于“如何做才会让孩子成功”等问题。　　遇见孩子，遇见更好的自己。养儿育女让我们发现了自己的优点，我们竟然愿意为某个人倾尽全力，做到许多跨越常人的事情；但另一方面，我们也发现自己比任何时候都要自私，甚至产生过一些令自己恐惧万分的念头。　　做父母的就要敢于暴露自己的懦弱，用自己的一言一行向孩子展示长大成人的实质——丰满、有血有肉的人生。 张璐老师一个菜：牙签肉一个运动：空气跳绳一本书：《人生不过如此》最满意的线上辅导：疫情下的心理调适对一线工作者最想说：谢谢！请保护好自己，平安回家！ 韩薇老师 蒋有英老师 张艳老师 刘艳丽老师      韩旭辉老师                  1. 做的最拿手的一道菜。清蒸鲈鱼，清香可口，列入家庭食谱大菜名录。2. 在家最有效的健身方式。限于居家锻炼的环境制约，还要达到一定的运动量和全身运动的效果，在第九套广播体操和瑜伽之间理性选择广播体操。3. 在家读的值得推荐的一本书。《偷影子的人》，书中讲述一个有特殊能力的小男孩在成长过程中对于亲情，友情及爱情的感悟和体会，全书让读者在阅读过程中有所思，整个作品的基调比较温暖。4. 最满意的一次线上辅导。在一次线上辅导中，我让不同学生对于问题发表自己的想法，我再进行点评指导，由于两个班一起上课，我在第二个班点评时第一个班就有学生提交答案了，等我再回到第一个班看的时候，我发现已经有其他学生在对刚才的答案进行评价了，大家正在互相说着自己的看法，有评论的有感谢的，看到这些感觉挺好。5. 特殊时期对一线医务工作者最想说的一段话。默默无声的奉献，生死一线的从容，纵有再多的误解和不公，都挡不住你们挽救生命的脚步，有你们，百姓之幸，国家之幸，向一线医务工作者致以最崇高的敬意和平安的祝福！ 马丽老师  最满意的一次线上对学生的辅导今天线上辅导开始了，限时做了几道高考练习题。当我给出答案后，学生自己参考答案进行了修改。现在我们主要练习的是课本上的知识点，回归教材。这次我们练习了这道题：如图所示,矩形线圈在匀强磁场中绕OO′轴转动,若线圈的两个边长分别是L1和L2，线圈匀速转动的角速度为ω，磁场的磁感应强度为B. 求：(1)在图示位置时，线圈中的感应电动势(2)从图示位置转过90∘过程中，感应电动势的平均值(3)若从图示时刻开始计时，求t时刻的感应电动势通过这道题我是想让学生理解瞬时感应电动势和平均感应电动势的区别。我给学生总结了知识点后，又讲解了电动势的有效值和最大值的联系。学生提问：“什么时候用平均值呢？”通过师生的讨论，学生把这一部分的内容就理解清楚了。每一次辅导对于高三的学生来说都很重要，现在我们对知识进行综合的复习，这就要求学生对所有的基础知识都要掌握。通过这堂课，我觉得只要我们给学生做好学习方面的引导，学生就会慢慢的养成总结知识点的好习惯。 郭喜平老师 杨文慧老师   一句话：也许只有当我们被自己的努力感动得泪流满面时，这样的生命才最美丽。感谢医务人员以柔克刚地负重前行！愿他们都能收获岁月静好！ 尹金鹏老师 苏慧卿老师 刘清清老师 张丽老师 满岩老师 刘英老师 王瑜老师 杨雪绵老师 王晓霞老师 迟红霞老师 韩雪老师 曹连飞老师 隗巍老师 黄瑛老师 王春芳老师 郑晶老师 栗艳花老师 曹先平老师 程桂娟老师 张伟老师 闫雪莲老师    我在家的运动是把气球吹满气后系上，把气球往上托起，还可以和家人一起玩，对颈椎和肩膀很有好处，孩子们也很喜欢玩。 海燕老师 李晓丽老师 刘佳老师 刘哲老师 卢亚丽老师 苏晓晶老师 唐芳老师 王会老师一个菜：孜然羊肉一个运动：跟着keep做室内健身一本书：《月亮与六便士》最满意的线上辅导：腾讯会议直播，雨校限时训练，小程序作业登记簿判作业对一线工作者最想说：谢谢！你们是最可爱的人，加油！ 王亚丽老师 王亚明老师 温国蕾老师 徐丽微老师 薛玲玲老师 杨鸽老师 袁晓华老师    拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验，对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧，加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素——为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题，她们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求，以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。本书甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。 张红飞老师 张玉芬老师 赵慧敏老师 张燕明老师    对工作在抗疫一线的亲人的一段话2020年是不平凡的一年，突如其来的疫情打破了春节的祥和气氛，疫情就是命令，防疫就是责任，你义无反顾的冲上了抗疫一线，用行动诠释初心和使命，用付出彰显责任与担当。为你骄傲，期待明天会更好。       实验中学的女教职工，向李兰娟院士、向陈薇将军学习，向无数抗战在一线的女医务工作者学习。我们虽然不能在一线搞科研，不能救护患者，但是我们都调整好了心态，立足岗位，以实际行动在疫情防控工作和教育教学工作中贡献着自己的一份力量，这才是特殊时期纪念“三八”国际妇女节的最好方式。