<p style="text-align: center;"><b>白云路小学二（5）小蜗牛中队</b><br></h3> <p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><i> 人“宅”，精神不“宅”。生活美好可期，愿我们“宅“出健康，”宅”出活力，“宅”出优雅。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">为响应国家号召，加强新型冠状病毒感染肺炎的防控，提升学生体能，增强自身免疫力，我们中队开展了“我运动 我健康 我快乐”系列活动。快随着我们一起动起来吧！</span></i></h3> <p style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b><u>劳动篇</u></b></font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);">劳动使人聪慧，更带给我们快乐</span></font></h3> <p style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><span style="caret-color: rgb(237, 35, 8);"><b><u>运动篇</u></b></span></font></h3><p style="text-align: center;"><b>生命在于运动，运动带给我们健康和快乐！</b></h3> <p style="text-align: center;"><b><u><font color="#ed2308">亲子篇</font></u></b></h3><p style="text-align: center;"><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);"><b>最好的成长在路上，和孩子一起创造美好的回忆！</b></span></font></h3> <p style="text-align: center;"><b><u><font color="#ed2308">护眼篇</font></u></b></h3><p style="text-align: center;"><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);"><b>爱护眼睛，让生命的阳光更精彩！</b></span></font></h3> <h3><b><font color="#ed2308"> 最后还是要提醒同学们，在运动的时候一定要注意安全哦！</font></b></h3> <p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><u><font color="#ed2308">注意事项</font></u></b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1.运动时着装要舒适，以运动装为佳。注意不宜穿得太过厚重，否则运动不便；也不宜穿的太薄，容易受风感风感冒。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2.热身运动不可少。尤其是在冬季，身体筋骨相对僵硬，如果热身不到位，在运动中容易受伤。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">3.运动过后，需要补充水分，切忌剧烈运动后立即喝水，会循环系统紊乱。运动不喝凉水，喝凉水容易导致肠胃道痉挛现象的发生。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">4.持之以恒，坚持每天锻炼不少于半小时，每次锻炼时间不少于20分钟。指南的内容根据各家的场地条件和自身的情况适当选择。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">防疫“宅”家不寂寞，游戏活动欢乐多。人可以“宅”，但精神和身体不能“宅”’。加强锻炼身体，开展文体活动，校园相聚时，希望你我都身体健康、精神饱满!</h3> <h3><b><font color="#ed2308"> 荆门加油！</font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308"> 武汉加油！</font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308"> 湖北加油！</font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308"> 中国加油</font></b></h3>