新冠肺炎疫情期全民心理健康

风儿

特殊时期儿童心理健康注意要点

1.儿童信息获得能力和理解能力的原因，他们对当下事情的了解，主要通过陪伴者和身边人的言行以及我们交谈中的只言片语，所以孩子的陪伴者在这个阶段要多与孩子沟通倾听孩子，了解孩子想知道的和他们不理解的。用孩子所能理解的方式科学正向的帮助孩子了解相关知识。2.我们要意识到，我们这段时间对孩子的陪伴，会帮助孩子建立应对突发事件的意识走向和生活模式；3.陪伴孩子过程中多与孩子沟通，与孩子游戏。允许孩子有正向和负向情绪的表达，帮助孩子表达情绪，释放情绪，调控情绪。

谈中青年期心理健康小知识

1.生活规律2.科学正向的了解疫情，并且避免长时间关注，比如明天两次，每次半小时左右；学习相关防护知识应用到工作生活中；3.良好人际关系互动联系；4.听听音乐做一些运动，瑜伽、健身操、正念呼吸，运动可以促使机体产生多巴胺、催产素等使身心愉快激素；5.带动家人一起做一做写一写感恩三件事，快乐三件事。

与大家谈谈疫情期，老年人心理健康小知识。

首先了解老年人的心理。老年人有可能不能出去或者身体的不适，会焦虑恐惧或者产生自责的心理。我们要多关心老人。发现老人的正向积极面多去表扬鼓励他们。同时作为老年人要做好五个一:1.良好的心态2.规律生活清淡饮食；3.良好的人际关系；4.讲一讲情绪、感受、需要、曾经自豪故事；5.做一做跳舞、唱歌、朗诵、书法、下棋、饮茶等等。