<h3>各位家长朋友们、老师们、同学们：</h3><h3> 庚子年伊始，疫情卷荆楚。突如其来的新型肺炎疫情让这个寒假有些特殊。这些天，几乎每个家庭都在关心疫情情况，同学们也会感到生活中有了很多不同。本来应该和老师们一起坐在教室里面上课，现在却只能每天拿着手机，对着电脑上网课，老师也变身成为网络主播，同学们每天在网上提交各科作业。偶尔不得不出门，也得带上大口罩。这些紧张的氛围，可能会给孩子的心理带来一些微妙的变化。所以，我们在关注孩子学习和身体健康的同时，也要时刻关注孩子的心理动态。</h3> <h3> 为了适应网课，学校温馨提示大家，应做到以下事项：</h3> <h3> 遭遇疫情是人生的一段特殊经历，疫情给人们的健康和生命带来威胁，同时也打乱了正常的生活秩序，这些会对学生的内心安全感产生一些影响。家长要在保障孩子身体健康的同时，要从以下几个方面做好心理疏导的工作：</h3><h3>1、家长以身作则，注重防护，不恐慌。焦虑和恐慌情绪很容易传染，特别是在家太久非常容易受到情绪的暗示。如果家长每天焦虑不安、忧心忡忡，孩子就会有一些不必要的恐慌情绪。特别是对于今年参加高考的同学来说，家长要告诉他们简单明确的信息，做好安心保证。让孩子知道：只要按照医生的建议做好清洁、防护，避免并不必要的外出，家人都会健康平安的。疫情一定会过去，一切都会恢复正常！</h3><h3>2、不要让孩子对疫情的信息过载。家长可以根据孩子的年龄和理解能力，给孩子提供关于疫情必要和可靠的信息。不必去追寻、搜索所有关于疫情的报道，避免家人和孩子都接受过度的刺激。心理学研究表明：在危机事件中，如果反复接触信息，也是一种应激来源，会让一些人心理受到间接创伤。所以，家长一定要对孩子接触到的信息，保持一定的筛选和过滤。</h3><h3>3、尽可能保证家庭生活正常有序。有规律和有秩序的生活能够增强孩子可控、可预期的感觉，也是帮孩子恢复和建立安全感最有效的方式之一。假期里，大人和孩子可以一起按照正常规律起床、吃饭、睡觉，合理安排好学习和娱乐的时间，也可以进行一些居家小锻炼。这些可以帮助孩子提高抵抗力，同时也能增强孩子的内心安全感。</h3><h3>4、一定要多花时间陪伴孩子。</h3><h3>家长可能会说，这个假期哪儿都不能去，我天天在家陪着孩子。但是陪着并不一定等同于高质量的陪伴。真正地关心孩子所思所想，回答孩子提出的各种各样的小问题，跟孩子进行积极正面的交流。</h3> <h3> 疫情期间州市各级领导也十分注重孩子的心理健康教育，专门开辟了心理健康热线，如果有需要也可以向他们寻求帮助！利川三中也设立了专业的心理辅导热线：赵老师，联系电话：15342850920</h3><h3> </h3> <h3> 春暖花会开时，疫情必结束，我们校园再相见！</h3>